p align="justify">     Большие надежды возлагают на гаммалон и  неотропил (пирацетам) оба активизируют метаболизм мозговых клеток и непосредственно  участвуют в улучшении передачи нервных импульсов.

     Ухудшают  память: кокаин, метизергид, препараты  резерпина и аменазина (хлорпромазина).

     Второй  подход к изучению и регулированию  процессов памяти - физический. Заключается  он в изучении влияния физических факторов на процессы запоминания и  на фазы памяти вообще.

     Важнейшим направлением в физическом подходе  является электрическая стимуляция мозговых структур.

     Оптические  методы управления памятью выгоднее.

     Существует  еще одна возможность целенаправленного  воздействия на функции памяти - с помощью фокусированного ультразвукового  эффекта.

     Влияние курения. Первоначально в малых  дозах, он расширяет кровеносные сосуды и действует возбуждающе. Курильщик ощущает прилив энергии, лучше себя чувствует, его мысль течет быстрее. Но все это длится недолго. В больших дозах и при длительном употреблении никотин сужает сосуды. Под влиянием никотина и других составных частей табачного дыма (вовсе не безобидных) умственная деятельность постепенно ослабевает. У большинства курильщиков наступает ослабление памяти. Результаты исследований показали, что под влиянием курения табака, наступает ухудшение кровоснабжения мозга.¹⁷

     Алкоголики  часто жалуются на забывчивость. Под  удар алкоголя главным образом попадает кратковременная память. Люди с легкостью  вспоминают давно происходившие  события, но столь же легко забывают сиюминутные. Кроме того, алкоголь приводит к замедлению мозговой деятельности.

     Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и  всегда в «форме». Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20-25 минут.

     Лучше всего функционирует память между 8 и 12 часами дня, затем ее эффективность начинает постепенно падать. После 17 часов запоминание снова улучшается и, если человек не очень устал, к 19 часам достигает высокого уровня.

     Подбирая  литературу, которая может дать ответы на интересующие с вопросы, человек должны найти наиболее удобный для него способ восприятия информации. Прочитать с этой целью какой-нибудь отрывок из текста «про себя», другой вслух, третий - записать; а четвертый можете продиктовать в микрофон и прослушать в магнитофонной записи. Определить какой отрывок запомнил лучше всего и таким образом, можно узнать какой способ восприятия информации больше подходит.

     Использовать нужно по возможности все способы восприятия информации, комбинировать их и через некоторое время память станет надежней, лучше. Очень важно при запоминании новой информации, не отправлять ее в дальние «кладовые памяти», а постараться сопоставить ее с полученной ранее, развивая тем самым ассоциативную память.

     Рекомендации  по улучшению памяти.¹⁸

     Группы  слов можно запоминать, создавая в  сознании соответствующие сцены. Чем они нелепее, тем лучше. Например, для запоминания названия ресторана «Под липами» представить, как вы сидите под этими деревьями с их неповторимым ароматом. Если требуется запомнить название «Вулкан» или «Молния», нужно пытаться запомнить слово как образ, а не как группу из нескольких букв. Чтобы, запомнить перечень предметов, представить себе знакомую улицу и расставьте все предметы перед подъездами в порядке их расположения. После этого мысленно пройтись по улице. Будет легко восстановить в памяти весь перечень. Запоминая группу букв или слогов, полезно связывать их в слова с определенным смыслом. Мозг человека лучше запоминает то, что имеет смысл. Чтобы запомнить фамилию нового знакомого, нужно связать ее с какой-либо характерной его чертой. Например: фамилию Розов с розовым цветом его лица и т.п.

     Несколько упражнений по Ф.Лёзеру.¹⁹

     Тренировка  запоминания логически не связанного текста. Ниже приведены 20 названий (каждое под соответствующим порядковым номером), которые следует запомнить. Для запоминания дается 40 секунд. Исследуемый должен написать все 20 слов с их номерами так, как он их запомнил. Ответ считается правильным, если одновременно с названием указывается и его порядковый номер.

     1. Украинец      11. Масло

     2. Экономка     12. Бумага

     3. Каша     13. Сладости

     4. Татуировка   14. Логика

     5. Нейрон     15. Социализм

     6. Любовь    16. Глагол

     7. Ножницы     17. Прорыв

     8. Совесть    18. Дезертир

     9. Словарь    19. Свеча

     10. Глина    20. Вишня

     Эффективность запоминания вычисляется по формуле:

     Число правильно воспроизведенных слов делим  на 20 и умножаем на 100, получаем % эффективного запоминания.

     Запоминание чисел. За 40 секунд нужно запомнить 20 чисел с их порядковыми номерами. После этого написать все, что вы запомнили.

     1. 43    11. 37

     2. 57     12. 38

     3. 12     13. 86

     4. 33    14. 56

     5. 81     15. 47

     6. 72     16. 6

     7. 15     17. 78

     8. 44     18. 61

     9. 96     19. 83

     10. 7     20. 73

     Эффективность запоминания в % вычисляется по формуле:

     Количество  правильно названных чисел делится на 20 и умножается на 100.

