Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Марта 2012 в 14:33, реферат
Проблема психологического стресса населения, в том числе специалистов различных областей деятельности, приобретает возрастающую научную и практическую актуальность. Причиной этого является непрерывный рост социальной, экономической, экологической, техногенной, личностной экстремальности нашей жизни и изменением содержания и условий труда у представителей многих профессий. Мировой прогресс сопровождается повышением роли человека в достижении высокой эффективности и качества деятельности, возрастает количество возможных проблемных ситуаций и темп работы, повышается профессиональная и личностная значимость и ответственность за результаты и последствия деятельности.
Введение 3
1. Стресс и его природа. 4
2. Виды стресса. 7
3. Основные положения концепции стресса. 9
3.1. Общий адаптационный синдром. 9
3.2. Психологические аспекты стресса. 11
3.3. Три фазы стресса. 14
4. Методы борьбы со стрессом. 16
Вывод 18
Список литературы 19
К последствиям стресса относятся эмоциональные реакции, например, неадекватное, завышенное реагирование на мелкие проблемы, чрезмерные раздражительность и нетерпимость, ощущение постоянного беспокойства, неспособность расслабиться и т.д. Стресс многолик в своих проявлениях. Он играет важную роль в возникновении не только нарушений психической деятельности человека или ряда заболеваний внутренних органов. Стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.
Однако стресс оказывает не только отрицательное влияние на жизнь человека; он мобилизует организм и активизирует познавательные процессы, которые побуждают человека к действию.
Для того чтобы избежать стресс, необходимо вести активный образ жизни, сосредотачивать внимания на светлых ее сторонах, выделять достаточное количество времени на отдых.
Список литературы
1. Андерсон Дж. Когнитивная психология. 5-е изд. - СПб.: Питер, 2002. - 496с.
2. Бодров В. А. Информационный стресс. М, ПЭР СЭ, 2000.
3. Данилова Н.Н. Психофизиология: Учебник для вузов / Н.Н. Данилова - М.: Аспект Пресс, 2002. - 373 с.
4. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., Наука, 1993.
5. Селье Г. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 2002.
6. Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. - М.: Наука, 2008.
7. Хомская Е.Д., Нейропсихология индивидуальных различий / Е.Д Хомская, И.В. Ефимова, Е.В. Бутыка, Е.В. Ельникопова - М. Российское педагогическое агентство, 1997. - 281с.
8. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2006. — 256 с.
2