Опорный прыжок

Введение 

При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается  по дорожке, затем отталкивается  при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает  прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд). В ходе прыжка спортсмен совершает дополнительные акробатические элементы в воздухе (сальто, пируэты, вращения и др.). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления, падение при приземлении или даже неуверенно исполненное приземление приводят к резкому снижению итоговой оценки.

По правилам ФИС — Федерации гимнастики —  высота снаряда — 135 см от поверхности  пола. Приблизительная длина дорожки разбега — 25 метров, ширина — 1 метр. Высота пружинящего мостика — 20 см.

В соревнованиях  командного первенства и многоборья гимнасты исполняют один прыжок. Если гимнаст рассчитывает на попадание  в Финал по опорному прыжку —  он должен показать в квалификации два прыжка из различных структурных групп. Финал в отдельном виде — Опорном прыжке, также требует от гимнаста выполнения двух разных прыжков. Суммарная оценка гимнаста — полусумма первого и второго прыжка.

Прыжки можно  поделить на прыжки лётом (без переворота через голову) и прыжки с переворотов. Любой переворот — это вращение в воздухе на 180 градусов. Соответственно, если к перевороту добавляется сальто, то получается поворот в воздухе на 540 градусов вокруг продольной оси. Все сальто, выполняемые после переворотов, будут полуторными.

То есть переворот  — сальто, если рассматривать его  от момента касания руками снаряда, до момента прихода ног на мат, будет полуторным (1,5 сальто). По аналогии переворот — двойное сальто, можно  рассматривать как 2,5 сальто и т. д. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1 

Структурные группы опорных прыжков (мужчин) 

I. Прыжки лётом 

В данную структурную  группу прыжков, входят прыжки без переворота через голову — прыжки лётом. В  настоящее время эти прыжки практически исчезли, так как за них никто не берётся (слишком мала сложность в базовой оценке, хотя многие прыжки реально очень сложны в выполнении). Прыжки лётом могут содержать поворот вокруг вертикальной оси, так и не содержать его.

Также интересен  прыжок лётом с добавлением контр-сальто назад. Данный тип прыжка так и не был внесён в официальные таблицы правил. Хотя подобные прыжки могли разнообразить комбинации гимнастов и предложить новые пути эволюции лётовых прыжков. 

II. Прыжки вперёд  с поворотом на 360 в первой фазе полёта 

Также группа прыжков, давно неиспользуемая, на международных  соревнованиях. Координационно-сложные прыжки, имеющие достаточно низкие базовые оценки, чтобы гимнаст брался за их выполнение. 

III. Прыжки переворотом  вперёд и Ямасита 

Распространённый тип прыжков — с переворота вперёд. По физической нагрузке самые сложные из прыжков (из 3-5 групп). Поэтому базовая оценка этих прыжков, при выполнении одного и того же сальто, больше чем в остальных группах.

Переворот сгибаясь-разгибаясь называется «Ямасита», по имени первого исполнителя.

Все прыжки этой группы — это различные сальто вперёд после переворота вперёд, но к ним относится и интересный тип прыжков «Куэрво».

Куэрво —  это прыжки переворот вперёд с  поворотом на 180 во второй фазе и  последующим сальто назад. 

IV. Прыжки с рондата  (Цукахара и Касамацу) 

Прыжки Цукахара — в первой фазе полёта исполняется  колесо с поворотом на 90 градусов (рондат) с последующим сальто назад.

Прыжки Касамацу — это прыжки с рондата с  поворотом на 180 во второй фазе полёта и последующим сальто вперёд.

Прыжки объединены в одну структурную группу, так  как достаточно сложно отличить прыжки типа Цукахара — пируэт назад и  Касамацу — полпируэта вперёд. Для  устранения спорных ситуаций в судействе, подобные прыжки объединены в одну ячейку таблиц – правил. 

V. Прыжки с рондата  — фляка (Юрченко) 

Этот тип прыжков  отличается от всех предыдущих тем, что  гимнаст наскакивает на мостик не обычным прыжком, а предварительно выполнив рондат, соответственно на снаряд выполняется фляк и далее во второй фазе полёта какое-нибудь сальто.

