Физическая культура при заболевании глаз

          Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

                                            «Челябинский государственный университет»

                                        Экологический факультет, кафедра общей экологии 
 
 
 
 
 
 

                                                         Реферат 

                                по физической культуре на тему 

                    «Физкультура при заболеваниях органов зрения» 
 
 
 
 
 
 
 
 

               

                                                                                                                  Выполнила Киргизова, И.А.,                                             студентка группы ЭЭ-102.

                   Проверила преподаватель по

                                                                                                                    физической культуре

                                                                                                                   Смирнова, В.В. 
 
 
 
 
 

                                                         Челябинск 2011

Содержание 

Введение………………………………………………………………………………….

    Строение  глаза…………………………………………………………………………

    Основное  заболевание…………………………….………………………………….

Аномалии рефракции, причины и лечение…………………………………………….

Медицинские противопоказания при занятиях физкультурой. Профилактика заболеваний..………………………………………………………………………………

    Комплексы  упражнений для улучшения зрения…………………………………….. 

Заключение………………………………………………………………………………..

Литература……………………………………………………………………………….. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

Что такое зрение? Это способность видеть.

Иметь хорошее  зрение – это значит, иметь способность  видеть окружающий мир во всей его красочности и во всем многообразии. Более того, хорошее зрение – это признак здоровья человека.

Вам доводилось встречать рассвет на море или  на озере? Помните неповторимую игру красок, когда водная гладь еще  отражает темное, не проснувшееся небо, но плавно сливается с ним там, где горизонт окрашен багрянцем  восходящего светила… Красиво? Неописуемо, и мы в таких случаях говорим: это надо видеть. И таких случаев, когда надо видеть, в жизни человека великое множество.

Возможность видеть – это дар, который, как и любой  ценный дар, следует бережно хранить. Ведь что для человека ЗРЕНИЕ? Это Главное связующее звено между окружающим миром и нашим восприятием этого мира. Это величайшая ценность для каждого из нас.

В Толковом словаре  Даля глагол зреть связан не только с одной лишь способностью видеть, он подразумевает распознавать, ощущать глазом, понимать и постигать.

Не менее 80% информации мы получаем только благодаря способности  видеть. К сожалению, не менее трети  населения планеты уже имеют  нарушения зрения.

Сегодня мы можем  утверждать, что человечество вступило в особую эпоху – в век стремительной динамики технологий и, конечно же, информаций. Факторов, влияющих на здоровье наших глаз, целое множество. Сталкиваясь с напряженной работой для глаз, люди жалуются на  головную боль, быстро наступающую усталость, даже появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний.

Как ни парадоксально, зрение может быть виновно в этом: когда зрение работает с большими перегрузками, а ухудшаясь, оно требует  еще большего напряжения, то наступает  общее переутомление организма, что равносильно стрессу. Отсюда - и головные боли и ощущение усталости. Если стресс длительный, возникает момент, когда слабейшее звено в цепи рвется: у одних может обостриться язва, у других сбоит сердечно-сосудистая система, у третьих - нервная и т.п.

Заботиться о  сохранении зрения, этого удивительного  дара природы надо, конечно же, как  можно раньше. Для этого надо просто знать, что делать для здоровья глаз.

Строение и функции глаза.

Глаз - это периферическая часть органа зрения, служит для восприятия световых раздражений.

Информация, полученная при помощи аппарата глазного яблока, передается по зрительным путям (зрительный нерв, перекрест зрительных нервов, зрительный тракт) сначала в подкорковые  центры зрения (наружные коленчатые тела), затем по зрительной лучистости и зрительному пучку Грациоле в высший зрительный центр в затылочных долях головного мозга.

К периферической части органа зрения относят:

• Глазное яблоко
• Защитный аппарат глазного яблока (верхнее и нижнее веки, глазница)
• Придаточный аппарат глаза (слезная железа, ее протоки, а также
• Глазодвигательный аппарат, состоящий из мышц).

