Методика обучения плаванию

КГБОУ СПО  «Красноярский педагогический колледж  № 2»

Факультет «Дошкольное образование»

ПЦК педагогических дисциплин 
 
 
 
 
 
 
 
 

Меретилова  Анна Александровна 
 

МЕТОДИКА  ОБУЧЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ ПЛАВАНИЮ

• Контрольная работа
 
 
 
 
 
 


Руководитель: Чупина О.Н.

• Красноярск, 2010
 
 


  Содержание 
 


	Стр.
Введение	3
1. Значение занятий по плаванию  для укрепления организма   ребенка дошкольного возраста	4
2. Роль, место и значение в структуре  средств физического воспитания	7
3. Предпосылки  к обучению	9
4. Методика обучения	11
5. Использование  игровых заданий и подвижных  игр при обучении	13
Заключение	16
Литература	17

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


     ВВЕДЕНИЕ 


     Сегодня всем известно, что обучение детей  плаванию с самого раннего возраста благоприятно  сказывается на развитии ребенка. Для плавания грудным детям, детям 1-2 лет вполне достаточно «домашнего бассейна», чтобы он гармонично развивался физически, рос здоровым и закаленным.

     Активные  движения при плавании укрепляют  мышечную и сердечную системы  ребенка. Горизонтальное положение, своеобразное состояние водной невесомости, активизирует кровоток к работающим мышцам, что способствует их развитию и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также, пребывание в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду развивают и укрепляют аппарат дыхания.

     Что же представляет собой плавание? Это  физическое действие, основу которого составляет удержание и перемещение  человека в воде без поддерживающих средств в необходимом направлении.

     Основная  задача обучения плаванию дошкольников - обеспечить обучение движениям и двигательным действиям, для развития физических качеств, гарантирующих всестороннее и гармоничное развитие ребенка. Это достигается реализацией следующих моментов:

     1. Организовать (насколько это возможно) процесс обучения в естественных условиях.

     2. Создавать условия для самостоятельного  познания окружающей действительности  в двигательной сфере с помощью  собственных усилий в процессе  решения двигательных задач.

     3. Способствовать в процессе обучения  двигательным действиям развитию эмоциональной сферы.

     4. Обращать самое серьезное внимание  на постановку частных задач  при обучении отдельным двигательным  действиям, формирование и совершенствование  новых двигательных умений и  навыков в прикладном, спортивном  направлении.

1. ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА РЕБЕНКА ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
 


      Плавание  является прекрасным средством закаливания  и повышения стойкости организма  к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды. Вода обладает высокой теплопроводностью, чем и объяснятся её сильное закаливающее воздействие. Пребывание в воде отлично тренирует механизмы, регулирующие теплоотдачу организма, повышая его устойчивость к изменению температур.

      Плавание  является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятия плаванием особенно полезны для детей, поскольку содействуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление опорно-двигательного аппарата ребёнка.

      Плавание  спортивными способами гармонически развивает все группы мышц. Систематические  занятия плаванием и специальная  гимнастика совершенствуют такие ценные физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений. Упражнения, выполняемые на суше и воде, укрепляют не только мышцы рук и ног, но также мышцы туловища, что особенно важно для форматирования правильной осанки у детей.

      Благодаря симметричным движениям и горизонтальному положению туловища, разгружающему позвоночный столб от давления на него веса тела, плавание является прекрасным корригирующим упражнением, устраняющим такие нарушения в осанке, как сутулость, сколиоз, кифоз.

      Непрерывная работа ног в быстром темпе с постоянным преодолением сопротивления воды, выполняемая в безопорном положении, тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, помогает формированию и укреплению детской стопы. У классных пловцов подвижность в голеностопных суставах очень высока и они могут оттянуть носки почти как балерина.

      Плавание  — аэробный вид физических упражнений, вызывающий увеличение в крови детей  гормона роста — соматотропина  — в 10-20 раз. Это способствует росту  тела в длину, увеличению мышечной массы, массы сердца и лёгких.

