Мёртвая вода и живая вода в психотерапии

ший Лучший 

(Мёртвая вода и живая вода в психотерапии)

Сказочные метафоры и глубинные символы  очень похожи на те символы и метафоры, которыми оперирует современнаяпсихотерапия.

Возьмём, всем известный образ «мёртвой воды» и «живой воды» и сравним его с терминологией и приёмами, хотя бы НЛП.

Что есть «мёртвая вода» в сказках? То, что нейтрализует всё, тормозящее развитие и счастье человека.

Мёртвой водой побрызгал на раны - и раны затянулись.

Что есть «живая вода» в сказках? То, что даёт новые силы для исцеления, сращения, созидания...

«Мёртвую воду» и «живую воду» можно сравнить с техникой диссоциации и ассоциации в НЛП.

Диссоциация в НЛП - «мёртвая вода», это приём, который делает картинку ситуации тусклой, далёкой, чёрно-белой, крошечной и позволяет нам как участнику событий (подразумевается - негативных) выйти из рамки этой картинки и стать сторонним равнодушным наблюдателем. Не правда ли, похоже на мёртвую воду?

Ассоциация  в НЛП - «живая вода», это, наоборот, включение ярких цветов в картинке, включения звука и запаха на полную «громкость», приближение картинки перед самые наши глаза, позволяющее нам впрыгнуть в неё целиком - подразумевается в картинку хорошую. Чем не живая вода, оживляющая тусклый кадр?

***

На  наблюдении о том, что почти все  сказочные образы старины, можно  применить как техники психотерапии основан следующий тренинг-игра по арт-терапии исказкотерапии.

Как замечено в его названии, он совмещает арт-терапию и сказкотерапию.

Тренинг можно проводить и с детьми и со взрослыми. Итак, приступим?

Первый  этап тренинга по арт-терапии  и сказкотерапии. Создание рисунков на тему...

Пусть члены вашей группы создадут рисунки  своих негативных переживаний. Чтобы  негативные переживания было легче  вычленить из потока спутанных претензий  к миру и осознать, предложите следующие  темы:

1. То, что мешает мне быть спокойным и уравновешенным.
2. То, что мешает мне быть счастливым.
3. То, что мне нужно убрать из своей жизни.
4. Мои цепи и гири.
5. Мой заколдованный круг.

Предупредите  своих участников тренинга по арт-терапии  и сказкотерапии о том, что  эти рисунки будут сжигаться и затем поливаться «мёртвой водой». Поэтому проблема, которую они рисуют должна быть нарисована так, чтобы потом не было мучительно страшно за проделанную процедуру.

Так, если человека делает несчастным его  вес и объёмы, то не стоит рисовать карикатурное изображение СЕБЯ ЛЮБИМОЙ на весах перед зеркалом с сантиметровой лентой в руке. Ведь вы это будете сжигать и поливать мёртвой водой!

А если ваш «замкнутый круг» - это непослушные  детки и прожорливый муж, опять  же не стоит рисовать карикатуру мужа и неприятных детишек - напоминаю, это мы тоже будем сжигать.

Хотите  ли вы сжигать мужа и детей даже в рамках арт-терапевтического тренинга?

Думаю - нет. А если - нет, то подумайте коллективно - КАК изобразить метафорически именно ПРОБЛЕМУ, отделённую от конкретных людей, чтобы сжигать можно было - только ПРОБЛЕМУ... Её-то не жалко... Её-то и надо сжигать.

На  коллективное обсуждение и творчество обычно уходит от 15 минут (у продвинутых  семинарцев) до 40 минут стандартного академического часа.

Второй  этап тренинга по арт-терапии и сказкотерапии. Огонь и вода

Теперь  вы как Ведущий приступаете к  сказкотерапевтическому шоу. Запаситесь необходимым инструментарием, соответствующей  моменту музыкой, возможно и видеорядом на экране проектора...

Из  насущно необходимого: Большая огнеупорная ваза, в которой вы будете предавать рисунки аутодафе - сжиганию.

Две склянки - одна с «мёртвой водой», вторая - с живойводой. Чтобы эти две склянки получились РАЗНЫМИ и художественно убедительными, вам нужно подключить своё воображение.

Разведите огонь в своей огнеупорной вазе и предложите (замогильным голосом) скомкать свои рисунки (то, что мешает жить счастливо) и предать ЭТО огню.

Всё это можно проделать и на улице, разведя костёр. Однако, для третьего этапа вам понадобится зола, поэтому  как разводить огонь - решать вам.

После того, как все рисунки прогорают  до золы, огонь заливается мёртвой  водой, которая по версии сказки вашеготренинга - окончательно нейтрализует зло, делает пепел - безопасным.

