Организм человека

Содержание 

1. Организм человека  как единая биологическая система…………………………………………………………3

2. Олимпийские  игры в 1998 году (Нагано)…………………4

3. Дыхание при  выполнении физических упражнений, как средство энергообеспечения организма……………………..6

4. Спорт в  физическом воспитании студентов………………9

Заключение …………………………………………………..19

Список литературы…………………………………………..20  
 

 

1. Организм человека как единая биологическая система

         Организм - слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвиваю- щаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья. В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз).

     Гомеостаз - совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Организм — сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.

 

            2. Олимпийские игры в 1998 году (Нагано)

     Японский  Нагано стал столицей зимней Олимпиады-1998 на сессии МОК в Бирмингеме в июне 1991 года. В пятом туре голосования  Нагано опередил американский Солт-Лейк-Сити на четыре голоса (46:42). Ранее из борьбы выбыли шведский Эстерсунд, испанская  Хака и итальянская Аоста. Европейцам не дали проводить третьи зимние Игры подряд.

     В соревнованиях приняли участие 2176 атлетов (787 женщин, 1389 мужчин) из 72 стран. В 14-и видах спорта было разыграно 68 комплектов наград. Впервые выступали  на зимних Играх спортсмены Азербайджана, Кении, Македонии, Уругвая и Венесуэлы.

     В олимпийской программе появились  соревнования по сноуборду. В слаломе-гиганте  первыми олимпийскими чемпионами стали  канадец Росс Ребальяти и француженка  Карин Рюби, в хаф-пайпе – швейцарец  Гиан Симмен и немка Никола Тост.

     Впервые были разыграны медали в женском  хоккее. Олимпийскими чемпионками стали  американки, победившие в финале канадок (3:1). Кроме того, в программу Игр  впервые с 1924 года вернулся керлинг. 
          Накануне Олимпиады в Нагано амстердамский профессор Геррит Ян ван Инген Шенау изобрел новую конструкцию конька с отрывающейся пяткой. Очередная революция позволила спортсменам переписать все рекорды мира и олимпийских Игр в конькобежном спорте. 

     Героем  Олимпиады стал норвежский лыжник Бьорн  Дэли, выигравший три золота и одно серебро. Дэли стал самым титулованным спортсменом на зимних Олимпиадах, выиграв в Альбервилле-1992, Лиллехаммере-1994 и Нагано-1998 восемь золотых и четыре серебряных медали. 
          Уникальным достижением отметились российские лыжницы, которым удалось победить во всех пяти дисциплинах. Лариса Лазутина выиграла три золота, серебро и бронзу. Кроме нее победили Ольга Данилова и Юлия Чепалова 
         Самые драматичные моменты Игр – победа российской биатлонистки Галины Куклевой в спринте на 7,5 км с преимуществом над немкой Урсулой Дизл в мизерные 0,7 секунды; и выигрыш немецкой саночницы Силке Краузхаар всего 0,002 секунды по сумме четырех заездов у соотечественницы Барбары Нидернхубер.

     Американская  фигуристка Тара Липински стала самой  молодой победительницей зимних Игр, выиграв золото в одиночном  катании в возрасте 15 лет.

     Японка  Ионико Касаи приняла участие  в турнире по прыжкам на лыжах  с трамплина, совершив показательный  прыжок. Ранее никто из женщин подобной чести не удостаивался.

     Впервые на зимнюю Олимпиаду приехали хоккеисты-профессионалы  из НХЛ. Крупнейшей сенсацией стало  непопадание в призеры, несмотря на подкрепление, североамериканских команд. Золото разыграли сборные  России и Чехии. За счет отменной игры вратаря Доминика Гашека победили чешские  хоккеисты (1:0) 

     Немец Георг Хакль выиграл третью Олимпиаду  в соревнованиях саночников в  одноместных санях.

     В общекомандном зачете победила сборная  Германии с 29 медалями, из которых 12 золотых, девять серебряных и восемь бронзовых. Норвежцы стали вторыми (10-10-5), а сборная России замкнула первую тройку (9-6-3). 
    Таким образом необходимо отметить, что Японский Нагано стал столицей зимней Олимпиады-1998 на сессии МОК в Бирмингеме в июне 1991 года. В пятом туре голосования Нагано опередил американский Солт-Лейк-Сити на четыре голоса (46:42). Ранее из борьбы выбыли шведский Эстерсунд, испанская Хака и итальянская Аоста. Европейцам не дали проводить третьи зимние Игры подряд. 

          3. Дыхание при выполнении физических упражнений, как средство энергообеспечения организма

     Значительную  роль в жизни каждого человека играет физическое воспитание, посредством  которого происходит физическое развитие человека. В свою очередь в физическом воспитании особая роль принадлежит  различным видам спорта. При этом особую значимость, спорт приобретает  в жизни молодых людей, особенно мужчин. Занимаясь спортом студенты, тем самым направляют себя на здоровый образ жизни. Однако в большинстве  случаев, поступив в вуз, молодые  люди прекращают активно заниматься спортом. Причина, на их взгляд, уважительная – большая занятость учебой. По наблюдениям исследователей лишь 16,7% (20,1% юноши и 11,6% девушки) молодых  людей занимаются спортом «высших  достижений». Остальные считают, что  для поддержания здоровья достаточно заниматься физической культурой.

