Трансактный анализ

А на их разрешение, основным психоаналитическим методом: систематическим анализом свободных  ассоциаций и переноса уходят годы ежедневных психоаналитических встреч. Все это время пациент берет на себя обязательство не предпринимать попыток серьезных изменений поведения за пределами терапевтического кабинета. И с вышеуказанной точки зрения это оправдано.

   ТА полагает (расходясь в этом с психоанализом), что радикально изменить поведение, сделать его эффективным можно до или даже вне зависимости от разрешения глубинных детских конфликтов. Эта возможность связана с одной особенностью устройства психики. Личность каждого человека состоит не из одной программы адаптации к среде (Я - в рамках которого он что-то может, а чего-то не может), а из нескольких программ (эго- состояний). При чем, то, что недоступно для одного Я в человеке, доступно для другого. Таким образом, то что «не получается» по жизни, не получается«не вообще», а из данного, как правило, детского или родительского эго- состояния.

   Основная  идея ТА состоит в том, что  если внутренние конфликты детского  эго-состояния искажают реальность  и делают поведение не эффективным,  теоретически и практически возможно переходить и закреплять самоотождествление во временно не актуализированное, но всегда готовое к действию, эго-состояние взрослого, свободное от этих конфликтов. Оно не может быть не эффективным по отношению к реальности потому, что это состояние, по сути, есть программа по адаптации к среде. Таким образом, основная задача ТА терапии - перевести Я (самосознание) из детского эго- состояния во взрослое, то есть активизировать, запустить программу Взрослого. Причем из этого эго-состояния человек не только может модернизировать, адаптировать к реальности другие эго-состояния, но и реализовывать все жизненные функции - от любви до работы. Разрешение же конфликтов детского эго-состояния с активизацией Взрослого впервые получает надежную опору и осуществляется Взрослым (если это вообще окажется нужно) после решения основных жизненных проблем.

  Как на  практике, т.е. в психотерапевтической  группе ТА, происходит актуализация  и удержание активности Взрослого  эго-состояния? Так как мы реализуем  свое поведение в поступках и словах то на группе мы можем, в основном говорить. Значит, систематически обращать внимание на то, как мы говорим, анализировать трансакции на предмет того, насколько они соотносится с целями нашего присутствия на занятии и означает активизировать эго-состояние Взрослого. Из этого эго-состояния участники анализируют свои жизненные проблемы, формируют новые способы их решения.

   Основная  трудность, с которой на первых  порах сталкиваются участники  группы, состоит в том, что сначала,  привычно активизируются не эффективные  для работы эго-состояния Родителя  и Ребенка. Из состояния Родителя  человек анализирует свои проблемы  точно так, как это сделал бы его собственный реальный родитель, со всеми привычными для него стереотипами, нового решения при этом ждать не приходится. Кроме того, Родитель в нас часто колеблется: раздуть собственные амбиции и встать на сторону ребенка против попыток взрослого разобраться в вопросе или успокоить ребенка и дать возможность активизироваться Взрослому?

   При самоанализе  из эго-состояния Ребенка проблема  другая. Участник крайне болезненно  реагирует на обратную связь  ведущего или группы. "Меня  ругают, - склонен думать ребенок в нас, - значит, не любят". Затем следует обида или гнев. Эмоциональная реакция в свою очередь блокирует решение проблемы. С точки зрения постоянных усилий по удержанию себя в состоянии Взрослого участие в группе - конфронтация с самим собой. Однако уже одно понимание природы своих реакции, их пред ожидание, наблюдение, исследование их происхождения и функций - запускает и удерживает эго-состояние взрослого. Это дает возможность, осознав свое поведение, проверить его на предмет соответствия действительности и принять новое решение в соответствии с актуальными целями.

   Итак, люди  изменяются. Мы меняемся не просто  потому, что понимаем наши старые  паттерны(набор стереотипных поведенческих  реакций или последовательностей  действий) поведения, но и благодаря активному принятию решений к изменению этих паттернов. Осуществляемые нами изменения могут оказаться адекватными и устойчивыми. Из этих посылок вытекают следующие два основных практических принципа ТА:

1. Контрактный  метод. Если вы специалист по ТА, а я - ваш клиент, то мы несем взаимную ответственность за те изменения, которые хотим осуществить. Данный метод исходит из того, что ты и я находимся в равном положении: ты не обязан делать что-либо для меня и я не жду от тебя этого.

