Формирование психологической зависимости от компьютерных игр

    Другой  вид - так называемая личностная тревожность. Она может рассматриваться как  личностная черта, проявляющаяся в  постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных  жизненных ситуациях, в том числе  и таких, которые объективно к  этому не располагают, характеризуются  состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное  и опасное. Человек, подверженный такому состоянию, постоянно находится  в настороженном и подавленном  настроении, у него затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается им как пугающий и враждебный.

    Л.И. Божович выделяет адекватную и неадекватную тревожность. Согласно этой точке зрения, критерием подлинной тревожности выступала ее неадекватность реальной успешности, реальному положению индивида в той или иной области. Только в таком случае она рассматривалась как проявление общеличностной тревожности, «зафиксировавшейся» на определенной сфере [5].

    По  мере возрастания тревоги (и тревожности), выражающие их явления претерпевают ряд закономерных изменений, составляющих явления тревожного ряда. Это понятие ввел в 1967 г. психолог Ф.Б. Березин, который определил феномен явлений тревожного ряда как эмоциональные состояния, закономерно сменяющие друг друга по мере возрастания и нарастания состояния тревоги. К 1988 году Березиным были сформулированы основные градации явлений тревожного ряда и дана  исчерпывающая их классификация, в  которой психолог выделил 6 уровней.

• Первый уровень явлений тревожного ряда составляет ощущение внутренней напряженности, которому свойственна наименьшая интенсивность тревоги и наибольшая адаптационная значимость. Ощущение внутренней напряженности выражается в переживаниях напряженности, настороженности и дискомфорта. Это ощущение не несет в себе признака угрозы, а служит сигналом приближения более выраженных тревожных явлений.
• На втором уровне  гиперстезические реакции сменяют ощущение внутренней напряженности или присоединяются к нему. Ранее нейтральные стимулы приобретают значимость, а при усилении - отрицательную эмоциональную окраску. На этом основывается появление у человека недифференцированного реагирования, определяемого как раздражительность.
• Третий уровень –  собственно тревога - проявляется в переживании неопределенной угрозы, чувстве неясной опасности.
• Четвертый уровень – страх – возникает при нарастании тревоги и проявляется в опредмечивании, конкретизации неопределенной опасности. При этом объекты, с которыми связывается страх, не обязательно отражают реальную причину тревоги, действительную угрозу.
• Пятый уровень – ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы – возникает в результате продолжающегося нарастания тревоги и выражается в переживании невозможности избежать опасности, неминуемой катастрофы, ужасе. При этом данное переживание связано не с содержанием страха, а лишь с нарастанием тревоги. Подобные переживания может вызвать и неопределенная, но очень сильная тревога.
• Шестой уровень явлений тревожного ряда – тревожно-боязливое возбуждение – выражается в “потребности двигательной разрядки, паническом поиске помощи. Дезорганизация поведения и деятельности, вызываемая тревогой, достигает при этом своего максимума”.

    А.М. Прихожан  выделяет две основные категории тревожности:

• открытая – сознательно переживаемая и проявляемая в поведении и деятельности в виде состояния тревоги;
• скрытая – в резкой степени неосознаваемая, проявляющаяся либо чрезмерным спокойствием, нечувствительностью к реальному неблагополучию и даже отрицанием его, либо косвенным путем через специфические способы поведения.

    Внутри  этих категорий были выявлены и подверглись  специальному анализу различные  формы тревожности. Выделим три  формы открытой тревожности:

• Острая, нерегулируемая или слабо регулируемая тревожность – сильная, осознаваемая, проявляемая внешне через симптомы тревоги, самостоятельно справиться с ней индивид не может.
• Регулируемая и компенсируемая тревожность, при которой дети самостоятельно вырабатывают достаточно эффективные способы, позволяющие справляться с имеющейся у них тревожностью.
• Культивируемая тревожность – тревожность осознается и переживается как ценное для личности качество, позволяющая добиться немалого. Культивируемая тревожность выступает в нескольких вариантах. Во-первых, она может признаваться индивидом как основной регулятор его активности, обеспечивающий его организованность, ответственность. Во-вторых, она может выступать как некая мировоззренческая и ценностная установка. В-третьих, она нередко проявляется в поиске определенной «условной выгоды» от наличия тревожности и выражается через усиление симптомов. В некоторых случаях у одного испытуемого встречались одновременно два или даже все три варианта.