      Занятия плаванием укрепляют аппарат  внешнего дыхания, увеличивают жизненную  ёмкость лёгких и объём грудной  клетки, поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха и дыхательные мышцы, со временем, укрепляются и развиваются. Занятия  плаванием, изучение техники спортивных способов как никакой другой вид физических упражнений тренирует правильный вид дыхания. Невозможно плыть кролем и брасом, не делая короткого глубокого вздоха и длинного интенсивного выдоха, из-за тесной связи дыхания с циклом движения рук. Плавание на задержке дыхания, ныряния, погружения под воду тренирует устойчивость к гипоксии, умение переносить недостаток кислорода.

      Не  менее благоприятно плавание влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Горизонтальное положение тела при плавании создаёт облегчённые условия для работы сердца. В результате занятий плаванием снижается систолическое давление крови, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объём сердца. Это, в первую очередь, можно заметить по изменению частоты пульса. У людей, регулярно занимающихся плаванием, пульс на 10-15 ударов в минуту меньше. Оптимизируется ритм работы сердца. Гипертоников среди пловцов в 2 раза меньше, чем среди представителей других видов спорта.

      Систематическое пребывание в воде на занятиях плаванием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему ребёнка, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий, спокойный сон. Занятия плаванием повышают умственную работоспособность человека. Плавание полностью исключает травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, переломы и другие.

      К удивительным особенностям плавания нужно  отнести его необычайную доступность  для всех детей — девочек и  мальчиков, детей с искривлениями  позвоночника, некоторыми нарушениями  сердечной деятельности, последствиями полиомиелита, церебрального паралича, ампутантов, ослабленных и так далее. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


2. РОЛЬ, МЕСТО И ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ В СТРУКТУРЕ  СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ
 


      Плавание  является спортивным упражнением, и в в практике физического воспитания занимают значительное место. Хотя заниматься спортом с целью достижения высоких спортивных результатов детям дошкольного возраста не рекомендуется, элементарные элементы подготовки и соревнований возможны и целесообразны. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, усиливают обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы в организме, которые характеризуются большим потреблением кислорода, повышают общую физическую подготовленность, степень закалки детей. Выполнение спортивных упражнений связано с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это содействует совершенствованию психических особенностей ребенка, его всестороннему развитию.

        Вообще,  купание, плавание, игры и развлечения на воде – один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. Многие известные пловцы научились плавать в возрасте 4-5 лет, а с 6-8 лет уже регулярно тренировались. Очень важно как можно раньше обнаружить способности у детей и к спортивному плаванию, формировать стремление к острой борьбе и победам на этом поприще.

  В системе физического воспитания плавание представлено как:

1. массовое средство разностороннего физического воспитания и жизненно необходимый навык, овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
2. массовое средство оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;
3. средство профессионально-прикладной подготовки к труду и  обороне страны;
4. вид массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений, нормативные требования по плаванию включены в государственные программы по физическому воспитании.

      Развитие  плавания как средства оздоровления и физического воспитания населения, с одной стороны, и как популярного  вида спорта, с другой — тесно  взаимосвязаны. Без всеобщего обучения младших школьников плаванию, привлечения к занятиям плаванием всех слоев населения не может эффективно работать система подготовки резервом в этом виде спорта. В свою очередь, непрерывно совершенствующиеся в ходе спортивной деятельности пловцов высокого класса техника плавания, средства и методы подготовки, информационное обеспечение, инвентарь и оборудование спортивных бассейнов проникают в практику массовых занятий плаванием и приносят пользу широкому кругу любителей этого вида физических упражнений. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


      3. ПРЕДПОСЫЛКИ К ОБУЧЕНИЮ 


      Занятия плаванием - один из богатейших источников здоровья детей. Одной из предпосылок  для успешного обучения ребёнка  плаванию заключается в том, что  до своего рождения он делал это  все 24 часа в сутки, находясь в материнском утробе. Так же главной отличительной особенностью плавания при развитии ребёнка, считается то, что погруженное в воду человеческое тело теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им вода, т.е. находится в состоянии почти полной невесомости, потому что вес тела в воде облегчается в несколько раз. Благодаря этому ребёнок испытывает легкость, раскованность в суставах и мышцах, ему легче выполнять движения, глубокие дыхания.