Третий  этап тренинга по арт-терапии  и сказкотерапии. Земля и вода

Ведущий продолжает рассказывать «сказку» своего семинара.

«То, что когда-то ещё недавно было сутью наших несчастий и страданий, превращено в нейтральный пепел. Он может стать метафорой нашего жизненного опыта...

А опыт, особенно опыт хорошо осмысленный (а пока семинарцы рисовали ПРАВИЛЬНЫЙ рисунок, они опыт - осмыслили) может  служить почвой, удобрением для роста нового, свежего, юного, прекрасного и неожиданного - желанного.

Итак, вперёд! Удобряем наши идеи и начинания.

На  этом этапе из существенно необходимого Вам реквизита понадобятся: горшочки с землёй и семена любого растения, которое вы сочтёте уместным.

Если  время проведения тренинга - весна  или ранняя осень, то заключительную часть можно проводить вне  дома - на клумбе, в саду.

Помните только, что дети, в отличие от взрослых, не потерпят бросание высаженного  семечка на произвол судьбы. Они воспринимают всё буквально и очень серьёзно.

Поэтому, если многим взрослым можно дать посадить хоть «вишенку от компота» и они  не расстроятся, то работая с людьми, чувствительными к правде сказки, лучше позаботиться о реальных семенах  и реальных малюсеньких горшочках с землёй. Высаживайте неприхотливое растение, которое гарантированно примется и даже может быть пересажено затем куда-нибудь ещё.

Закопайте в землю немного пепла, полученного  от предыдущей работы, высадите семечки  и полейте их несколькими каплями «живой воды».

Тренинг по арт-терапии и сказкотерапии - окончен!

Этот  инсценированный древний МИФ  позволит вашим семинарцам реально  прожить ситуацию освобождения от зла  и ситуацию - созидания Добра на глубинном психодраматическом уровне. 
 
 
 

КОРРЕКЦИЯ СТРАХОВ  
С ПОМОЩЬЮ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ

Составители: Бекетова Е. С., Сердюк Ю. А., Шапка Л. В.

ВВЕДЕНИЕ. В основе страха как базовой человеческой эмоции лежит инстинкт самосохранения. Биологически осмысленный (адекватный) страх выполняет в жизни защитную и адаптивную функции. Однако следует отметить, что страхи могут и не иметь данных позитивных функций, и тогда они становятся сигналами личностного неблагополучия. В качестве такого рода дисфункциональных страхов мы рассматриваем внушенные страхи, которые в свою очередь могут привести к возникновению патологических (невротических и психотических) страхов. 
Возникновение внушенных страхов обусловлено личностной тревожностью в сочетании с контролирующей формой социализации страхов. Внушенные страхи сопровождаются не только дисфункциональными проявлениями в виде хронической эмоциональной неудовлетворенности, удрученности, общей заторможенности, раздражительности, «туннельного восприятия», но также фобиями, тревожностью, самоагрессией, общей социально-психологической дезадаптацией. 
Современная практическая психология предлагает различные решения проблемы преодоления страхов, при этом психотерапия (в широком смысле) рассматривается как наиболее адекватное и приемлемое средство. Существуют различные виды терапии, которые используются в практической работе со страхами. Игровая и арт-терапия рассматриваются нами как контрсуггестивные практики, обеспечивающие освобождение ребенка от внушенных страхов. Контрсуггестия — такой способ взаимодействия взрослого и ребенка, который осуществляется в контексте принимающей социализации и предполагает освоение ребенком элементов самоисследования, самоконтроля и саморегуляции. 
Более подробно рассмотрим приемы преодоления страхов и тревожности у людей с помощью арт-терапевтического метода экспрессивного рисования (изображение участником ситуации противостояния и борьбы с объектом, олицетворяющим страх, в которой этот страх терпит поражение). Экспрессивный рисунок, поделка являются безопасным способом “выпустить пар” и разрядить напряжение. С помощью зрительных образов участнику легче выразить неосознаваемые внутренние конфликты и страхи, чем высказать их в словах. Такая работа особенно ценна для тех, кто недостаточно хорошо владеет речью. С помощью рисунка, аппликации можно выяснить мысли и чувства, которые участник привык подавлять. 
Активизировать фантазию и выразить возникающие при этом образы средствами художественной экспрессии позволяют также арт-терапевтические упражнения с песком. Невербальные средства позволяют обходить «цензуру сознания», поэтому они уникальны для исследования бессознательных процессов. 
Арт-терапевтические упражнения служат средством свободного самовыражения и самопознания, они имеют «инсайт-ориентированный» характер; предполагают атмосферу доверия, внимания к внутреннему миру человека. Применение арт-терапевтических упражнений незаменимо в случаях эмоциональных нарушений (страх, тревожность) и коммуникативной некомпетентности. В случае трудностей общения — замкнутости, низкой заинтересованности в сверстниках или излишней стеснительности — арт-терапевтические занятия позволяют объединить людей в группу (при сохранении индивидуального характера их деятельности) и облегчить процесс их коммуникации, опосредовать ее общим творческим процессом и его продуктами. 
Цель: преодоление негативных переживаний, снижение эмоционального напряжения. 
Необходимое время: 2 ч 20 м. 
Необходимые материалы: листочки с напечатанными стишками; цветные карандаши либо фломастеры, бумага А4; цветной картон, цветная бумага, пластилин, клей, ножницы, нитки, ленточки, пуговицы, стразы, блёстки, крупы (гречка, рис), макаронные изделия (разные по форме, размеру), бусинки, ракушки. 
 
