Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Февраля 2011 в 21:46, контрольная работа
Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти болезни имеют широкое распространение, и их удельный вес в общей заболеваемости составляет 20-40%. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение. Вместе с этим закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ.
Вопрос №12
Закаливание – один из факторов здорового образа жизни.
Основные виды закаливающих процедур..........................................................3 - 6
Вопрос №21
Организм человека как единая биологическая систем.....................................7 - 8
Вопрос №29
Гигиена и ее основные задачи.............................................................................9 - 11
Вопрос №35
Степени переутомления нервной системы.
Влияние физических упражнений на умственную работоспособность...............................................................................................12-
Список используемой литературы......................................................................
Среди мероприятий направленных на повышение умственной работоспособности, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующие:
- ритмичную и
системную организацию
- постоянное поддержание эмоции интереса;
- организацию
рационального режима труда,
- отказ от вредных привычек: употребления алкоголя и наркотиков, курения и токсикомании;
- физическую
тренировку, постоянное поддержание
организма в состоянии
- обучение методам
самоконтроля за состоянием организма
с целью выявления отклонений от нормы
и своевременной корректировки и устранения
этих отклонений средствами профилактики.
-13-
Список
используемой литературы
1. Березин И.П.,
Дергачев Ю.В. Школа здоровья.
- М, 2004. - 125 с.
2. Бруновт В. П. Методика обучения анатомии, физиологии и гигиене человека. - М, 2003. -
312 с.
3. Воробьев В.И.
Слагаемые здоровья. - М, 2004. - 302 с.
4. Жеребцов А.В.
- М, Физкультура и труд. - 2006. - 211
с.
5. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. - М, 2003. –
С-Пб, 2004.
- 114 с.
5. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа,
2005. - 212 с.
6. Коростелев
Н.П. От А до Я. - М, 2004. - 432 с.
7. Коц Я. М.
Спортивная физиология. - М.: Физкультура
и спорт, 2004. - 117 с.
8. Куценко Г.И.,
Новиков Ю.В. Книга о здоровом
образе жизни. - С-Пб, 2005. - 122 с.
9. Ленсгафт П.Ф.
Избранные сочинения. - М.: «Педагогика»,
2004. - 535 с.
-14-