Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Сентября 2012 в 07:26, реферат
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Введение……………………………………………………………………………………….3
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
Формы и содержание самостоятельных занятий.................................................. 4-12
2. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий
у лиц разного возраста……………………………………………………………12-13
3. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем
Физической подготовленности………………………………………………….13-15
4. Гигиена самостоятельных занятий………………………………………………15-17
5. Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели.
Дневник самоконтроля…………………………………………………………...17-19
Заключение……………………………………………………………………………………20
Список литературы…………………………………………………………………………...21
Здоровье и учеба студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл и ценность. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.
Список литературы
1. Бароненко В.А. «Здоровье и физическая культура студента» - М.: Альфа-М, 2003 г.
2. Вайнбаум Я.С. «Гигиена физического воспитания и спорта» - М.: ACADEMA, 2002 г.
3. Ильинич В.И. «Физическая культура студента» - М.: Гардарики, 2008 г.
Информация о работе Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями