Стресс и фрустрация. Стрессоустойчивость человека

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение………………………………..………………………………3

1. Общая характеристика эмоций и чувств………………………4
2. Эмоциональные состояния и высшие чувства……………..…6
3. Стресс и фрустрация. Стрессоустойчивость человека……...12

 

Заключение……………………………………………………..……17

 

Список литературы…………………………………………………18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Когда человек  воспринимает предметы и явления  окружающего мира, он всегда как-то относится к ним, причем это не холодное, рассудочное отношение, а некое переживание. Одни события вызывают у него радость, другие - негодование, одни вещи ему нравятся, другие нет, одних людей он любит, к другим равнодушен, третьих ненавидит; что-то его сердит, кое-чего он боится; некоторыми своими поступками он гордится, других стыдится. Удовольствие, радость, горе, страх, гнев, любовь- все это формы переживания человеком своего отношения к различным объектам; они называются чувствами или эмоциями.

Чувствами или  эмоциями называют переживания человеком  своего отношения к тому, что он познает или делает, к другим людям и самому себе.

 Человек  унаследовал механизм эмоций то своих предков. Поэтому часть эмоций человека совпадает с эмоциями животных: ярость, голод, жажда, страх. Но это простейшие эмоции, связанные с удовлетворением органических потребностей. С развитием разума и высших человеческих потребностей на базе аппарата эмоций сформировались более сложные человеческие чувства.

Таким образом, мы отличаем эмоцию от чувства. Эмоции в ходе эволюции возникла раньше чувства, она присуща не только человеку, но и животному, и выражает отношение к удовлетворению физиологических потребностей. Чувства развились на базе эмоций при взаимодействии с разумом, в ходе формирования общественных отношений и присущи лишь человеку.

Чувство- это сложное, устоявшееся отношение человека, черта личности. Чувства выражаются в эмоциях, но в определенный момент они могут не выражаться в каком-либо конкретном переживании. Чувства в отличие от эмоций свойственны только человеку.

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ

 

Ни на какие  явления, с которыми человек встречается в этом мире, он не может не реагировать. О каких бы вещах мы ни говорили бы: погода, вчерашняя ссора с родителями, цвет кофточки у подруги – ко всем этим вещам мы имеем определенное отношение: как минимум, нам это нравится или не нравится, мы испытываем радость, удовлетворение, грусть, озабоченность и другие эмоции, разнообразие которых помогает человеку больше узнать о себе и о своем мировоззрении.

Различаются эмоции и чувства. Зачастую, эти понятия  отождествляются, хотя эмоции отличны от чувств по сложности и продолжительности переживания. Эмоция – сиюминутное переживание определенной ситуации.  Чувства же – это более постоянные, продолжительные и сложные переживания, можно сказать, что чувство – это надолго затянувшаяся эмоция. Несмотря на такие отличия, и чувства, и эмоции выполняют одни и те же функции: отражают отношение человека к миру и к себе, побуждают человека к определенным действиям, привлекают внимание к чему-то важному (то, к чему мы испытываем какие либо чувства, воспринимается нами более четко).

Разумеется, причиной появления каких либо эмоций являются человеческие потребности, которые  человек стремится удовлетворить  с помощью деятельности. При удовлетворении своих потребностей, человек переживает положительные, приятные эмоции, при неудаче – отрицательные, неприятные. Таким образом можно говорить о такой особенности чувств, как об их полярности. У каждой эмоции существует своя противоположность: радость-грусть, страх-смелость и тому подобное.

Однако не все  эмоции можно так легко определить к приятным или неприятным. Также существует понятие двойственности чувств, например, чувство ревности приводит к тому, что человек испытывает одновременно и любовь и ненависть к предмету своего увлечения.

Также эмоции делятся  на стенические и астенические. Стенические эмоции приводят к пассивности,  унынию, астенические же наоборот – активизируют, вызывают бодрость и подъем сил. На эти группы эмоции делятся индивидуально, так как на каждого человека одно и тоже переживание влияет по-разному, например, страх может как ввести в ступор, так и активизировать все процессы жизнедеятельности человека.

Люди отличаются друг от друга не только разными  стеническими и астеническими эмоциями, но и эмоциональным развитием, которое  характеризуется направленностью чувств, легкостью возникновения и активностью, силой протекания той или иной эмоции, устойчивостью и глубиной переживаемого чувства.