     Вместе  с тем еще раз подчеркнем, что  спорт оказывает огромное влияние  на физическое и духовное развитие человека. Более того, активные занятия  спортом способствуют здоровому  образу жизни молодежи. Так, большинство  студентов, занимающихся спортом выказывают отрицательное отношение к наркотикам и к курению. Кроме того, молодые  спортсмены изредка употребляют  спиртные напитки.

     Именно  поэтому во всех вузах страны целесообразно  усилить пропаганду спортивного  стиля, здорового образа жизни. К  сожалению, в настоящее время  не все студенты понимают значимость спортивного образа жизни. Исходя из этого, преподаватели физической культуры вузов на занятиях обязаны настойчиво разъяснять студентам теоретические  положения здорового образа жизни  и побуждать их включать основные его положения в повседневную жизнь.

     В настоящее время исследователи  констатирует, что состояние здоровья молодежи в целом находится на низком уровне. Следует обратить внимание и на такой факт, что большинство молодых людей вообще не желают формировать путь на здоровье, физическую культуру и здоровый образ жизни. Статистика свидетельствует о том, что не на должном уровне находится семейное, дошкольное и школьное физическое воспитание, которые формируют наличие интереса, знаний, убеждений и потребностей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

     За  период обучения в вузе, где происходит становление личности будущего специалиста, у студентов формируется убежденность в необходимости постоянной работы над собой, изучения особенностей организма, рационального питания, оптимального использования своего физического  потенциала, ведения здорового образа жизни. Исследование факторов здорового  образа жизни показало, что динамика отношений к нему неуклонно ползет вниз; это снижение обусловлено изменениями  в социальной среде и общем  снижении уровня жизни.

     В настоящее время большое значение в становлении и развитии студенческого  спорта имеют различные спортивные клубы. Дело в том, что спортивный клуб – одна из важнейших организационных  форм физкультурно-спортивного движения.

     Современные условия социально–экономического и культурного развития российского  общества выдвинули ныне на повестку дня вопросы о поиске новых  форм спортивной клубной работы. Возникла потребность, во-первых, в активизации  культурно–спортивной работы, расширении деятельности спортивных клубов и, во–вторых, в изменении характера, содержания, направлении их деятельности.

     Сейчас  они решают две основные задачи. Первая – усиление демократического характера, гуманистическая направленность работы спортивного клуба. Вторая –  учет принципиального отличия массового  спорта (спорта для всех) и спорта высших достижений.

     Занятия в спортивных клубах дают реальную возможность студентам развивать  определенные физические качества и  двигательные способности, отдыхать и общаться с другими молодыми спортсменами, получать положительные эмоции, творчески и полезно проводить свой досуг. А для спорта высших достижений, в первую очередь необходим рост спортивного мастерства, отбор перспективных спортсменов. И здесь есть большой простор для развития профессиональных студенческих клубов, которые могли бы не только обеспечивать себя сами, но и подпитывать свой основной резерв – студенческий спорт. От этого единства будет зависеть развитие, как массового спорта, так и спорта высших достижений студенческого спортивного союза.

     В целом отметим, что образ жизни  студентов является показателем  того, каковы мотивы, ценностные ориентации, содержание, способы и формы жизнедеятельности  будущих специалистов. Исследования показывают, что студенты в основном ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, стараются контролировать свое здоровье, не употребляют наркотики, но недостаточно отдыхают, не рационально  используют свой досуг. Для повышения  мотивации студентов к регулярным занятиям необходимо в учебных заведениях разрабатывать учебно-методический комплекс по дисциплине «физическая  культура».  
 
 
 
 
 
 
 

4. Спорт в физическом  воспитании студентов

     Способ  достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения.

     Физические  упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться  определенные правила. Необходимо следить  за состоянием здоровья - это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями.

     Следовательно, физические упражнения не должны осуществляться самопроизвольно. Особенно это касается, при физических упражнениях на занятиях спортом, связанным с тяжелыми физическими  нагрузками.

     Спорт имеет различные задачи. При этом профессиональный спорт имеет свои задачи, а спорт, используемый в физическом воспитании студентов на занятиях в  вузах свои. Исходя из этого, задачи спорта в физическом воспитании студента можно подразделить на общие и  специальные.

     При том общие задачи можно подразделить, на: оздоровительные, воспитательные и  образовательные. Рассмотрим данные задачи.

     Оздоровительные задачи физического воспитания:

     - охрана и укрепление здоровья  студентов;

     - достижение полноценного физического  развития, гармоничного телосложения;

     - повышение умственной и физической  работоспособности.

     Образовательные задачи физического воспитания:

     - формирование двигательных умений  и навыков.

     - развитие двигательных способностей.

     Воспитательные  задачи спорта в физическом воспитании:

     - формирование интереса и потребности  в занятиях физическими упражнениями;