Кстати, самыми полезными считаются препараты, не содержащие консервантов: благодаря  их отсутствию капли абсолютно безопасны, но, увы, хранятся недолго и стоят  дорого.

     Время от времени надо протирать дезинфицирующими средствами мышку, клавиатуру, телефонный аппарат – все то, к чему работнику приходится часто прикасаться руками. Внимание к гигиене поможет и в борьбе с такой болезнью, как офисная аллергия – насморк и кашель круглый год. Ее вызывают токсичные вещества, которые выделяет техника (принтер, сканер и прочее).

     Правда, окончательно победить этот недуг при  помощи влажной уборки не удастся. Придется идти к врачу и подбирать средство, понижающее чувствительность носоглотки.

     Лучшей  профилактикой остеохондроза является эргономичная организация рабочего места. Которое должно быть удобно именно для Вашей деятельности. Стул должен поддерживать правильную осанку. Локти должны лежать на столе или подлокотниках, чтобы избежать скапливание напряжения в плечах. Монитор должен быть прямо напротив глаз, чтобы не наклонять голову и не уставала шея. Очень полезно чередовать работу стоя и сидя. Важно чаще вставать, менять позу, делать упражнения. На каждое длительное положение тела должна быть своя компенсация. Те, кто занимается йогой, хорошо знает это правило. К примеру, если согнулся вперёд, то после этого нужно обязательно прогнуться назад.

     Для поддержания мышц в тонусе и здорового  кровообращения в спине необходимы – фитнес или любая физкультура, йога или танцы. Даже самые простые  упражнения способны предотвратить развитие тяжелых недугов. Бег трусцой, ходьба, аэробика позволят держать в тонусе сердечно-сосудистую систему. Растяжка, наклоны, повороты разомнут позвоночник. Физическая нагрузка поднимет настроение, придаст сил. Однако не стоит слишком увлекаться: достаточно коротких тренировок по 20-30 минут три раза в неделю.

Заключение

     Каждый  человек в процессе своей производственной деятельности, будь она связана с  производством материальных благ или  услуг, сталкивается с факторами, угрожающими  его безопасности. Эти факторы могут действовать как дискретно, так и континуально. Первые могут привести к производственному травматизму, вторые - оказывающие слабое, но продолжительное воздействие, являются причиной профессиональных заболеваний.

     К числу важнейших профилактических мероприятий по охране труда и профилактике профессиональных болезней относятся предварительные (при поступлении на работу) и периодические осмотры трудящихся, подвергающихся воздействию вредных и неблагоприятных условий труда.

     Условия труда должны отвечать следующим требованиям:

• должны исключать факторы, способствующие прогрессированию данного профессионального заболевания.
• рекомендуемый труд должен соответствовать функциональным возможностям организма.
• рекомендуемая работа должна соответствовать общей и специальной подготовке, навыкам и возрасту больного.
• рекомендуемая работа должна обеспечивать возможность повышения квалификации, особенно молодых лиц.
• трудовые рекомендации должны быть гигиенически, физиологически и социально обоснованы.

     В России, в последние годы, ежегодно погибает примерно 5 тысяч человек, более 10 тысяч получают профессиональные заболевания. Несмотря на снижение абсолютных показателей, относительные показатели, то есть отнесённые на определённое количество работающих, остаются очень тревожными.

Список  использованной литературы

1. Полная медицинская энциклопедия. Сост.Е. Незлобина. Москва, 2000.

2. Н.А. Тювина. "Психические заболевания: профилактика, клиника, лечение". Москва, 1997.

3. Большая советская  энциклопедия. Москва, 1970.

4. Гигиена труда и проф. заболеваний, 1987 г., №4.

5. Голяницкий И.А., “Хирургические профессиональные болезни органов движения", М., Медицина, 1978 г.