Эмоциональный стресс в подростковом возрасте

         Резко выраженные психологические особенности подросткового возраста получили название «подросткового комплекса». Он включает в себя перепады настроения — от безудержного веселья к унынию и обратно, а также ряд других полярных качеств, выступающих попеременно. Причем достаточных, значимых причин для подобной смены настроения подростка, по существу, просто может и не быть.

        У девочек-подростков чаще проявляются перепады настроения, повышенная слезливость, обидчивость. У мальчиков более выражена двигательная расторможенность. Они очень подвижны, и даже тогда, когда сидят, их руки, ноги, туловище, голова ни на минуту не находятся в состоянии покоя.

         Этот возраст - один из главных периодов роста и формирования организма, в это время идёт перестройка деятельности всех органов и систем. Особую роль играет изменение в нервной и эндокринной системах.

        Физиологическая перестройка организма подростков также сопровождается возникновением у них повышенной утомляемости. В это время наблюдается изменение давления, скорость сокращения сердца. Эти отклонения увеличиваются при физических, умственных, эмоциональных перегрузках. Чем меньше двигается подросток, тем хуже работает сердце и сосуды. Этому способствует телевизор, компьютер, долгое чтение, лежание.

         В подростковый период улучшается аппетит. В период переутомления или нервно-психического напряжения, физических перегрузок может быть потеря аппетита, тошнота, рвота, боли в животе. Малоподвижный образ жизни приводит к запорам, затем хроническим заболеваниям кишечника. (17)

          Вопрос о связи эмоций и мотивации представляет­ся не таким простым, каким может показаться на первый взгляд. С одной стороны, простейшие виды эмоциональных переживаний вряд ли обладают для человека выраженной мотивирующей силой. Они или непосредственно не влияют на поведение, не делают его целе­направленным. С другой стороны, такие эмоции, как чувства, настроения, страсти, мотивируют поведение, не только активизируя его, но направляя и поддерживая. Эмоция, выраженная в чувстве, желании, влечении или страсти, несомненно содержит в себе побуждение к деятельности. Второй существенный момент, связанный с личностным аспек­том эмоций, заключается в том, что сама система и динамика ти­пичных эмоций характеризует человека как личность. Особое значе­ние для такой характеристики имеет описание чувств, типичных для человека. Чувства одновременно содержат в себе и выражают отно­шение и побуждение человека, причем то и другое в глубоком чело­веческом чувстве обычно слито. Высшие чувства, кроме того, несут в себе нравственное начало (18, с.258).

        В подростковом возрасте в эмоциональной сфере происходят существенные сдвиги, которые определяются стремлением детей выглядеть взрослыми, занять определенное место в жизни, желанием самоутвердиться в глазах окружающих и в первую очередь сверстников. Задача эта не из легких, поэтому когда возникают сложности и противоречия в достижении цели, подростки остро переживают. Зато даже небольшие успехи окрыляют их. Мелкую опеку, излишний контроль, назойливую заботливость и стремление взрослых оказывать влияние подростки отвергают и сопротивляются им. Большинство конфликтов в воспитании подростка возникают именно на этой почве. Одним словом, самоутверждение и самовыражение и связанные с ними чувства являются главными в эмоциональной сфере личности подростка.

       Еще одним эмоционально значимым фактором в жизни подростков становиться их внешность. Они много времени проводят перед зеркалом, изучают себя, ищут изъяны (как правило находят, даже если их нет), глубоко переживают свое несовершенство и бывают недовольны своей внешностью . Виной этому может быть признанные обществом эталоны красоты — фотомодели, шоумены, телеведущие, на внешность которых ровняются подростки.

Девочки и мальчики могут болезненно переживать из-за своего небольшого роста. Некоторые девочки, наоборот, негативно воспринимают свой высокий рост. Причиной отрицательных эмоций могут являться также мелкие дефекты кожи, цвет волос, избыточный вес.

        И.С.Кон выделяет две причины повышенного интереса подростков к своей внешности. Первая: внешность подростков, переходящих от детства к юности, претерпевает такие изменения, что не заметить этого просто невозможно. Другая причина определяется влиянием среды. Многие родители пристально следят за изменениями, происходящими во внешности подростков, ожидая появления первых признаков взрослости. Они присматриваются к своим детям и их товарищам, сравнивают и обсуждают их внешние данные.

Для эмоциональной сферы подростков характерны:

1) очень большая эмоциональная возбудимость, поэтому подростки отличаются вспыльчивостью, бурным проявлением своих чувств, страстностью: они горячо берутся за интересное дело, страстно отстаивают свои взгляды, готовы «взорваться» на малейшую несправедливость к себе и своим товарищам;

2) большая устойчивость эмоциональных переживаний по сравнению с младшими школьниками; в частности, подростки долго не забывают обиды;

3) повышенная готовность к ожиданию страха, проявляющая в тревожности (В. Н. Кисловская, 1972 установила, что самая высокая тревожность наблюдается в подростковом возрасте); повышение тревожности в старшем подростковом возрасте связано с появлением интимно-личностных отношений с человеком, вызывающим различные эмоции, в том числе в связи со страхом показаться смешным;

4) противоречивость чувств: часто подростки с жаром защищают своего товарища, хотя понимают, что тот достоин осуждения; обладая высокоразвитым чувством собственного достоинства, они могут заплакать от обиды, хотя и понимают, что плакать стыдно;

5) возникновение переживания не только по поводу оценки подростков другими, но и по поводу самооценки, которая появляется у них в результате роста их самосознания;

6) сильно развитое чувство принадлежности к группе, поэтому они острее и болезненнее переживают неодобрение товарищей, чем неодобрение взрослых или учителя; часто появляется страх быть отверженным группой;

         Таким образом, в эмоциональной сфере подростки отличаются вспыльчивостью, бурным проявлением своих чувств, страстностью. Они не забывают обиды. У них высокая самооценка. Одним словом, самоутверждение и самовыражение и связанные с ними чувства являются главными в эмоциональной сфере личности подростка.

§3. Причины эмоционального стресса подростков

        Из предыдущих исследований я узнала, что эмоциональная сфера подростков подвержена стрессам.

        Черта всех детей - эмоциональность. У ребенка всегда очень живая реакция на изменения окружающей обстановки. Почти всегда такие переживания положительны, но в определенных условиях они могут стать отрицательными, что приводит к невротическим и психосоматическим нарушениям. Все это - результат эмоционального стресса: когда сила эмоций достигает такой степени, что нарушает обычное течение жизни, становится невозможным удовлетворение биологических, социальных и психологических потребностей ребёнка.

        Одна из самых типичных социально-психологических «болезней» в  чувстве - застенчивость. Робость из-за возможных неудач в своих общих суждениях, в откровениях по поводу своих рефлексий, в своей самооценке подвергает подростка в мучительный обвал переживаний. Переживания по поводу возможных переживаний (эмоциональные рефлексии) вовсе останавливают подростковые порывы в столь открытом доверительном общении».(19, с. 113).

        Подросток пристально рассматривает себя природного в зеркале. Удлинившийся нос, прыщик и другие новообразования во внешности смущают его. Идентификация с прежним образом нарушается, и подросток испытывает неуверенность в себе. Даже самые обаятельные и гармоничные подростки не уверены в себе по-настоящему, ведь они в соответствии с возрастом тоже очень быстро изменяются.

        Кризис личности. В подростковом возрасте могут с чрезмерной скоростью происходить изменения, связанные с ростом организма. В этом случае подростку трудно справиться с ситуацией. В лучшем случае он взывает о помощи, обращаясь к близким взрослым.

