Психология зрелости и старения

  Итак, кризис можно понимать как ситуацию необходимости выбора, в которой  осуществляется последовательное движение от неосознанности, пассивности и  безответственности выбора к более полному его осмыслению, активной позиции и принятию ответственного решения.

3. Дать общую характеристику периоду  ранней зрелости (от 20 до 40 лет).

  В этот период познавательные психические  процессы развиваются неравномерно. Интеллектуальное развитие, человека, достигшего ранней взрослости, проходит во взаимодействии с формированием или трансформацией его личности. И хоть развитие психофизической функции на рубеже 25 лет прекращается, интеллектуальное развитие продолжается еще многие годы.

  Взрослый  человек может самостоятельно контролировать ход своего интеллектуального развития и добиваться больших результатов, связанных с трудом или творчеством. Успешность человека зависит от степени  его одаренности, уровня образованности и правильно выбранного рода деятельности. Этот факт свидетельствует о том, что развитие когнитивной сферы человека имеет индивидуально обусловленный характер.

  Главными  проблемами в эмоциональной сфере, требующими обязательного разрешения именно в период ранней взрослости, являются достижение идентичности и близости.

  Эмоциональная близость в человеческих отношениях выступает как основа любви. Чувство  любви имеет глубоко интимный характер и сопровождается ситуативно возникающими и изменяющимися эмоциями нежности, восторга, ревности, которая зачастую выражается в виде гнева, печали, злости, обиды, разочарования и других эмоций. Любовь охватывает достаточно широкий круг эмоциональных явлений, различающихся глубиной, силой и другими характеристиками: от сравнительно слабо выраженных отношений (симпатии) до целиком захватывающих человека переживаний, достигающих силы страсти.

  В ранней взрослости происходит развитие комплекса эмоций, таких как эмоция родительских отношений, включающих в  себя радость от общения с ребенком, чувство привязанности и доверия, особая чувствительность к потребностям ребенка, чувство интереса к ребенку, восхищения и гордости за него.

  В основном эмоциональная сфера человека в этом возрасте уже сформирована и стабильна.

  Роль  мотивационной сферы очень велика, потому что в этот жизненный период человек вступает во взрослую жизнь и ему предстоит решить многие проблемы, среди которых создание семьи, рождение детей, выбор профессии.

  Создание  семьи – очень важный шаг в  жизни любого человека, который обусловливается следующими мотивами: любовь, духовная близость, материальный расчет, психологическое соответствие и моральные соображения. От того, на какие ценности ориентируется человек при создании семьи, будет зависеть его будущее.

  Еще одним важным шагом, которым человек определяет свое будущее, является выбор профессии. Человек, делая данный выбор, руководствуется практическими соображениями, родительскими установками, желанием реализовать свои способности, интересом к профессии и ориентацией на сложившуюся систему ценностей, которая может изменяться с возрастом.

  Замечено, что ближе к 30 годам на смену  романтически окрашенным ценностям  приходят более практичные. Главными становятся внешние факторы мотивации  труда: заработная плата и материальное поощрение. Человек уже реально оценивает свои возможности, корректирует жизненные ценности и уровень притязаний.

  На  самосознание, самооценку, «Я-концепцию» оказывают влияние следующие  факторы: самоопределение личности в качестве сексуального партнера, супруга, родителя, профессионала и гражданина.

  В соответствии с осознанием своих  физических особенностей, осознанием психологического возраста, профессиональной ориентации и основными личными  и социальными установками в  целостную «Я-концепцию» включаются новообразования, которые отражают зрелость личности.

  В данный период наблюдается нормативный  кризис 30–33 лет. Он обусловлен рассогласованием между жизненными планами и реальными  возможностями человека. В этом возрасте происходит пересмотр жизненных  ценностей и незначительные ценности отсеиваются.

  Период  ранней взрослости характеризуется  освоением профессиональной деятельности, самосовершенствованием, созданием  семьи, воспитанием детей, особенностями  организации свободного времени (досуга), которая позволяет воплотить  в жизнь нереализованный потенциал личности.

  Таким образом, каждая сфера человеческой активности характеризуется специфическим  характером деятельности и общения: труд – общественно-полезной деятельностью, семья – концентрацией и разнообразием  межличностных отношений, досуг – реализацией личностного потенциала.

  Ведущим фактором развития в данный период является трудовая деятельность, а  главными задачами ранней взрослости становятся самоопределение и создание семьи. 

4. Кратко  охарактеризовать кризис 30 лет, динамику его протекания, пути выхода.

   Кризис 30 лет.