Поскольку мы оба  принимаем участие в процессе изменения, нам необходимо четко  представлять себе долю участия каждого  в этой задаче, поэтому мы заключаем  контракт. Он определяет долю ответственности, которую берет на себя каждая сторона. Как клиент я говорю о том, что хочу изменить и что собираюсь сделать для этого. Ты, как специалист, подтверждаешь свое желание работать со мной для достижения этой цели и обязуешься использовать свои лучшие профессиональные навыки, заявляя о том, какую компенсацию ты хочешь получить за свою работу. Т.е. в ТА-терапии решение проблемы не отдается на откуп «совести терапевта» или «сознательности клиента», а с ее постановки и бескомпромиссного решения все и начинается. Другими словами, работа по взятию и удержанию ответственности за успех терапии входит в ТА в терапевтическую программу

2. Открытая коммуникация. Эрик Берн настаивал на том,  чтобы как клиент, так и терапевт  обладали полной информацией  относительно того, что происходит  в их совместной работе. Это  вытекает из основной посылки ТА о том, что каждый человек способен самостоятельно думать, т.е. функционировать из эго-состояния Родителя. В практике ТА записи терапевта доступны для клиента. Для облегчения общения специалиста и клиента положения ТА излагаются на доступном языке.

5.Игры

   «Игра» - фиксированный и неосознаваемый  стереотип поведения, включающий  продолжительный ряд действий, содержащих  слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, вознаграждение. Каждое действие  сопровождается определенными чувствами.  Каждое действие игры сопровождается поглаживанием, которых в начале игры больше, чем ударов. Чем дальше разворачивается игра, тем интенсивнее становятся поглаживания и удары, достигая максимума в конце игры.

   Игры  отличаются от времяпрепровождений  или ритуалов двумя основными характеристиками:

1) скрытыми мотивами;

2) наличием выигрыша.

  Отличие  игр в том, что они могут  содержать элемент конфликта,  они могут быть нечестными  и иметь драматический исход.

   Берн  дает классификацию игр, основанную, по его мнению, на некоторых наиболее очевидных характеристиках и переменных:

1. Количество  игроков: игры на двоих ("Фригидная  женщина"), на троих ("Ну-ка, подеритесь!"), на пятерых ("Алкоголик") и  на многих ("Почему бы тебе  не..." - "Да, но...").

2. Используемый  материал: слова ("Психиатрия"), деньги ("Должник"), части тела ("Мне нужна операция").

3. Клинические  типы: истерический ("Насилуют!"), с синдромом навязчивости ("Растяпа"), параноидальный ("Почему со мной  всегда так?"), депрессивный ("Опять  я за старое").

4. По зонам: оральные ("Алкоголик"), анальные ("Растяпа"), фаллические ("Ну-ка подеритесь").

5. Психодинамические:  контрфобия ("Если бы не ты"), проецирующие ("Родительский комитет"), интроецирующие ("Психиатрия").

6. Классификация  по инстинктивным влечениям: мазохистские ("Если бы не ты"), садистские ("Растяпа"), фетишистские ("Фригидный мужчина").

   При классификации  игр Э.Берн использует следующие  качества игр.

1. Гибкость. Некоторые  игры, такие как "Должник"  или "Мне нужна операция", могут играться только на одном материале, в то время как другие, например эксгибиционистские игры, гораздо гибче.

2. Цепкость. Некоторые  легко отказываются от игр,  другие привязаны к ним гораздо  сильнее. 

3. Интенсивность.  Некоторые играют расслабленно, другие более напряжены и агрессивны.       Игры соответственно бывают легкие и тяжелые.

У психически неуравновешенных людей эти свойства проявляются  в определенной прогрессии и определяют, будет ли игра тихой или буйной.