Глазное яблоко занимает основное место в орбите или глазнице, которая является костным вместилищем глаза и служит также для его защиты. Между глазницей и глазным яблоком находится жировая клетчатка, которая выполняет амортизирующие функции и в ней проходят сосуды, нервы и мышцы. Глазное яблоко весит около 7 грамм. Форма глазного яблока представляет собой слегка сплюснутый в переднезаднем направлении шар.

Стенка глазного яблока состоит из трех оболочек:

• Наружная оболочка. Большая ее часть представляет собой белковую плотную непрозрачную ткань. Это склера или белок глаза. Спереди склера переходит в меньшую часть наружной оболочки – прозрачную роговицу. Место перехода склеры в роговицу называется лимб. Роговица расположена на передней поверхности глаза, через нее в глазное яблоко проникают лучи света. Форма роговицы эллипсоидная, диаметр вертикальный – 11мм, горизонтальный – 12 мм. Толщина роговицы и склеры около 1мм. Обе эти оболочки очень плотные и прочные, что помогает поддерживать форму глаза и внутриглазное давление. Прозрачность роговицы объясняется уникальностью ее строения, в ней все клетки расположены в строгом оптическом порядке. Роговица не только пропускает, но и преломляет световые лучи.
• Средняя оболочка глазного яблока – сосудистая. Сосудистая оболочка состоит из:
• собственно сосудистой оболочки (хориоидеа) в заднем отделе глаза
• ресничного или цилиарного тела в среднем отделе
• переднего отдела – радужки.

Радужная оболочка или радужка глаза находится в переднем отделе глаза. Она состоит из рыхлой соединительной ткани и сети сосудов. В центре радужки находится отверстие - зрачок, который исполняет роль диафрагмы, регулируя количество света, попадающее в глаз. Изменение диаметра зрачка под воздействием светового излучения называется реакция зрачков на свет или зрачковый рефлекс. Суживается и расширяется зрачок благодаря работе двух мышц расположенных в радужке. Это мышца, суживающая зрачок и мышца расширяющая зрачок. Цвет радужной оболочки от количества в ней специальных клеток меланофоров, содержащих меланин. Чем больше меланина, тем темнее цвет радужки. По периферическому краю радужка переходит в ресничное или цилиарное тело. Ресничное тело снаружи прикрыто склерой. Оно имеет форму кольца и состоит из соединительной ткани, сосудов, ресничной мышцы и отростков ресничного тела. К отросткам ресничного тела при помощи специальной круговой связки прикрепляется хрусталик. Одной из важнейших функций ресничного тела является участие в процессе аккомодации. При сокращении ресничного тела связка ослабляется и хрусталик принимает более выпуклую форму, при этом улучшается видение ближних предметов, и, наоборот, при расслаблении ресничной мышцы, хрусталик принимает более плоскую форму, для улучшения зрения вдаль. Еще одной функцией ресничного тела является выработка внутриглазной жидкости, за счет которой питаются образования глаза, не имеющие собственных сосудов (роговица, хрусталик, стекловидное тело) и обеспечивается постоянное внутриглазное давление. Хориоидеа состоит из большого количества сосудов и занимает задние 2/3 сосудистой оболочки. Ее основная функция – питание сетчатки.

• Внутренняя оболочка глазного яблока - сетчатка. Она представляет собой часть нервной системы и является первым отделом зрительного анализатора. В сетчатке световая энергия преобразуется в нервные импульсы и происходит первичный анализ зрительной информации. Верхний слой сетчатки – пигментный. Он поглощает свет, уменьшая его рассеивание внутри глаза, и в нем же образуются зрительные вещества. В следующем слое находятся отростки клеток сетчатки – палочек и колбочек. Отростки содержат зрительные вещества (зрительный пурпур) – родопсин (палочки) и йодопсин (колбочки). Палочки и колбочки передают нервное возбуждение находящимся далее биполярным клеткам, а те в свою очередь ганглиозным клеткам. Отростки этих клеток собираются в зрительный нерв. Оптически активную часть сетчатки можно увидеть при обследовании глаза. Она называется глазное дно. На глазном дне можно рассмотреть сосуды, диск зрительного нерва, а так же желтое пятно. Желтое пятно – это область сетчатки, где сосредоточено максимальное количество колбочек, отвечающих за цветовое зрение.

