Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Ноября 2011 в 22:58, реферат
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
ВВЕДЕНИЕ. 3
ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ. 4
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА. 5
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. 7
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА 7
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. 9
РЕЖИМ ПИТАНИЯ. 11
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. 13
ЗАКАЛИВАНИЕ. 14
ЗДОРОВЬЕ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА. 16
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 17
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ. 17
ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ У ЛИЦ ОТНЕСЁННЫХ К ИНТЕРНАЛАМ И ЭКСТЕРНАЛАМ. 19
ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ. 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 22
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 23
1.
Ты и Я./ Под ред. Капцова
Л.В. – М.- Молодая гвардия. - 1989.
2.
Марьясис В.В. Берегите себя
от болезней. – М., 1992.
3.Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность - М.: 1983.
4.
Орловский Л. В. Скрытая
5.
Огородникова Н. Н. Холод