Стресс и стрессовые состояния

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Введение
Понятие стресса
Причины и признаки стрессового состояния
Организационные факторы
Личностные факторы
Адаптация к стрессу
Стадии стресса
Способы борьбы со стрессом
Релаксация
Концентрация
Регуляция дыхания
Профилактика стресса
Стресс – стиль жизни?
Стрессовый стиль жизни
Нестрессовый стиль жизни
Стресс-менеджмент или управление стрессом
Коучинг, или работа с первым лицом организации
Выравнивание микроклимата в коллективе
Заключение