      Не  менее важной предпосылкой служит также  наличие у ребёнка некоторых врожденных рефлексов, среди которых следует выделить дыхательных и толчковый рефлексы. Благодаря первому ребёнок может задерживать дыхание, когда его рот и нос погружаются в воду. Это позволяет не бояться погружений под воду ребенка, с которым неизбежно связано обучение плаванию, и включать в его программу ныряние, облегчающее и стимулирующее появление у ребёнка активных движений ногами и руками. Второй рефлекс работает на то, что при принудительном сгибании ног ребёнка он реагирует на это немедленным их разгибанием. Наличие этого рефлекса определяет несколько целесообразных требований к методике обучения плаванию: необходимость раннего и первоочередного совершенствования движений ногами (а затем уже переход к движению руками); развитию в первую очередь той форма движения ногами (сгибание в коленных и тазобедренных суставах), которая проявилась в этом рефлексе. 
Главным целебным свойством занятий является постепенная и планомерная перестройка от врожденных и малоэффективных инстинктивных движений ногами и руками ребенка на осознанные, активные и более эффективные. Под влиянием регулярных занятий плаванием на кору головного мозга воздействует комплекс сигналов и раздражений, вызываемых: осязанием воды и её механическим действием, состоянием полувесомости; зрительным и слуховым восприятием всей обстановки урока; углублённым дыханием и задержкой дыхания; сменой положений в воде; наконец, многократным повторением однотипных движений, выполняемых первое время с помощью кого-либо педагога.

      Свойства  воды оказывают на здоровье ребенка закаливающее, гигиеническое, механическое и физическое воздействие. 
Механическое воздействие заключается в получении при передвижении ребёнка по поверхности воды легкого, приятного и полезного массажа, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему и укрепляет кожный покров тела, а также облегчает периферическое кровообращение, т.е. деятельность сердца. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и более глубокий вдох. А глубокое дыхание является мощным профилактическим средством, предупреждающим заболевание дыхательных путей. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


4. МЕТОДИКА  ОБУЧЕНИЯ
 


      В детском саду обучение детей плаванию начинается с первой младшей группы. Вначале внимание уделяется тому, чтобы дети приобрели устойчивые гигиенические навыки: умели пользоваться  индивидуальными туалетными принадлежностями - с помощью взрослых вытираться полотенцем, переодеваться, аккуратно складывать свои вещи, необходимые для занятий в бассейне. Во второй младшей группе закрепляются навыки самостоятельного переодевания, пользования полотенцем, детей учат также просушивать и расчесывать волосы. В средней группе все гигиенические процедуры дети должны выполнять без помощи взрослых, сознательно. В старшей группе дети учатся правильно  и быстро переодеваться, аккуратно складывать свои вещи, Ставить на место обувь, замечать и самостоятельно устать непорядок в одежде, помогать в этом товарищу.

      Начинают  обучение детей плаванию с подготовительных упражнений - учат входить в воду, с помощью взрослого передвигаться. Ходьба, бег, прыжки в воде, различные движения руками знакомят детей с сопротивлением воды. Вначале упражнения проводятся на глубине ниже колен, но постепенно глубина увеличивается до уровня пояса, а потом груди. Детей обучают погружению в воду. Последовательность такая: предлагают полить воду себе на руки, плечи, спину, потом медленно присесть, погрузиться в воду до уровня шеи, после этого — с головой, и при этом плотно закрыть рот и задержать дыхание на вдохе.