   Все игры  оказывают на судьбу игроков  важное и, возможно, решающее влияние; но некоторые из них гораздо чаще, чем другие, становятся делом всей жизни. Эту группу игр Берн назвал "играми на всю жизнь". В нее входят "Алкоголик", "Должник", "Ударь меня", "Попался, сукин сын!", "Смотри, что я из-за тебя сделал" и их основные варианты (табл. 2).

    Когда  врач обнаруживает игру, он может  реагировать на нее четырьмя  способами: 1) разоблачить игру; 2) принять  в ней участие; 3) вовсе игнорировать  ее; 4) предложить альтернативную  игру.

В этих играх  Э. Берн четко выделяет название, тезис, цель, роли, социальную и психологическую парадигму, иллюстрации, ходы и "вознаграждения". В других играх автор выделяет тезис и антитезис.

"ДОЛЖНИК"

"Должник", по мнению Э. Берна, больше  чем игра, для многих она становится  сценарием, планом всей жизни, Но большинство из них играет в легкую игру "Если бы не долги", но в остальных отношениях они наслаждаются жизнью и лишь немногие играют в "Должника" в полную силу.

Разновидности игры "Должник": "Попробуй получи", "Кредитор", "Попробуй не заплати" и т.д.. Игры, связанные с деньгами, могут иметь очень серьезные последствия, не смотря на то, что выглядят поверхностными. Так происходит не только потому, что мы описываем всякие мелочи, а потому, что обнаруживаем мелочные мотивы в делах, к которым люди привыкают относиться серьезно.

"УДАРЬ  МЕНЯ"

В этой игре обычно участвуют люди, у которых словно на лбу написано: "Пожалуйста, не бейте меня". Поведение игроков  провоцирует на обратное и искушение  почти непреодолимо, и тогда наступает  естественный результат, К этой категории могут относится всякого рода изгои, проститутки и те, кто постоянно теряет работу. Женщины иногда играют в разновидность этой игры, которая называется "Поношенное платье".

Женщины прилагают  усилия, чтобы выглядеть жалкими, стараются, чтобы их доходы - по "уважительным" причинам - не превышали прожиточного минимума. Если им сваливается на голову наследство, всегда находятся предприимчивые молодые люди, которые помогают от него избавиться, давая взамен акции какого-нибудь несуществующего предприятия и т.п. Их игра бессловесна, и только манеры и поведение как бы говорят: "Почему со мной всегда так?"

"КАКОЙ  УЖАС!"

Инициатор игры ищет несправедливости, чтобы иметь  возможность пожаловаться на них  третьему участнику. Таким образом, это игра на троих: в ней действуют Агрессор, Жертва и Доверенное лицо. Девиз - "Несчастье нуждается в сочувствии". Доверенное лицо - обычно человек, который тоже играет в эту игру.

   Психологическая  игра представляет собой серию  следующих друг за другом трансакций с четко определенным и предсказуемым исходом, со скрытой мотивацией. В качестве выигрыша выступает какое-либо определенное эмоциональное состояние, к которому игрок бессознательно стремится.

  Рассматривая  историческое, культурное, социальное  и личностное значение игр, Э. Берн в своей книге "Люди, которые играют в игры" вводит понятие родительского программирования и характеристику различных сценариев жизни.

   В работе  Э. Берна “Игры, в которые  играют люди” описаны десятки  игр, различающихся по числу  играющих, по используемому материалу, психодинамическим характеристикам, инстинктивным влечениям, гибкости, интенсивности и так далее. Например, “Гость-растяпа”, “Если бы не ты”, “Ну что, попался, негодяй”, “Должник”. Прежде всех была открыта игра под названием "Почему Бы вам Не...? - Да, Но". Главные ее черты хорошо изучены транзакционным анализом; из следующего примера видно, как она была разыграна в одной терапевтической группе:

Гарри: Не знаю, как мне  окончить вовремя  контрольную за этот семестр?

Мери: Почему бы вам не начать ее сегодня же вечером?

Гарри: Да, но я не спал вчера  всю ночь.

Ларри: Почему бы вам не начать тогда завтра?

Гарри: Да, но мне надо идти в химическую лабораторию.

Кэри: Почему бы вам не выполнить ее в  конце недели?

Гарри: Да, но я должен навестить семью.

Джерри: Почему бы вам не попросить у профессора отсрочки?