Подростки достаточно легкомысленно относятся к человеческим порокам и слабостям и в результате быстро приобщаются к алкоголю и наркотикам, превратив их из источника ориентированного поведения (любопытства) в предмет своих потребностей. «На этом фоне, рефлексируя на свое «падение», подросток нередко превращает его в форму своего самоутверждения, заглушая внутреннее чувство потери себя, своего личного кризиса».

Отдельно следует указать на подростковый кризис, связанный с духовным ростом и изменением психического статуса. Хотя в этот период происходит объективное изменение социального положения подростка (возникают новые отношения с близкими, сверстниками, учителями; расширяется поле деятельности и др.), наиважнейшим фактором, влияющим на возникновение кризиса, являются рефлексия на внутренний мир и глубокая неудовлетворенность собой. «Потеря идентичности с самим собой, несовпадение прежних представлений о себе, с сегодняшним образом - вот основное содержание подростковых переживаний. Неудовлетворенность может быть столь сильной, что появляются  навязчивые  состояния:  непреодолимые угнетающие  мысли  о себе, сомнения, страхи. При этом сохраняется критическое отношение к этим состояниям, что усугубляет тяжелые чувства подростка».(20, с.24).

Подростковый стресс явление вполне обычное, можно даже сказать обязательное. В этом возрасте все воспринимается крайне обостренно со всей страстью юной беззащитной души. Любой конфликт, малейшее недопонимание может обернуться драмой для подростка.

Причиной стресса в этом возрасте может стать любая мелочь. Пустяковый конфликт с одноклассниками, учителями, недопонимание в семье. С точки зрения взрослого человека ситуация может выглядеть вполне безобидно, а для подростка обернуться глубокими переживаниями вызывающими стресс.

Уныние из-за несправедливо заниженной оценки в школе, непомерного объема домашнего задания, завышенных, по его мнению, требований, все это давит на психику подростка. Более серьезным ударом по психике может стать смена школы. Это отрыв от друзей, учителей, к которым уже привык, новые правила, новая обстановка.

Семья тоже может стать причиной стресса для подростка. Любые семейные ссоры и конфликты родителей воспринимаются очень остро. Болезнь родителей, неблагоприятные условия проживания все это может вызвать подростковый стресс.

Кроме семьи и школы, причиной стресса у подростков может стать их психологическая неготовность к физическому взрослению и изменению тела. Многие девочки сегодня изнуряют себя разными диетами и физическими нагрузками только из-за того, что им кажется собственная полнота. Мальчики в этом возрасте могут сильно комплексовать из-за слишком высокого, на их взгляд, роста, из-за неповоротливости, неловкости, отсутствия популярности и уважения в школе.

Самыми опасными причинами стресса, наносящими непоправимый вред психике подростка являются: болезнь, смерть, пьянство близких им людей.

Отдельно нужно отметить такую причину, как неразделенная любовь. Потеря любимого (любимой) в этом возрасте может грозить настоящей трагедией. Подросткам кажется, что они теряют единственную в жизни и последнюю любовь. Психологический удар бывает так силен, что подросток теряет смысл жизни, считая, что для него все кончено.(21, с.28).

Таковы серьёзные и «детские» поводы для недетских переживаний подростков.

Таким образом, причинами эмоционального стресса подростков могут быть:

      чрезмерная ответственность, дефицит времени;

      ситуации соревнования, оценивания результатов деятельности (например, экзамены, конкурсы)

      «старт»-стрессоры и стрессоры памяти — события, которые уже были или только произойдут в будущем (например, предстоящие медицинские поцедуры, воспоминания о пережитом горе, ожидание наказания);

      любые резкие изменения в образе жизни, как хорошие, так и плохие (победа в соревновании, любовь, смерть или болезнь близкого человека);

      эмоционально насыщенные зрелища, фильмы;

      конфликты в семье или важной для ребёнка социальной группе (например, в классе, в компании друзей);

      физиологические стрессоры (заболевания, операции, чрезмерные нагрузки, воздействие природных факторов на организм, например, сильной жары, и т.д).

      §4. Исследование причин эмоционального стресса подростков