Легкая атлетика

Министерство  образования  Республики Башкортостан

    Государственное образовательное учреждение

 среднего  профессионального образования

     Уфимский  лесхоз-техникум 
 
 
 
 
 
 

          РЕФЕРАТ

       На тему: «Легкая  атлетика» 
 
 
 
 
 
 

                                                 Выполнила:Сабирова И. гр.31СПЛ

                                                 Проверил:Мусин А.Х. 
 
 

                                Уфа-2011

СОДЕРЖАНИЕ

Введение   

Из истории  легкой атлетики    

Некоторые виды комплексных легкоатлетических  соревнований  

Использованная  литература  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение

     Легкая  атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания  диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.

     В программе современных Олимпийских  игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 - для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных  спортивных состязаний: чемпионатов  Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.

     Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему  физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических  упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое  время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

     Легкая  атлетика — часть государственной  системы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.

     Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам  получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких  высот в этом отношении достигли наши современники.

     В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения.

     Из  истории легкой атлетики

     Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко  преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким  и закаленным в борьбе с таинственными  силами природы зависела его охотничья удача, а значит — и жизнь.

     Итак, уже первобытному человеку были знакомы  бег, прыжки и метания — упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых  свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном  его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной  спорта можно считать Древнюю Грецию.

     Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу их участники  состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло слово «стадион».) Более полувека этот вид бега — стадиодром — оставался единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на выносливость — от 7 до 25 стадиев.

     Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах программы  состязаний. Например, бегуны на длинные  дистанции, как правило, очень редко  стартовали в бе­ге на короткие дистанции. Зато очень часто один и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался сильнейшим на обеих сразу.

     На  олимпийских праздниках проводились  также соревнования бегунов, выступавших  в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание «триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался Лео-нидас с острова Родос.

     Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа  Игр обогатилась новым видом  — пятиборьем. Он включал бег, метание  диска, прыжки в длину, метание копья  и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика составляет основу).

     Прыжок  в длину в то время атлеты выполняли  со специальными гантелями в руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук  и преодолеть в полете большее  расстояние. Копье и диск метали с небольшого возвышения. Причем копье  держали не просто в руке, а при  помощи петли из кожаного ремня, в  которую метатель встав­лял пальцы. Копьеметатели в ту пору состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы соревновались на дальность.

     Какими  же были достижения участников олимпийских  соревнований древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас  дошли крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались неплохих результатов даже по современным  меркам. Так, согласно легенде, дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина в настоящее время достигает 50 м).

     Победителей соревнований чествовали тогда очень  пышно. Их увенчивали венками из оливы, ветви для которых срезали  специальным золотым ножом со старых священных деревьев. Когда  чемпионы возвращались домой, их встречали  толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей  хвалебные гимны. Имена чемпионов  высекались на каменных плитах, а некоторым  из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена...

     Развитие  современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в. (первые соревнования — в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг. во многом странах  были организованы любительские клубы, лиги и др.,

     Развитие  современной легкой атлетики тесно  связано с олимпийским движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских  наград в Афинах в 1896 г. стал первым официальным международным соревнованием  по легкой атлетике. С тех пор  она прочно заняла ведущее место  в программе всех Олимпийских игр.

     И именно легкоатлет стал первым олимпийским  чемпионом. Это был американец Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады современности.

     Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по той  самой каменистой дороге, по которой  около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин. Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой атлетики.

     Для Греции — хозяйки I Олимпиады —  победа в этом виде программы была вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно  вздохнули, когда с середины дистанции  пришло сообщение: в числе лидеров  нет греческих бегунов. Но затем  ситуация на дистанции изменилась. Прежние лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.

     Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей страны.

     В целом же олимпийский дебют «королевы  спорта» прошел в Афинах весьма скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас программа  легкой атле­тики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро. Гораздо больше участников собрали соревнования по гимнастике и стрельбе.

     Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских  состязаний. На старт дистанции 100 м  большинство бегунов вышли в  коротких белых брюках и сапогах  с короткими голенищами. И только один спортсмен — американец Томас  Бэрк — был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.

     Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со временем стало ясно, что  быстрота несовместима с напряженными мышцами, что, чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде  в Париже (1900 г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд, преодолев 100 м за 10,8 с.

     Достижения  сильнейших атлетов в ту пору росли  довольно быстро, не то что сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35 см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в Париже с результатом 7 м 18 см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и 10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.

     На  восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в Амстердаме в 1928 г. на легкоатлетические арены  впервые вышли женщины. Их олимпийский  дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах программы женщины  установили мировые рекорды.Дисциплины легкой атлетики

       Королева спорта включает в  свой состав большое число  дисциплин: бег на различные  дистанции, спортивная ходьба, прыжки  в длину и в высоту, метание  различных снарядов (копья, диска,  молота и ядра). Рассмотрим некоторые  из дисциплин легкой атлетики  подробнее. 

Спортивная  ходьба

       Данная дисциплина отличается  от бега, тем что в ней чтобы добиться победы надо не просто показать самый быстрый результат на дистанции, но здесь очень важно соблюдение техники ходьбы. Скороходу запрещено переходить на бег, уму не разрешается терять контакт с землей, т.е. запрещена фаза полета, характерная для бега. На очередном шаге нога спортсмена должна быть выпрямлена в колене. За нарушения правил спортсмена могут дисквалифицировать. Соревнования в спортивной ходьбе бывают драматичными, так как на высокой скорости или из-за усталости бывает сложно не переходить на медленный бег. Случалось, что спортсменов лидирующих по ходу гонки дисквалифицировали из-за этого, бывало что это происходило уже на финишной прямой или даже уже после соревнования.

  Скороходы соревнуются на дистанциях 5-50 км. В программу крупнейших соревнований (Олимпиада, чемпионаты и Кубки мира и Европы) включены следующие дистанции: 20 км. (у женщин и мужчин), 50 км. (у мужчин).

Гладкий спринт

       К этому виду спринта относятся  дистанции 50, 60, 100, 200 и 400 м, включаемые  в программу крупных соревнований. Крупные турниры проходят на  аренах, имеющих восемь беговых дорожек. Столько же и спортсменов принимает участие в забеге. Перед началом забега судья произносит команды спортсменом: «На старт», «внимание» и выстрел вверх из сигнального револьвера, после которого спортсмены и начинают гонку. В случае преждевременного старта, гонку останавливают, а спортсмену допустившему эту провинность засчитывают фальстарт и выносят предупреждение, за два предупреждения бегуна дисквалифицируют.