    Скрытая тревожность встречается существенно  реже, чем открытая. Можно выделить две формы скрытой тревожности:

• «Неадекватное спокойствие» – в этих случаях индивид, скрывая тревогу как от окружающих, так и от самого себя, вырабатывает сильные и негибкие способы защиты от нее, препятствующие осознанию как определенных угроз в окружающем мире, так и собственных переживаний. У таких детей не наблюдается внешних признаков тревожности, напротив, они характеризуются повышенным, чрезмерным спокойствием. Эта форма очень нестойкая, она достаточно быстро переходит в открытые формы тревожности. Обращает на себя внимание то, что у некоторых детей открытая тревожность и «неадекватное спокойствие» чередуются. Создается впечатление, что «неадекватное спокойствие» в этом случае выступает как некоторый временный «отдых» от тревог, когда ее действие приобретает реально угрожающий психическому здоровью индивида характер.
• «Уход из ситуации» – встречается достаточно редко.

    Итак, возникновение и закрепление  тревожности как устойчивого  образования связано с неудовлетворением  ведущих потребностей возраста, приобретающих  ненасыщаемый характер по гипертрофированному типу. Тревожность, возникающая вследствие травмотического стресса, закрепляется в качестве личностного образования при наличии указанных характеристик потребностей и внутренних конфликтов. 

    1.3. Взаимосвязь самооценки личности и уровня тревожности 

    Особенности самооценки влияют на всё стороны  жизни человека: на эмоциональное  самочувствие и отношение с окружающими, на удовлетворённость работой, учёбой [6].

      В студенческом возрасте самооценка  неустойчива,  колеблется от предельно  высокого уровня до крайне низкого.

    Когда в самооценке  сталкиваются очень  высокие притязания и сильная  неуверенность в себе, то в результате проявляются острые эмоциональные  реакции (нервозность, истерики, слёзы). В психологии этот феномен получил  название "аффекта неадекватности". Люди с аффектом неадекватности хотят  во всём быть первыми, даже тогда, когда  первенство не имеет никакого принципиального  значения.

    Аффект  неадекватности не только препятствует правильному формированию отношения  личности к себе, но и искажает многие его связи с окружающим студента миром. Такие люди часто ждут от других  подвоха, недоброжелательства. Всякую, даже нейтральную или заведомо беспроигрышную, ситуацию они склонны воспринимать как угрожающую. Любая ситуация проверки компетентности - экзамен, тест - для  таких людей оказывается просто непереносимой [13].

      В эксперименте, направленном на  изучение аффекта неадекватности, сравнивались притязания студентов  на то, чтобы быть сообразительными, с  реальной оценкой  возможностей  студентов к учению и усвоению  знаний [24].  Выяснилось, что у всех тестируемых есть высокие притязания на то, чтобы быть сообразительными. Но когда им предложили  решить задачи на сообразительность, т.е. создали ситуацию, которая требовала реальной оценки своих возможностей, лишь немногие захотели участвовать в этом. Иными словами, лишь немногие продемонстрировали соответствие уровня притязаний собственной самооценке. Традиционно оптимальной для развития личности считались адекватная самооценка, адекватный уровень притязаний.

    Исследования, проведённые в последнее время, показывают, что наиболее продуктивными  следует считать высокую самооценку, высокий или очень высокий  уровень притязаний, которые могут даже превышать реальные возможности учащегося [26]. Важен при этом лишь один момент: такая высокая самооценка должна сочетаться со способностью дифференцированно оценивать свои достижения в разных областях, не настаивать на одинаково сверхвысоком уровне притязаний во всем. Тревога, эмоциональная неустойчивость, препятствующая нормальному ходу обучения, начинается уже со школьной парты. Одной из самых частых причин тревожности являются завышенные требования к ребёнку, негибкая, догматическая система воспитания, не учитывающая собственную активность ребёнка, его способности интересы и склонности. Наиболее распространённая разновидность такого воспитания  - система "ты должен быть отличником". Выраженные проявления тревоги часто наблюдаются даже у хорошо успевающих детей, которые отличаются добросовестностью, требовательностью к себе в сочетании с ориентацией на отметки, а не на процесс познания.

