Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Октября 2011 в 11:02, реферат
Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у студентов университета. Нередко экзамен становится психотравмирующим фактором, который может являться пусковым механизмом реактивной депрессии. В последние годы получены убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс оказывает негативное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы студентов. В последние годы показано, что экзаменационный стресс, особенно в сочетании с употреблением кофеина, может приводить в последующем к стойкому повышению артериального давления у студентов.
ВВЕДЕНИЕ 2
Стресс жизни. Основные причины 3
Причины стресса 4
Организационные факторы 4
Личностные факторы 5
Стрессовое напряжение 6
Признаки стрессового напряжения 6
Причины стрессового напряжения 7
Методика 7
Результаты и их обсуждение 8
Способы борьбы со стрессом 10
Как человеческий организм реагирует на стресс 11
Релаксация 11
Релаксационные упражнения 12
Концентрация 13
Ауторегуляция дыхания 14
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 16