Общее об аспектах здоровья человека

Здоровье  лежит в основе благополучия любого человека. Только здоровый человек может  в полной мере стать  творцом своей  судьбы, добиться определенных успехов в карьере  и личной жизни, продуктивно  проводить свой досуг, быть созидателем  в окружающем мире.   

Здоровье -  главная ценность человека и общества. В научной литературе оно рассматривается как состояние целостное, динамичное, многомерное; как способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров потока сенсорной, вербальной и структурной информации; как одно из условий успешного социального и экономического развития; как результат собственной деятельности человека; как область человеческой культуры.    

Под здоровьем  мы понимаем сложное образование, в котором выделяем физический, эмоциональный, интеллектуальный, личностный и духовный аспект.   

Под физическим аспектом здоровья понимается то, как функционирует наш организм, здоровье всех его  систем, чтобы можно было определить, здоровы мы или нет.  

Под интеллектуальным здоровьем понимается то,  как мы получаем информацию, знание того, где можно получить нужную информацию и как пользоваться уже полученной информацией. Необходимо умение извлекать знания из самых разнообразных источников и пользоваться ими с тем, чтобы принимать решения, касающиеся своего организма.  

Эмоциональный  аспект здоровья означает понимание своих чувств и умение выражать свои чувства в форме, понятной для других. Необходимо уверенное владение целым рядом эмоций и знание того, какие из них допустимы, а какие нет.  

Социальный  аспект здоровья подразумевает осознание себя в качестве личности мужского или женского пола и взаимодействие с окружающими. Необходимо развивать в себе навыки, которые помогли бы в общении со всеми людьми.  

Личностный  аспект здоровья означает, как мы осознали себя в качестве личности, как развивается «Я» ( «Я» - та часть личности человека, которой необходимо развитие осознания себя как личности и чувства самореализации). Каждый человек самореализуется по – своему.  

Духовный  аспект отражает суть человеческого бытия, это центр жизни человека, позволяющий понять остальные пять аспектов здоровья и составить свое отношение к ним. 

В целом важен  каждый из аспектов здоровья. Каждый влияет на все остальные  

Образ жизни, положительно влияющий на здоровье, определяется понятием "здоровый образ жизни", который  предполагает активную деятельность человека, направленную на сохранение и улучшение  здоровья. Именно здоровый образ жизни, позволяющий сохранять, приумножать и творить здоровье.

Что и кто  может вдохновить человека на здоровый образ жизни? Чаще всего в качестве побуждающих факторов выступают  болезнь, жизненный кризис, экстремальные  жизненные ситуации. Однако кардинально  изменить положение вещей может целенаправленная работа в этом направлении уже в рамках общеобразовательной школы. Именно в школе надо формировать определенные стереотипы здорового "образа жизни".

В последнее  время появились работы многих авторов ( П.И. Айзмана, Н.М. Амосова, В.В. Брехмана), в той или иной степени затрагивающие понятие "образ жизни". Образ жизни рассматривается как биосоциальная категория, определяющая тип жизнедеятельности в духовной и материальной сферах жизни человека, как интегральный способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как система взаимоотношений человека с самим собой, факторами внешней среды, как сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья, и отсутствие вредных, разрушающих его. В то же время в понятие "образ жизни" включают социальную, психо-интеллектуальную и трудовую деятельность человека, двигательную активность, общение и бытовые взаимоотношения, особенности работы. Несомненную ценность даёт использование системного подхода в разработке понятия и определения структуры индивидуального здоровья как целостного состояния организма, что позволяет получить его количественные характеристики, целенаправленно формировать здоровье в период роста и развития детского организма, поддерживать и сохранять на протяжении всей жизни.

В современных  нестабильных социально-экономических  условиях резко снижаются показатели здоровья и социальной защищенности детей, возрастает количество детей  с различными нарушениями нервно-психического здоровья, с врожденными и приобретенными аномалиями психического развития, с различными отклонениями в поведении.    

К концептуальным положениям сбережения и укрепления здоровья мы относим:

• приоритет  здоровья над другими ценностями; 
• здоровье – главная жизненная ценность; забота о здоровье необходима и здоровому и больному человеку;
• валеологический подход; триединый принцип валеологии: формирование, сохранение и укрепление здоровья индивида на основе использования всех позитивных факторов; подход к здоровью с помощью образования;
• принцип здорового образа жизни, соблюдение санитарно-гигиенического режима;
• организация  целесообразного здоровьеразвивающего пространства;
• принцип профилактики  здоровья детей, подростков и молодежи;
• принцип природосообразности: учет и использование физиологических  возможностей детей, подростков и молодежи в соответствии с возрастным развитием, дифференцированный и индивидуальный подход к детям, подросткам и молодежи;
• разнообразие методов и средств физического воспитания детей, подростков и молодежи;
• использование оздоровительных сил природы, закаливание;
• принцип саморегуляции: «чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные» (Н. Амосов);
• отказ от разрушителей здоровья: табака, алкоголя, наркотиков;
• общедоступный характер занятий культурой и спортом;
• обеспечение преемственности и непрерывности различных уровней и форм физического воспитания детей, подростков, молодежи, учащихся, граждан;
• широкое взаимодействие с органами государственного и муниципального управления, в том числе образования, учреждениями, организациями, предприятия;
• организация досуга учащихся, детей, подростков и молодежи;
• популяризация физической культуры и спорта, здорового образа жизни