Организм – сложная открытая саморегулирующаяся система

Длительное напряжение систем регуляции может привести к их перенапряжению, возникновению дефицита информационных и энергетических ресурсов, что приводит к снижению адаптационных  возможностей организма. При этом возникают  определенные структурные и функциональные изменения.

 

Составной частью понятия  функционального состояния организма  является функциональный резерв. Функциональный резерв – это запас функциональных возможностей (ресурсов), который постоянно  расходуется на поддержание равновесия между организмом и окружающей средой. Чем выше функциональные резервы, тем  ниже степень напряжения регуляторных механизмов, необходимая для адаптации  к условиям внешней среды для  поддержания гомеостаза. Иначе можно  сказать, что функциональные резервы  – это потенциальная способность  тех или иных систем увеличить  интенсивность работы, но не как физического наличия запасов.

В развитии большинства адаптационных  реакций прослеживается два этапа: начальный этап срочной, но несовершенной  адаптации и последующий этап совершенной, долговременной или кумулятивной адаптации.

Срочная адаптация характеризуется  непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими как ответные реакции организма на непрерывно меняющиеся условия внешней среды. Примером срочной адаптации могут  служить изменение теплорегуляции, потоотделение и распределение  крови в сосудах в ответ  на повышение или понижение температуры окружающего воздуха.

Свойства адаптации:

1. Срочные приспособительные  изменения не закрепляются в  организме. Они возникают только  при непосредственном внешнем  воздействии определенного характера  и тотчас исчезают, как только  устраняется вызвавшее их внешнее обстоятельство.

2. Характер и интенсивность  срочной адаптивной реакции точно  соответствуют характеру и силе  внешнего воздействия.

3. Срочными изменениями  организм способен отвечать только  на те внешние воздействия,  которые по своему характеру,  силе и времени действия не  превышают физиологических возможностей. Например, при двигательном действии  в условиях высокой температуры,  может произойти перегревание  организма, а в результате – тепловой удар. В этом случае сила и продолжительность действия неблагоприятного внешнего фактора превышают пределы адаптивных возможностей человеческого организма. Подобный же эффект можно представить себе и в связи с неадекватными адаптивным способностям физическими нагрузками, которые могут привести к заболеваниям сердца и травмам мышц и суставов.

Кумулятивная адаптация  характеризуется такими приспособительными изменениями, которые возникают  под влиянием регулярно повторяющихся  внешних воздействий. Примерами  кумулятивной адаптации могут служить  такие явления, как приспособление к высокогорью у альпинистов, закаливание и повышение работоспособности под воздействием тренировки.

Приобретенные в результате кумулятивной адаптации свойства носят  устойчивый характер и сохраняются  некоторое время после прекращения  серии внешних воздействий. Это  сопровождается значительными морфологическими и функциональными преобразованиями на клеточном уровне и в деятельности различных систем организма и их взаимодействии.

Если процесс кумулятивной адаптации не подкрепляется новой  серией аналогичных раздражителей, то организм теряет приобретенные свойства и снова приспосабливается к  условиям «спокойной жизни». Из этого  следует важный для понимания  сущности тренировки вывод: тренировочный  процесс не должен прерываться на длительное время, интервалы отдыха между сериями нагрузок должны быть оптимальными.

В процессе кумулятивной адаптации  организм не только приобретает способность  отвечать более быстрыми, точными  и всеобъемлющими ответными реакциями  на уровне имеющихся функциональных возможностей, но и существенно повышает уровень этих возможностей и оказывается  в состоянии выполнить большой  объем более интенсивной и  сложной работы. Одним словом, происходит переход адаптированных систем организма  в качественно новое состояние, т.е. прогрессивное повышение возможностей организма, его развитие.

Способностью к адаптации  наделена каждая из 1013 клеток организма, каждый орган, система и весь организм в целом.

 Адаптационные возможности  организма человека огромны. Длительное  пребывание космонавтов в межпланетном  пространстве, спортивные рекорды,  обживание океанских глубин, способность  долгое время жить без пищи, выдерживать холод и зной, ориентироваться  в сложнейших ситуациях свидетельствуют  о том, что организм может  нормально действовать в необычном и непривычном для него режиме.

