Контрольная рабоат по "Физкультуре"

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Февраля 2011 в 21:46, контрольная работа

Краткое описание

Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти болезни имеют широкое распространение, и их удельный вес в общей заболеваемости составляет 20-40%. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение. Вместе с этим закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ.

Содержание работы

Вопрос №12

Закаливание – один из факторов здорового образа жизни.

Основные виды закаливающих процедур..........................................................3 - 6


Вопрос №21

Организм человека как единая биологическая систем.....................................7 - 8


Вопрос №29

Гигиена и ее основные задачи.............................................................................9 - 11


Вопрос №35

Степени переутомления нервной системы.

Влияние физических упражнений на умственную работоспособность...............................................................................................12-


Список используемой литературы......................................................................

Содержимое работы - 1 файл

Готовый реферат по физре.doc

— 110.00 Кб (Скачать файл)

   Среди мероприятий направленных на повышение  умственной работоспособности, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующие:

- ритмичную и  системную организацию умственного  труда;

- постоянное  поддержание эмоции интереса;

-  организацию  рационального режима труда, питания, сна и отдыха;

- отказ от  вредных привычек: употребления  алкоголя и наркотиков, курения  и              токсикомании;

- физическую  тренировку, постоянное поддержание  организма в состоянии оптимальной  физической тренированности;

- обучение методам  самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от нормы и своевременной корректировки и устранения этих отклонений средствами профилактики. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   -13-

Список  используемой литературы 
 

1. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. - М, 2004. - 125 с. 

2. Бруновт В.  П. Методика обучения анатомии, физиологии и гигиене человека. -  М, 2003. -   

    312 с. 

3. Воробьев В.И.  Слагаемые здоровья. - М, 2004. - 302 с. 

4. Жеребцов А.В. - М, Физкультура и труд. - 2006. - 211 с. 

5. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. - М, 2003. –

   С-Пб, 2004. - 114 с. 

5. Коробков А.  В., Головин В. А., Масляков В.  А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа,  

   2005. - 212 с. 

6. Коростелев  Н.П. От А до Я. - М, 2004. - 432 с. 

7. Коц Я. М.  Спортивная физиология. - М.: Физкультура  и спорт, 2004. - 117 с. 

8. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом  образе жизни. - С-Пб, 2005. - 122 с. 

9. Ленсгафт П.Ф.  Избранные сочинения. - М.: «Педагогика», 2004. - 535 с. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   -14-

Информация о работе Контрольная рабоат по "Физкультуре"