   Как и  все возрастные кризисы он не привязан строго к календарному возрасту, поэтому  его название, как и название других кризисов - условно. Он может начаться как раньше, так и позже. Основной движущей силой кризиса является существующий в обществе стереотип возростых достижений и успеха. Считается, что женщина к 30 годам должна выйти замуж, родить ребенка, иметь профессию, да еще и желательно быть успешной в этой профессии, чего-то добиться. Для мужчин считается важным добиться устойчивого материального положения, статуса в обществе, карьерного роста. Примерно в этом возрасте происходит первое подведение жизненных итогов и сопостовление их с мечтами и планами, а так же с общепринятыми стереотипами. Кроме того, человек начинает невольно сравнивать себя со своими сверстниками, а сравнение может оказаться не в его пользу. Подлить масло в огонь могут еще и родственники.  
Становяться заметны изменения во внешности, намекающие на то, что молодость уходит и на встречу ей приходит зрелость. Некоторые женщины могут чувствовать снижение сексуальной привлекательности (набрали пару лишних кг, появилась первая морщинка и т.п.), что их очень ранит. Может появиться чувство ревности к молодым.  
Еще один важный аспект кризиса - реальное осознание последствий выбора своего жизненного пути. Иногда переосмысление жизненных ценностей заставляет человека пересмотреть выбор жизненного пути.  
Главные вопросы кризиса 30 лет:  
-Чего я достиг? 
- Этого ли я хотел? 
-Можно ли что-нибудь изменить?Чего еще я смогу достигнуть? 
- Что для меня важно? 
- За что это мне? 
- Кто я по сравнению с другими? 
- Что мне светит в будущем?

   Существует  несколько вариантов протекания кризиса.  
Вариант первый. Человек ощущает внутреннее и внешнее несоответствие своим собственным ожиданиям, но при этом он винит в этом не себя, а окружающих. Например, женщина может говорить, что не вышла замуж, потому что не было достойных представителей вокруг. Мужчина может говорить, что не занимает желаемую должность, потому что его молодой коллега его обскакал и вообще поступил не честно – должен был ему уступить. Парадокс заключается в следующем: человек «грызет» себя, занимается «самоедством», но при этом в своих неудачах предпочитает винить других.  
Вариант второй. Человек пытается всеми силами продемонстрировать себе и окружающим, что он еще достаточно молод и активен, при этом он посещает молодежные дискотеки, ходит на вечеринки в модные клубы, начинает заниматься юношескими видами спорта, часто меняет партнеров, провозглашает себя свободным человеком. И при этом не делает шагов к налаживанию семейных отношений, к профессиональному росту и развитию.  
Вариант третий. этот вариант наиболее часто встречающийся. Можно его охарактеризовать словами: «Еще успею». В этом случае человек знает, что в жизни ему что-то пора менять: работу, семейные отношения, и т.д. Но при этом не предпринимает никаких шагов, надеясь на то, что проблемы рассосутся сами собой, или можно будет вернуться к их решению несколько позднее. Иногда в случае резких перемен (например, потеря работы), человек получает мощный толчок извне и начинает менять свою жизнь.  
Вариант четвертый. в этом случае, все с точностью до наоборот: человек начинает менять место работы, партнеров, место жительства – таким образом, он защищается от внутреннего дискомфорта и ощущения неблагополучия.  
Иногда кризис 30 может осложняться протеканием кризиса семейных отношений.  
Как правило, кризис начинается с появления сомнений в образе жизни, брачном партнере, планах на жизнь. Все чаще появляется недовольство собой. Ощущение, что добился в жизни очень мало. При этом человек может быть достаточно успешен, как в карьере, так и в семейных отношениях. Ему не понятно, почему он испытывает подобные чувства, поэтому он стремиться отогнать их от себя и редко с кем делиться своими истинными переживаниями. Некоторые испытывают чувство грусти, тоски, тревожности, желание перемен. Может появиться страх физического увядания, смерти, болезни, а так же боязнь будущего.  
Кризис наиболее остро переживается женщинами, у которых нет детей, так как способность к деторождению постепенно снижается.  
Мне очень понравилось метафорические определения кризиса 30 лет, данные О.В. Хухлаевой:  
«Лодка, которая плывет по реке с сильным течением: человек либо успел приделать мотор и едет куда хочет с нужной скоростью, либо потерял управление судном и несется по течению» 
«Скалолаз на середине горы: карабкаться вверх или ползти вниз и поискать новую вершину для восхождения?»

   Выход из кризиса.  
Разрешине кризиса обычно происходит через принятие своего возраста, а затем переоценку ценностей или осознание их верности, расстановку новых приоритетов, выделение главных жизненных целей на ближайшее время. Обычно это ведет к самодисциплине, организованности, концентрации усилий вокруг желаемых изменений. Очень важно осознать свое "невсемогущество", признать роль объективных трудностей, случайностей, которые не позволяют строить жизнь в соответствии с юнешескими иллюзиями. Принятие этих трудностей как обязательных на своем жизненном, без самосожаления - важный шаг в разрешении кризиса. Важно, чтобы человек перестал винить свое окружение и самого себя и трезво посмотрел на свою юношеские мечты и цели, вполне возможно, что и расстраиваться из-за того, что они не исполнились не стоит, потому что они не соответствуют нынешним ценностям.  
Некотолрые люди на этапе кризиса полностью меняют свое мировоззрение. Кто-но начинает вести здоровый образ жизни, кто-то начинает ставить на первое место семью, а не карьеру.  
 
Кратко подведя итог можно сказать, что осознание кризиса - это огромный шаг к выходу из него. Если человек осознает, что находится в кризисе, он и на свои поступки смотрит более трезво и не зацикливается на просходящем.  
Очень важно помнить, что любой кризис проходит и что любой кризис - это ступенька в развитии, т.е. кризис необходим, чтобы мы могли двигаться вперед.