Физическая культура и спорт как жизненная потребность

Физическая культура оказывает  оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно  важным, так как на сегодняшний  день число людей с различными заболеваниями постоянно растёт.

Физическая культура должна входить  в жизнь человека с раннего  возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и  с каким-либо заболеванием, могут  причинить ему вред.

Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой  является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни  каждого человека.

Выводы

Человеческая жизнь и здоровье тесно связаны с физической культурой. Именно она способствует излечению  от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение  здоровья каждого человека ведет  к улучшению здоровья общества в  целом, повышению уровня жизни и  культуры.

В настоящее время в нашей  стране формируется активный интерес  к здоровому образу жизни. По сути дела, можно говорить о том, что  в России возникает новый социальный феномен, выражающийся в острой экономической  заинтересованности граждан в сохранении здоровья как основы материального  благополучия.

Необходимо сохранить и восстановить лучшие традиции отечественного физкультурно-спортивного  движения и продолжить поиск новых  высокоэффективных физкультурно-оздоровительных  и спортивных технологий, направленных на максимальное вовлечение всех слоев  населения в активные занятия  физической культурой и спортом.

Общенациональное патриотическое движение за оздоровление российских граждан средствами физической культуры и спорта должно быть подкреплено  на уровне региональной политики, инициативами предпринимательских кругов, трудовых коллективов, общественных организаций  и партий, учебных заведений.

Важнейшая задача совершенствования  системы управления физической культурой  и спортом - формирование оптимальной  отраслевой модели управления, в которой  будут четко распределены и согласованы  компетенция и полномочия, функции  и ответственность всех субъектов  физкультурно-спортивной деятельности как на федеральном уровне, так  и на уровне субъектов Российской Федерации и местных органов  власти.

Охрана собственного здоровья - это  непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому значение двигательной активности в жизнедеятельности людей играет значимую роль.