      При погружении головы в воду придерживаются такой последовательности: в воду опускается часть головы, вначале  до уровня носа, потом все лицо. Затем  детей знакомят с простыми упражнениями, которые подводят к овладевайте  выдохом: подуть на игрушку, которая плавает на воде; подуть на воду, как на горячий чай; опустить губы в воду и вспенить ее; погрузить голову в воду и сделать выдох. Выдыхать в воду дети учатся долгое время. Параллельно их учат открывать глаза в воде. Для этого предлагают, стоя на суше, посмотреть на предметы, которые находятся на дне бассейна, назвать их, потом погрузиться в воду с головой и собрать предметы.

      Потом детей учат свободно лежать на воде (на груди и спине). С этим упражнением  их знакомят на суше (поднять руки над  головой, подняться на носки). Упражнение выполняется лежа на воде на мелком месте бассейна. После этого дети учатся скользить по воде: энергично отталкиваются ногами от дна или стены бассейна, выпрямляют руки вперед и, наклонившись, ложатся на воду. Голова находится между вытянутыми вперед руками, лицо опущено в воду. Вначале дети выполняют скольжение, задержав дыхание, но с течением времени они соединяют эти задания  - учатся выполнять выдох в воду в момент скольжения.

      Одновременно  детей учат производить движения ногами, как при плавании кролем. Эти движения разучиваются на суше. Дети садятся на пол, сгибают руки в локтях и опираются сзади на предплечья. В этом положении они выполняют движения ногами, которые напоминают движения ног при плавании кролем. Потом эти движения выполняются в воде на мелком месте при поддержке за предмет (круг, игрушка). С течением времени дети выполняют движения руками, которые помогают передвигаться в воде (гребок выполняется свободно выпрямленной рукой, пальцы сжаты вместе).

      При обучении гребковым движениям рук применяют плавание на спине с доской, зажатой между ногами.

      Нужно давать детям возможность плавать  всеми способами - кролем на спине, груди, брасом, "дельфином". Нельзя требовать  от дошкольников большой точности в  технике плавания. Этого возможно достичь лишь в результате систематической работы на протяжении нескольких лет.

      Для обучения дошкольников плаванию используются крытые малоразмерные бассейны: для  младших детей 7x3 м, глубина до 0,8 м, для старших - 10x6 м, глубина до 1,2-1,6 м. Температура воды в бассейне должна быть в пределах +26... +29 °С, воздуха +24... +28 °С.

      Контроль  за санитарным состоянием основных и  подсобных помещений бассейна осуществляется медицинскими работниками детского сада.

         5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВЫХ ЗАНЯТИЙ И ПОДВИЖНЫХ ИГР ПРИ ОБУЧЕНИИ 


     Игра  выгодно отличается от других средств  обучения тем, что одно движение, под  час представляющее определенную трудность, может легко разучиваться в самых  различных игровых ситуациях. Весь урок может проходить в игровой  форме.  Подвижные игры создают атмосферу радости и потому делают наиболее эффективным комплексное решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

     Активные  движения, обусловленные содержанием  игры, вызывают у детей положительные  эмоции и усиливают все физиологические процессы. Ситуации на игровой площадке, которые все время меняются, приучают детей целесообразно использовать двигательные умения и навыки, обеспечивая их совершенствование. Естественно проявляются физические качества - быстрота реакции, ловкость, глазомер, равновесие, навыки пространственной ориентировки и др.

     В основе суждений младших школьников о признаках и свойствах предметов  и явлений лежат чаще всего  наглядные изображения и описания. Поэтому показ упражнений и образное сравнение имеют большое значение в проведении игр.

     С точки зрения теории физического  воспитания процесс обучения какому-либо действию, которое вводится до сформированного  в определенной степени навыка, делится  на три последовательных этапа:

     1. Этап начального обучения плаванию - стадия, на которой формируются основы, или предпосылки умения.

     2. Этап углубленного обучения плаванию - стадия, на которой образуется  собственно умение в его целостных  контурах и деталях.

     3. Этап результирующей отработки  действия, который имеет своим результатом сформированный до необходимой степени навык.