     Запоминание лиц с именами и фамилиями. Запомнить предлагается 0 фотографий с именами и фамилиями. На это дается 30 секунд. После этого те же фотографии, но в другом порядке, вновь предлагаются исследуемому, и он должен «опознать» их. Эффективность запоминания определяется по аналогичной формуле.

     Запоминание логически связанного материала. Предлагается запомнить 10 основных положений подчеркнутых в нижеследующем тексте (они приведены в определенном порядке). Испытуемый должен прочесть текст и через 1 минуту воспроизвести содержание основных положений и порядок предложений.

     «Роботы, которым доступны определенные поведенческие реакции. РОБОТЫ МОГУТ АНАЛИЗИРОВАТЬ СОЗНАНИЕ (1), создавая программы для его развития. ОНИ ВЫРАБАТЫВАЮТ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ (2). ЭТО МИРАЖ (3) ИЛИ РЕАЛЬНАЯ НАУЧНАЯ ПЕРСПЕКТИВА (4)? ДЕОНТОЛОГИЯ или логика норм поведения ПОЗВОЛЯЕТ ОТВЕТИТЬ НА ЭТОТ ВОПРОС (5). СОВРЕМЕННАЯ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ ВСЕГДА РЕГУЛИРУЕТСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫМИ НОРМАМИ ПОВЕДЕНИЯ (6). ОБЩЕСТВО НЕ МОГЛО БЫ (7) существовать без подобных норм. ВОЗРАСТАЮЩАЯ СЛОЖНОСТЬ ОБЩЕСТВЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ (8) ДИКТУЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ ВЫРАБОТКИ НАУЧНЫХ ОСНОВ, ПРАВОВЫХ И МОРАЛЬНЫХ НОРМ (9). Это является АКТУАЛЬНОЙ СОВРЕМЕННОЙ ЗАДАЧЕЙ (10)».

     Эффективность запоминания в % выражается формулой:

     Число правильно воспроизведенных основных положений разделить на 10 и умножить на 100.

     Средняя продуктивность запоминания.

     Средняя продуктивность запоминания вычисляется  по результатам проведенных упражнений. Сумма результатов проведенных  упражнений делится на их число (в данном случае  4).

     Например:  упр. № 1……..%

     упр. № 2……..%

     упр. № 3……..%

     упр. № 4……..%

     Сумма этих % делится на 4.

     В результате ряда исследований установлено, что при 90-100% эффективности запоминания  память человека можно квалифицировать как отличную, при 70-90% - как очень хорошую, при 50-70% - как хорошую, при 30-50% - как удовлетворительную, при 10-30% - как плохую и при 0-10% - как очень плохую.

     При систематической тренировке, если даже программа составлена самим тренирующимся, память постепенно улучшается.

     Тренировка  концентрации внимания. Для тренировки концентрации внимания необходимо, чтобы человек сосредоточил его на избранном предмете и его основных свойствах, не отвлекался от мыслей об этом предмете. Запоминать следует существенную информацию о каком-либо событии, игнорируя несущественную.

      Лёзер рекомендует с целью тренировки делать описание какой-либо картины, постоянно его детализируя. Упражнение можно повторить в условиях действия отвлекающих факторов (шум и пр.). 

     Заключение

 

      Проведенный анализ литературных источников по интересующему  нас вопросу, позволяет сделать  следующие выводы:

      Память  - это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить  и при необходимости воспроизводить информацию.

      Психологи, которые традиционно первыми стали экспериментально изучать память, выделяют шесть видов памяти:

1. двигательную, связанную с запоминанием и воспроизведением движений;
2. образную, сферой которой является запоминание чувственных образов предметов, явлений и их свойств (в зависимости от типа анализатора, воспринимающего информацию, образную память делят на зрительную, слуховую, осязательную и т.д.);
3. словесно-логическую (свойственную человеку форму памяти), связанную с запоминанием, узнаванием и воспроизведением мыслей, понятий, умозаключений и т.д., этот вид памяти непосредственно связан с обучением;
4. эмоциональную память, ответственную за запоминание и воспроизведение чувственных восприятий совместно с вызывающими их объектами.
5. не произвольная, характеризуется тем, что человек запоминает и воспроизводит образы не ставя какой либо цели запомнить это и воспроизвести;
6. произвольная (преднамеренная), осмысленная, продуманная с определенной целью и задачей усвоить и воспроизвести материал, используя те или иные приемы.

      Существуют и другие классификации видов памяти:

1. Непосредственная. Она хранится 0,25 сек. Позволяет осуществлять взаимосвязь между последующими интервалами времени.
2. Оперативная. Это тот раздел памяти, который работает в настоящий момент. Характеризуется тем, что время обработки информации может доходить до 20 сек. Объем этой памяти значительно меньше непосредственной.

      Долговременная. В ней хранятся образы явлений  и предметов внешнего мира, которые  нужны человеку в течение длительного  времени, которыми он пользуется периодически. Долговременная память подразделяется на: а) генетическую память - это все то, что накопили наши предшественники; б) наследственную память - память ближайших родственников. 
 
 
 
 
 

     Глоссарий