Автор работы: Пользователь скрыл имя, 28 Января 2013 в 20:00, реферат
Любой человек хотя бы раз в жизни нуждался в изменении своего физиологического или психологического состояния в кратчайшие сроки. Кто-то научились это делать с помощью различных нехитрых средств: например, предаваясь воспоминаниям о каких-то положительных событиях жизни, или же попросту пытаются дышать глубже и медленнее
1 Введение: для чего нужна саморегуляция?
3
2 Специфика приемов саморегуляции и психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями. 7
3 Способы регуляции эмоциональных состояний
14
4
Методы снятия болевых ощущений 20
5 Приемы волевой мобилизации 21
6. Комплексы упражнений для саморегуляции 23
7. Список использованной литературы
26