     И поэтому в каждом разделе обучения (упражнения на дыхание, упражнения позволяющие  освоить скольжение и т.д.) различают  три фазы:

     а. игры для начального обучения

     б. игры для закрепления пройденного материала

     в. игры для повторения старого материала.

     Большинство игр написаны с учетом участия  в них не одного ребенка, а нескольких. Их также можно проводить и  в индивидуальной форме, немного  изменив содержание. При подведении итогов игры при участии нескольких ребят говорится, кто лучше всех сделал упражнение, но при этом, не обижая других. Например: "У Васи были самые большие брызги — молодец!                      А у Тани лопасти винта (руки) работали быстрее всех! А Саша, наверно был подводной лодкой, он плыл тихо-тихо, чтобы его не заметили!" и т.д. Желательно похвалить каждого ребенка. Если занятия проходят с одним ребенком, нужно сравнивать его достижения с аналогичными на прошлых уроках.

     Таким образом, процесс обучения сводится к последовательному выполнению игровых упражнений от пункта. Если ребенок уже умеет выполнять в воде какие-либо упражнения, например, лежать на воде или скользить, все равно рекомендуется выполнять упражнения из этой группы, но начинать не с начального обучения, а с игр для повторения старого материала.

     Последовательность  выполнения игровых упражнений при  обучении:

     1. Игры по ознакомлению со свойствами  воды.

     2. Игры, обучающие погружению и  всплытию.

     3. Игры, способствующие выработке  навыка лежания на воде.

     4. Игры, способствующие выработке навыка скольжения.

     5. Игры, обучающие дыханию.

     6. Игры, вырабатывающие и закрепляющие  плавательные движения.

     7. Игры по овладению простейшими  прыжками.

     Распределении времени между разделами обучения плаванию:

     1. Упражнения по ознакомлению со свойствами воды - 10,2%

     2. Упражнения обучающие погружению  и всплытию - 3,3%

     3. Упражнения для выработки навыка  лежания - 9,5%

     4. Упражнения для выработки навыка  скольжения - 25,7%

     5. Упражнения обучающие дыханию  - 13,6%

     6. Упражнения вырабатывающие и закрепляющие плавательные движения - 31,4%

     7. Упражнения на овладение простейшими  прыжками - 6,3%

     В среднем вся программа рассчитана на 24 занятия по 30-45минут. К этому  времени ребенок должен научиться  лежать на спине и на груди, скользить  по воде после толчка от борта бассейна без работы ног, проплывать 25м при помощи работы ног кролем на спине или кролем на груди, находится некоторое время под водой без дыхания, прыгать с бортика бассейна.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


     ЗАКЛЮЧЕНИЕ 


      Значение  обучения плаванию детей дошкольного возраста трудно переоценить. Наверное, это единственный вид “малюточного” спорта, положительные результаты которого ни у кого не вызывают сомнений. Большинство авторов пишут, что дети, плавающие с первых месяцев жизни, намного быстрее развиваются физически и умственно. Есть описания восьми-девятимесячных детей, которые без помощи взрослых переплывают бассейн, сами прыгают с бортика в воду, при обучении детей плавать в ванной, они в четыре-пять месяцев спокойно опускали голову и выдыхали в воду.

      Т.о., занимаясь  плаванием с раннего  возраста, дети будут расти закаленными, гармонично развитыми, и в дальнейшем будут совершенствовать свое мастерство. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


     ЛИТЕРАТУРА 


1. Т. И. Осокина, Е. А. Тимофеева, Т. Л. Богина Обучение плаванию в детском саду. - М.: Просвещение, 1991
2. Осокина Т.И. Как научить детей плавать – М. 1985
3. Васильев В.С. Обучение детей плаванию. - М.: Физкультура и спорт, 1989
4. http://www.olimp-champion.ru/summer/synchronised-swimming
5. Булгакова Н.Ж. Учить детей плавать. - М. 1977