Развитие эмоциональной  сферы начиналось от чувственных  реакций животных и достигло человеческих высших чувств. Если эмоции животного зависят только от удовлетворения или неудовлетворения актуальных потребностей, то человеческие эмоции намного сложнее и разнообразнее. Из-за специфики социальных отношений, палитра эмоций человека намного богаче и состоит из таких эмоций, которые не характерны для эмоциональной сферы животных. Такие эмоции связаны с социальными, культурными потребностями человека.

Богатство эмоциональной  сферы очень важно для личности. Чем больше эмоций переживает человек, тем ярче и глубже он воспринимает происходящее. Чувства, как ничто другое, влияет на деятельность человека. Плохое настроение может свести на нет все желание работать, а приятные эмоции способствуют успешной деятельности. Именно поэтому даже в педагогике большое внимание уделяют эмоциональной сфере, утверждая что лучшее восприятие информации достигается с помощью пробуждения к изучаемому предмету сильных эмоций.

 

 

2. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ И ВЫСШИЕ ЧУВСТВА

 

К эмоциональным  состояниям относят: настроения, аффекты, стрессы, фрустрации и страсти.

Настроение  – наиболее общее эмоциональное  состояние, охватывающее человека в  течение определенного периода  времени и оказывающее существенное влияние на его психику, поведение  и деятельность. Настроение может  возникать медленно, постепенно, а  может охватить человека быстро и внезапно. Оно бывает положительным или отрицательным, устойчивым или временным.

Положительное настроение делает человека энергичным, бодрым и активным. Любое дело при  хорошем настроении ладится, все  получается, продукты деятельности имеют высокое качество. При плохом настроении все валится из рук, работа идет вяло, допускаются ошибки и брак, продукты получаются низкого качества.

Настроение  имеет личностный характер. У одних  субъектов настроение бывает чаще всего  хорошим, у других - плохим. Хорошее настроение: веселость, активность, лёгкость, внимательность. Плохое настроение: усталость, пассивность, раздражительность, тяжесть.

На настроение оказывает большое влияние темперамент. У сангвиников настроение всегда бодрое, мажорное. У холериков настроение часто меняется, хорошее расположение духа вдруг изменяется на плохое. У флегматиков настроение всегда ровное, они хладнокровны, уверены в себе, спокойны. Меланхоликам часто свойственно отрицательное настроение, они всего боятся и опасаются. Любое изменение в жизни выбивает их из колеи и вызывает депрессивные переживания.

Любое настроение имеет свою причину, хотя, иногда кажется, что оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положение  человека в обществе, результаты деятельности, события в личной жизни, состояние здоровья и т.п. Настроение, переживаемое одним человеком, может передаваться другим людям.

Аффект –  быстро возникающее и бурно протекающее  кратковременное эмоциональное  состояние, отрицательно влияющее на психику и поведение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональное состояние, то аффект это эмоциональный шквал, внезапно налетевший и разрушивший нормальное душевное состояние человека.

Аффект может  возникнуть внезапно, но может также  подготавливаться постепенно на основе аккомуляции накопившихся переживаний, когда они начинают переполнять душу человека.

В состоянии  аффекта человек не может разумно  управлять своим поведением. Охваченный аффектом он иногда совершает такие  действия, о которых потом горько сожалеет. Устранить или затормозить аффект невозможно. Однако состояние аффекта не освобождает человека от ответственности за свои поступки, так как каждый человек должен научиться управлять своим поведением в данной ситуации. Для этого необходимо в начальной стадии аффекта переключить внимание с объекта, вызвавшего его, на что-то другое, нейтральное. Поскольку в большинстве случаев аффект проявляется в речевых реакциях, направленных на его источник, следует вместо внешних речевых действий совершить внутренние, например, сосчитать медленно до 20. Так как аффект проявляется кратковременно, то к концу этого действия его интенсивность уменьшается и человек прийдет в более спокойное состояние.

Аффект преимущественно  проявляется у людей холерического  типа темперамента, а также и у невоспитанных, истеричных субъектов, неумеющих управлять своими чувствами и поступками.

Стресс –  эмоциональное состояние внезапно возникающее у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной  с опасностью для жизни или деятельностью, требующей большого напряжения. Стресс как и аффект такое же сильное и кратковременное эмоциональное переживание. Поэтому некоторые психологи рассматривают стресс как один из видов аффекта. Но это далеко не так, так как они имеет свои отличительные особенности. Стресс, прежде всего, возникает только при наличии экстремальной ситуации, тогда как аффект может возникнуть по любому поводу. Второе отличие заключается в том, что аффект дезорганизует психику и поведение, тогда как стресс не только дезорганизует, но и мобилизует защитные силы организации для выхода из экстремальной ситуации.