    Любая ориентация ребёнка на внешний успех, на такой результат деятельности, который можно оценить, сравнить, резко увеличивает возможность  развития тревоги. Когда о ребёнке  судят по конкретному результату его действий (по экзаменационной  отметке или уровню спортивных достижений), творческая раскованность сменяется  страхом "вдруг не смогу?" или  отрицательной уверенностью "наверняка  не смогу".

    Одной из самых распространённых школьных проблем, связанных с тревогой, является проблема перегрузки. Также к таким проблемам относятся и экзамены.

    Экзамены  для подавляющего большинства студентов и старших школьников – это не только период интенсивной работы, но и психологический стресс. Экзаменационная ситуация с  участием родителей, предварительной "накачкой", непременным ожиданием своей очереди за дверью нередко становится серьёзной психической травмой. Каждый конкретный учащийся по - разному переживает "трудную" ситуацию и проявляет различную степень тревожности, в зависимости от своей заинтересованности в конечном результате. Но, большинство исследований, посвященных этой теме, свидетельствуют о том, что люди с  высокой самооценкой гораздо легче переживают стрессовые ситуации, чем люди с низким уровнем самооценки.

    Глава II. Эмпирическое исследование тревожности личности

    2.1. Методы организации исследования 

    В нашей работе в ходе эксперимента мы ставили цель – выявить уровень  самооценки личностной тревожности  студентов вуза и проследить зависимость  тревожности от успешности учебной  деятельности. Проблема связи интеллектуальной деятельности (такой, например, как  подготовка к экзаменам и их сдача) с личностными особенностями  еще недостаточно разработана в  отечественной психологии. Наше предположение  состоит в том, что высокий  уровень тревожности, зафиксированный  в личностной самооценке респондентов из числа студентов вузов, ощутимо  связан с общей успеваемостью.  Мы предположили, что чем выше уровень тревожности, тем более негативно он влияет на общее состояние во время экзамена и на получаемый конечный результат (в виде оценки), и наоборот, чем меньше уровень тревожности (или в силу хорошей подготовленности к экзамену, или в силу умения  управлять своим состоянием), тем выше результат, оценка, получаемая в ходе экзамена.

    Иными словами - чем ближе общее состояние  студента к оптимальному уровню тревожности, тем выше результат.

    Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение  субъекта.

    Основными методами, используемыми для изучения психических состояний, являются: непосредственное наблюдение, аппаратурные методы для  регистрации вегетативных реакций, анкеты и личностные опросники, основанные на самооценке испытуемых.

    Личностные  опросники и анкеты удобны в практическом использовании, не требуют специальной аппаратуры и не занимают много времени для их заполнения. Этот метод, наиболее удобный для исследования, был и выбран нами для изучения психологической проблемы тревожности студентов.

    Если  психологический тест выражает у  испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление  состояния тревожности в разнообразных  ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.  

    В настоящее время существует много  вариантов тестов, выявляющих тревожность, каждый из которых по-разному отражает вегетативные компоненты тревожного состояния. В одних шкалах учитываются только субъективные компоненты тревоги, в  других - ее вегетативные проявления. Также большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только или личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером    (Приложение 1). На русском языке его шкала была адаптирована                      Ю. Л. Ханиным.   С помощью этой шкалы можно количественно измерить как личностную тревожность, так и состояние тревожности, для которого характерны субъективно переживаемые неприятные эмоции напряжённости, озабоченности, неудовлетворённости, беспокойства и дурного предчувствия, сопровождающиеся, как правило, активацией вегетативной нервной системы. Это состояние является эмоциональной реакцией на различные стрессоры (например экзамены), связанные в той или иной мере с угрозой престижу, самоуважению и самооценке человека. В психологических исследованиях обычно применяются две разновидности шкалы тревожности Спилбергера: личностная и ситуативная (реактивная), каждая из которых имеет свои области применения. В последнее время принято различать понятия “эмоциональной реакции” и “эмоционального состояния” (Громбах С.М., 1988). В то время, как эмоциональные реакции - это непосредственные ответы на какое-либо воздействие или ситуацию, то под эмоциональным состоянием понимают более или менее устойчивый характер откликов на те или иные жизненные факты. В этом плане ситуативная тревожность по Спилбергеру больше отражает эмоциональные реакции, в то время как личностная - преобладающее эмоциональное состояние.