РАЗОГРЕВ 
Игра «Сурдоперевод». 
Цель: активизировать группу. 
Время: 10 м. 
Материалы: листочки с написанным текстом – разные стишки простые. 
Процедура. Ведущий предлагает разделиться всем на пары. Пары поочерёдно выступают перед другими участниками. Каждый из пары выступает по очереди в роли дикторов и сурдопереводчиков. Пока один из партнёров читает стих, другой находится рядом и выступает в роли сурдопереводчика – передаёт при помощи мимики и жестов содержание текста. 
 
ОСНОВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ 
Упражнение «ВОЛШЕБНЫЕ ЗЕРКАЛА». 
Цель: формирование положительной Я -концепции, повышение уверенности в себе, снижение тревожности. 
Время: 40 м. 
Материалы: цветные карандаши либо фломастеры, бумага А4. 
Процедура. Участникам предлагается нарисовать себя в 3-х зеркалах, но не простых, волшебных: 
в первом – маленьким и испуганным, во втором – большим и весёлым, в третьем – небоящимся ничего и сильным. 
Вопросы:  
1. Какой человек выглядит симпатичнее? 
2. На кого ты сейчас похож? 
3. В какое зеркало ты чаще всего смотришься в жизни? 
4. На кого ты хотел бы быть похож? 
5. Какие ощущения у тебя возникали в процессе рисования 3-х рисунков? 
Упражнение «Нарисуй свой страх». 
Цель: преодоление негативных переживаний, символическое уничтожение страха, снижение эмоционального напряжения. 
Время: 40 м. 
Материалы: цветные карандаши либо фломастеры, бумага А4. 
Процедура. Участникам предлагается нарисовать свой страх и ему дать имя. Участники по очереди рассказывают о своих рисунках. Идёт обсуждение. После чего участникам предлагается несколько вариантов на выбор избавления от своего страха: уничтожить рисунок (страх); превратить страшное в смешное, дорисовав рисунок; украсить его, чтобы оно само себе понравилось и стало добрым; либо свой вариант придумать. 
Вопросы:  
1. Что изображено на рисунке? Расскажи о нём подробнее. 
2. Какие ощущения у тебя возникали во время рисования? 
3. Какой способ избавления от страха ты выбрал? Какой этот страх сейчас? 
4. Какие ощущения у тебя возникали во время «избавления»? 
5. Изменилось ли твоё отношение к даному страху теперь? 
Упражнение «ЗАЩИТНЫЙ АМУЛЕТ» (разработка составителей). 
Цель: снижение психоэмоционального напряжения. 
Время: 40 м. 
Материалы: бумага А4, цветной картон, цветная бумага, пластилин, клей, ножницы, нитки, ленточки, пуговицы, стразы, блёстки, крупы (гречка, рис), макаронные изделия (разные по форме, размеру), бусинки, ракушки. 
Процедура. Предлагается из предложенных материалов сделать себе личный амулет для защиты от страхов. 
Вопросы:  
1. Представьте свой амулет другим. 
2. Как действует ваш амулет?

3. Какими свойствами он обладает? 
4. Как он поможет Вам справиться с Вашим страхом? 
5. Почему были выбраны именно эти материалы?

ЗАВЕРШЕНИЕ

Вопросы для итогового обсуждения. 
1. Изменилось ли ваше отношение к страху после тренинга? И какое оно теперь? 
2. Как Вы теперь относитесь к своим страхам? 
3. Что помогло преодолеть Ваш страх? 
4. Какое влияние оказала группа на преодоление Вашего страха? 
5. Какие выводы вы сделали для себя? 
 
ИСТОЧНИКИ

1. Андрусенко В.Н. Социальный страх  / В.Н. Андрусенко.—Свердловск.: Издательский центр «Академия», 1991.—456 с. 
2. Баркан А.И Практическая психология для родителей / А.И. Баркан. – М.: АСТ – ПРЕСС, 1999. – 270 с. 
3. Щербатых Ю. Психология страха / Ю. Щербатых. – М.: ЭКСМО – Пресс, 2002. – 340 с.