Стресс может  оказывать как положительное, так  и отрицательное влияние на личность. Положительную роль оказывает стресс, выполняя мобилизационную функцию, отрицательную роль – вредно действуя на нервную систему, вызывая психические расстройства и различного рода заболевания организма.

Стрессовые  состояние по разному влияют на поведение  людей. Одни под влиянием стресса  проявляют полную беспомощность  и не в состоянии противостоять стрессовым воздействиям, другие, наоборот, являются стрессоустойчивыми личностями и лучше всего проявляют себя в моменты опасности и в деятельности, требующие напряжения всех сил.

Фрустрация  – глубоко переживаемое эмоциональное  состояние, возникшее под влиянием неудач, имевших место при завышенном уровне притязаний личности. Она может проявляться в форме отрицательных переживаний, таких как: озлобленность, досада, апатия и т.п.

Выход из фрустрации возможен двумя путями. Либо личность развивает активную деятельность и добивается успеха, либо снижает уровень притязаний и довольствуется теми результатами, которые может максимально достигнуть.

Страсть – глубокое, интенсивное и очень устойчивое эмоциональное состояние, захватывающее  человека целиком и полностью и определяющее все его помыслы, стремления и поступки. Страсть может быть связана с удовлетворением материальных и духовных потребностей. Объектом страсти могут быть различного вида вещи, предметы, явления, люди, которыми личность стремится обладать во что бы то ни стало.

В зависимости  от потребности, вызвавшей страсть, и от объекта, посредством которого она удовлетворяется она может  характеризоваться или как положительная  или как отрицательная. Положительная  или возвышенная страсть связана  с высоконравственными мотивами и имеет не только личный, но и общественный характер. Страстное увлечение наукой, искусством, общественной деятельностью, защитой природы и т. п. делает жизнь человека содержательной и интересной. Все великие дела совершались под влиянием великой страсти.

Отрицательная или низменная страсть имеет  эгоистическую направленность и  при ее удовлетворении человек ни с чем не считается и часто  совершает антиобщественные аморальные поступки.

Особую  группу   чувств   составляют   высшие  чувства:   нравственные, эстетические и интеллектуальные.

Моральным (нравственным)  чувством  называется  эмоциональное  отношение личности к поведению  людей и своему  собственному.  В  сфере  высших  чувств нравственным чувствам принадлежит особое место. Моральные чувства возникают и развиваются в процессе совместной деятельности людей и испытывают  влияние нравственных  норм,  фактически  господствующих  в  данном   обществе.   Они возникают  под  влиянием  поведения  и  поступков  других  людей   и   своих собственных. Эти переживания – своеобразный результат оценки  поступков,  их соответствия или  несоответствия  нормам  морали,  которые  человек  считает обязательными для себя и других. Положительные оценки поступков  вызывают  у человека чувство удовлетворения, отрицательные – внутренний протест.

К  моральным  чувствам   относятся   чувства   симпатии   и   антипатии, привязанности и  отчужденности,  уважения  и  презрения,  признательности  и неблагодарности, любви и ненависти.

 

Среди моральных чувств особо следует  выделить  чувство  товарищества  и дружбы, чувство долга и совести.

 Особенность моральных  чувств – их действенный, то  есть ярко  выраженный, стенический  характер. Они реализуются не  только в помыслах  и  переживаниях, но и в активной деятельности, которой человек  отдает  все  свои  силы,  всю энергию.

Переживания, возникающие  в процессе  умственной  деятельности,  называют интеллектуальными  чувствами.  Любопытство,   любознательность,   удивление, уверенность в правильности решения задачи и сомнение при неудаче  ,  чувство нового, побуждающее к поискам более глубоких знаний  –  вот  примеры  такого чувства.

Интеллектуальные  чувства выражают отношение  человека  к  своим  мыслям, процессу  и  результатам  интеллектуальной  деятельности.   Интеллектуальные чувства связаны  с  умственной,  познавательной  деятельностью  человека   и постоянно сопровождают ее.

Осуществляемая  познавательная   деятельность   вызывает   целую   гамму переживаний. Чувство удивления возникает тогда, когда человек встречается  с чем-то новым, необычным, неизвестным. Способность удивляться – очень  важное качество, стимул познавательной  деятельности.  Чувство сомнения  возникает при несоответствии  гипотез и предположений с   некоторыми   фактами   и соображениями.   Оно    необходимое    условие    успешной    познавательной деятельности, так как побуждает к тщательной проверке полученных данных.