Также есть усложнённые  типы этих прыжков — «прыжки Немова», когда во фляке выполняется поворот  на 180 и после отталкивания от снаряда гимнаст делает уже сальто вперёд.

2 

Третья разновидность  прыжков Юрченко — это «прыжки  Щербо». Во фляке совершается поворот  на 360. Этот тип прыжков ещё малоизучен, так как основной импульс наскока, который обычно используется на вторую часть прыжка (сальто), здесь частично уходит в поворот на 360 первой части. А значит, сальто во второй части получается менее энергонасыщенным и сложным. Но, тем не менее, не исключено, что в будущем эти прыжки получат «второе рождение», так как перспективы у них большие. 

Структурные группы опорных прыжков (женщины) 

I. Прыжки без исполнения сальто (перевороты вперёд, Ямасита, с рондата), или без вращения вокруг продольной оси в первой или второй фазе полёта. 

В отличие от мужчин, в первую структурную группу прыжков у женщин, входят все типы несальтовых прыжков. То есть помимо лётов, сюда включены все типы переворотов (назад, вперёд, боком). У мужчин же первая группа включала только прыжки лётом, а перевороты были распределены по остальным структурным группам. 

II. Прыжки вперёд с (или без) поворотом на 360 в первой фазе полёта — сальто вперёд во второй фазе полёта 

Что касается прыжков  переворотом вперёд без поворота в первой фазе, то для женщин эти  прыжки даются непросто. Поэтому реже используются. Рекордным прыжком  является прыжок «Продуновой» (первая исполнительница — российская гимнастка Елена Продунова) — с переворота вперёд двойное сальто вперёд в группировке. 
 

III. Прыжки с рондата в первой фазе полёта — сальто во второй фазе полёта (Цукахара) 

Аналогична четвёртой группе у мужчин, за исключением того, что вторая фаза полёта должна быть обязательно сальто (простой рондат не считается, так как относится к первой группе). 

IV. Прыжки Юрченко  с поворотом на 360 в первой фазе  полёта 

Аналогичны «прыжкам Щербо» у мужчин. Практически никем не используются, из за своей сложности и по большому счёту, не самым высоким базовым оценкам. 

V. Прыжки Юрченко  с поворотом на 180 в первой фазе  полёта 

Популярные прыжки. Так как базовая оценка их достаточна высока, а методики изучения хорошо известны. Требует хорошего умения выполнять сложные сальто вперёд. 
 
 
 
 
 
 
 

3 
 

Содержание 
 

Введение……………………………………………………………......................1 

Структурные группы опорных прыжков (мужчин):

         I. Прыжки лётом…………………………………………………………….2

        II. Прыжки вперёд с поворотом на 360 в первой фазе полёта…………....2

      III. Прыжки переворотом вперёд и Ямасита……………………………….2

       IV. Прыжки с рондата (Цукахара и Касамацу)………………………….....2

       V. Прыжки с рондата — фляка (Юрченко)……………………………….2-3 

Структурные группы опорных прыжков (женщин):

       I. Прыжки без исполнения сальто или без вращения вокруг

              продольной оси в первой или второй фазе полёта……………….......3

      II. Прыжки вперёд с поворотом на 360 в первой фазе

                полёта — сальто вперёд во второй фазе полёта……………………..3

     III. Прыжки с рондата в первой фазе полёта —

                           сальто во второй фазе полёта………………………………….3

    IV. Прыжки Юрченко с поворотом на 360 в первой фазе полёта………….3 

Источники...............................................................................................................4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Источники 
 
 
 
 

Москва 

«Физкультура  и спорт»

2001

Название  книги:

Энциклопедия  «Все о спорте»

 

Авторы:

Нилин А. П., Каневский Л. Д. 

Зав. Редакцией: А. Е. Касаткина

Редактор: Н. Я. Суслова

Младший редактор: Е. А. Паперно

Худ. Редактор: А. Г. Сауков

Художник: И. Обросков

Техн. Редактор: Т. К. Веревкина

Корректор: З. Г. Самылкина 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

4