Механизм адаптации действует  постоянно, мы просто этого не замечаем, особенно когда нет сбоев и  отклонений. Однако возможности его  не беспредельны и более того у  каждого человека они вариабильны  в определенных пределах. Поэтому  один человек быстро и легко приспосабливается  к условиям работы и распорядку дня, другой же переносит приспособление труднее.

Почему? Однозначно особенности  адаптации объяснить нельзя, большое  значение имеют генетические характеристики человека. Но это совсем не означает, что человек с рождения жестко «запрограммирован» на определенный резерв и диапазон адаптации. Установлено, что на адаптационные возможности  влияют особенности жизни человека, характер его труда и отдыха.

В целом практически у  всех людей в течение многих лет  жизни формируется определенный уклад жизни и работы организма, который настраивается на постоянно  повторяющиеся составляющие этого  уклада. Организм как бы запоминает, в какое, например, время суток  ему предстоит работать, в какое  – отдыхать, принимать пищу и  т.д. И не только запоминает, но и  готовится, настраивает соответствующие  системы.

Теперь еще об одной  защитноприспособительной функции. Сравнительно недавно считалось, что главная  функция иммунитета – защита организма  от инфекций. Ученые обнаружили, что  эта важная функция отнюдь не единственная. Оказывается, иммунитет является своеобразным контролером постоянства внутренней среды.

Эту деятельность защитных сил называют иммунологическим надзором: организм необходимо защищать не только от внешних агрессоров, но и от внутренних, так сказать, собственных ошибок.

 

4. Внутренняя среда  организма

Внутренняя среда организма  жидкая. Она состоит из межклеточной (тканевой) жидкости, крови и лимфы. Между этими тремя составляющими внутренней среды существует тесная взаимосвязь. Так, тканевая жидкость образуется благодаря переходу (фильтрации) жидкой части крови (плазмы) из капилляров в ткани. По своему составу она отличается от плазмы почти полным отсутствием белков. Значительная часть тканевой жидкости возвращается в кровь. Часть ее собирается между клетками тканей. В межклеточном пространстве берут начало лимфатические сосуды. Они пронизывают почти все органы. Лимфатические сосуды способствуют оттоку жидкости из тканей.  Лимфа — (лат. lympha влага) полупрозрачная желтоватая жидкость, содержит лимфоциты, не имеет эритроцитов и тромбоцитов. По своему составу лимфа отличается от тканевой жидкости высоким содержанием белка. За сутки в организме образуется 2 – 4 литра лимфы. Лимфатическая система состоит из идущих вдоль вен лимфатических сосудов. Мелкие лимфатические сосуды соединяются в крупные и впадают в крупные вены около сердца, лимфа соединяется с кровью.

Внутренняя среда выполняет  следующие функции:

·      обеспечивает клетки необходимыми веществами;

·      удаляет  продукты обмена;

·      поддерживает гомеостаз — постоянство внутренней среды.

 

Заключение

В настоящее время норму  для живых систем следует рассматривать  как функциональный оптимум, т.е. состояние  наиболее согласованного и эффективного сочетания всех процессов в организме. Однако в это понятие следует  включать и оптимальные экологические  связи человека с внешней средой, оптимальные межличностные и  другие социальные взаимоотношения, которые  находят свое отражение в человеческой психике.

Известно, что человек  как объект живой природы рассматривается  в диалектическом единстве двух структур – биологической (организменной) и  социальной (личностной). Как биологическая  подструктура он может находиться в  трех состояниях: нормальном (здоровье), преморбидном (предболезнь) и патологическом (болезнь).

Итак, наш организм – необычайно чуткая саморегулирующаяся система, но надежность, диапазон действия защитно-приспособительных  механизмов устойчивости не безграничен. Снижаются они с ослаблением  организма, в связи с начинающейся болезнью, наличием каких либо неблагоприятных условий, например, с развитием вредных привычек (употреблении алкоголя и наркотиков, курении и т.д.), а также с возрастом и, наоборот, повышаются разумной тренировкой и соблюдением здорового образа жизни.

 

Список литературы

1. «Основы физиологии  человека». Учебник для высших учебных заведений, под редакцией Б.И. Ткаченко. СПб., 1994. Том 1, стр.86-94.

2. «Физиология человека».  Под редакцией Р.Шмидта и Г.Тевса.  М., «Мир», 1985. Том 1, стр 250-252.

3. «Гомеостаз», сборник,  под ред. П.Д. Горизонтова. М., «Медицина», 1976. Стр.12-23.