Внутренняя часть глазного яблока представляет собой:

• внутриглазную жидкость
• хрусталик
• стекловидное тело

Внутриглазная жидкость располагается в передней части глаза. Пространство между роговицей и радужкой называется передней камерой глаза, между радужкой и хрусталиком – задней камерой глаза. Жидкость внутри камер постоянно циркулирует.

Хрусталик представляет собой прозрачное тело, имеющее форму чечевицы или двояковыпуклой линзы. При помощи круговой (цинновой) связки он подвешен к отросткам ресничного тела. Хрусталик участвует в преломлении световых лучей и в акте аккомодации. За хрусталиком находится стекловидное тело. Оно занимает основную часть полости глазного яблока. Это прозрачная студнеобразная масса, содержащая 98% воды.

Стекловидное тело участвует в преломлении световых лучей, а также поддерживает тонус и форму глазного яблока.

К защитному аппарату глаза относятся:

• веки
• глазница

Глазница или орбита – это костное вместилище глазного яблока, его связочного и подвешивающего аппаратов, мышц глаза, жировой клетчатки. Стенки глазницы образованы черепными и лицевыми костями.

Верхнее и нижнее веки обеспечивают защиту глазного яблока от попадания различных предметов. Они смыкаются даже при движении воздуха и при малейшем прикосновении к роговице. При помощи мигательных движений век с поверхности глазного яблока убираются мелкие частицы пыли и равномерно распределяется слезная жидкость. Свободные края век плотно прилегают друг к другу при их смыкании. Кожа век тонкая, легко собирающаяся в складки. Подкожная клетчатка содержит чрезвычайно мало жира.

Под кожей век находятся мышцы:

• круговая мышца глаза, с помощью которой веки смыкаются
• мышца, поднимающая верхнее веко.

Внутренняя поверхность  век покрыта слизистой оболочкой  – конъюнктивой.Конъюнктива имеет множество нервных окончаний, а ее клетки выделяют специальный секрет, смазывающий поверхность глазного яблока.

К придаточному аппарату глаза относятся:

• слезный аппарат
• мышечная система

Слезный аппарат состоит из слезных желез, расположенных в верхненаружной стенке глазницы, слезных канальцев, слезного мешка и слезно-носового канала. Слезная железа постоянно вырабатывает слезу. Слезотечение усиливается при раздражении роговицы и при плаче. Слеза собирается у внутреннего угла глаза, а затем выводится по носослезному каналу в полость носа.

Мышечная система - в глазнице располагаются 8 мышц, участвующих в движении глазного яблока. При помощи этих мышц глазное яблоко может вращаться во все стороны. 

Моё основное заболевание.

Врожденная миопия высокой степени, тапеторетинальная абиотрофия, амблиопия, смешанный астигматизм, горизонтальный нистагм, неаккомадационное косоглазие, частичная атрофия зрительного нерва, ПВХРД обоих глаз.

Аномалии рефракции.

Под аномалиями рефракции подразумевается нарушение преломления света в глазу как в оптической системе.

Рефракция или преломление (от латинского - refractio - преломление) – это оптический термин. Глаз - это система линз. У каждой линзы существует фокусное расстояние, т.е. расстояние на котором формируется четкое изображение, при преломление в ней световых лучей от бесконечно удаленных предметов. Это постоянная величина, зависимая от радиуса кривизны данной линзы. В обычном глазу фокусное расстояние роговицы равно примерно 23,5 мм и именно на этом расстоянии от неё располагается сетчатка (от сетчатки информация об увиденных предметах в виде импульсов по зрительному нерву передается в участки головного мозга, ответственные за зрение). Такой глаз видит чёткое изображение предмета (если, конечно, у него не имеется других глазных заболеваний). Здоровый глаз (нормальное зрение) - изображение предметов формируется точно на сетчатке

Аномалии (патологии) рефракции являются основной причиной плохого зрения.