Здоровый образ жизни. Борьба с наркоманией

 

 

 

ГОУ СПО ТОМК

 

 

 

                                                                             Выполнил: студент Иванов И.И.

 

               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровый образ  жизни.

Борьба с  наркоманией.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровый образ  жизни. Борьба с наркоманией. 

Содержание

 

I. Здоровье человека и его состояние в нашей стране…………………………3

II. Здоровый образ жизни…………………………………………………………4

       1. Элементы здорового образа жизни

       2. Зачем вести здоровый образ жизни?

III. Вредные привычки, разрушающие здоровье человека………………………5

IV. Наркомания – об этой беде должен знать каждый человек…………………5

V.   Заключение……………………………………………………………………10

VI. Список литературы…………………………………………………………..10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.

По определению экспертов Всемирной  организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Последние десятилетия отмечены резким ухудшением состояния здоровья всех возрастных категорий населения  нашей страны. Ведущий показатель, характеризующий состояние здоровья и отражающий уровень развития и благосостояния государства, - продолжительность жизни. Сегодня в России она составляет 64,2 года, что является самым низким показателем среди европейских государств. По статистике средняя продолжительность жизни мужчин в РФ составляет 57,3 года, т.е. почти половина мужчин РФ умирают в трудоспособном возрасте.

В РФ отмечается высокая общая заболеваемость, 60-70 % населения нуждается в реабилитации физического или психического состояния. На фоне снижения адаптивно-защитных функций организма человека возросли качественные и количественные показатели нервно-психических, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний. Имеется устойчивая тенденция к росту болезней щитовидной и половых желез, аллергической патологии. В органах социальной защиты сегодня состоит на учете 4,4 млн. инвалидов. Ежегодно впервые признаются инвалидами 800-900 тыс. человек, причем 20 % из них относятся к молодому возрасту.

За последнее десятилетие резко  сократилось число относительно здоровых детей, школьников и молодежи. По последним данным к концу обучения в школе доля здоровых детей не превышает 20-25 %, к концу обучения в вузе - 10-15 %.

По данным экспертов ВОЗ здоровье человека обусловлено на 60% условиями  и образом жизни, на 20% - экологическими факторами, на 10% - генетическими особенностями организма, на 10 % - состоянием и уровнем развития здравоохранения.

Факторами риска  для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, курение, злоупотребление алкоголем, а особенно наркомания.

 

 

Укреплению здоровья способствует  ведение здорового образа жизни. Можно определить здоровый образ жизни следующим образом — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.

Зачастую мы не можем  контролировать экологические факторы и политические перемены, но изменить свое пищевое поведение, отказаться от вредных привычек, сделать системой физические упражнения и элементарные процедуры закаливания – в наших силах.

Обычно выделяют следующие основные элементы здорового образа жизни:

- оптимальная физическая активность;

- рациональное питание; 

- гигиенические мероприятия; 

- отказ от вредных привычек;

                                                                              - закаливание.

 

Зачем вести  здоровый образ жизни?

1. Чтобы сэкономить деньги. Если деньги для человека — один из главных мотиваторов, то здоровый образ жизни позволяет существенно сэкономить расходы на медицинское обслуживание. Человек намного реже болеет и, соответственно, меньше тратит денег на таблетки и услуги врачей.
2. Чтобы быть красивым. Этот пункт наиболее актуален для женщин. При соблюдении здорового образа жизни, улучшается внешний вид кожи и волос. Эти изменения происходят благодаря физическим упражнениям и здоровой еде, богатой на витамины и микроэлементы. Кроме того, отказ от вредной еды и регулярные физические упражнения обязательно скажутся и на фигуре. Здоровый образ жизни — это красота и продление молодости.
3. Чтобы добиться успеха в жизни. Здоровый активный человек во много раз продуктивнее. Прекрасное самочувствие, бодрость, огромное количество энергии, мудрые мысли — все это есть у человека, который ведет здоровый образ жизни. Он намного быстрее добивается своих целей и достигает успеха. Этому еще и способствует сила воли. Ведь начать и продолжать вести здоровый образ жизни не так и просто. Если он смог это, то сможет добиться и больших результатов.
4. Чтобы забыть о стрессах. Люди, которые ведут нездоровый образ жизни, менее устойчивы к стрессам. У них неспокойный сон, перегрузки и отсутствие времени для отдыха (как физического, так и психического). В стрессовые моменты они склонны к перееданию и частым болезням. Вам такое надо?

 

Отказ от вредных привычек.

 

 

Прежде всего, необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастий. К вредным привычкам прежде всего относят употребление алкоголя и табакокурение.

На пороге третьего тысячелетия  наркомания стала всемирной трагедией, грозящей погубить новое поколение. Независимо от того, где бы человек ни находился: в Беларуси, в России, в Америке – проблема наркомании всюду актуальна, но ее можно и нужно решать!

Что такое наркомания?

Наркомания - это состояние хронического отравления организма, при котором человек испытывает непреодолимое влечение к наркотику.

Токсикомания - это разновидность наркомании, при которой в качестве наркотика используют яды, воздействующие на нервную систему, мозг. Обычно это органические растворители: клеи, лаки, бензин. Токсикомания встречается даже у детей раннего возраста, отличается злокачественным течением и быстрым развитием слабоумия.

Наркомания представляет собой комплексную проблему: духовную, нравственную, медицинскую, государственную, юридическую, социальную и даже политическую.

Что такое наркотики?

Наркотики - это вещества, способные вызывать состояние радостного опьянения - эйфорию, а при систематическом применении - привыкание и жесткую зависимость.

Какие бывают наркотики?

Наркотики бывают естественного  происхождения, известные с древности, (марихуана, гашиш, опиум, конопля) и синтетические, т. е. добытые химическим путем. В качестве наркотиков иногда используются лекарственные вещества психотропной группы.

Наркотики - в основном проблема молодежи.

Действительно, большинство принимающих наркотики - молодежь. Этому есть очень простое объяснение: наркоманы очень рано умирают и не доживают до зрелого возраста. Молодежь имеет свои проблемы, в частности, возраст 13-19 лет - возраст критический, кризисный, когда подросток психически наиболее уязвим. Молодежь вообще склонна к поиску нового, необычного, склонна к подражанию при переоценке своих возможностей. Слабое психическое и физическое здоровье, слабая воля и легкая внушаемость, дефекты в воспитании, эгоизм, плохая компания - относятся к обстоятельствам, способствующим наркомании. Большую роль играет наследственность.

Какое воздействие  на человека оказывает наркотик?

Человек в состоянии  наркотического опьянения перестает  испытывать душевную и физическую боль, появляется ощущение легкости, комфорта. Ощущение легкости приводит к потере контроля над собой и утрате чувства реальности. Бывают случаи, когда человеку начинает казаться, что он может выпрыгнуть из окна и полететь по воздуху, и т. д. Состояние наркотического опьянения продолжается только в то время, когда наркотическое вещество содержится в крови.

Что такое "наркотическая  ломка"?

Через некоторое время  регулярного употребления наркотиков эйфория сменяется жесткой физической зависимостью - человек употребляет наркотики не столько ради эйфории, сколько из страха подвергнуться ломке - крайне тяжелому и болезненному состоянию, сопутствующему возврату организма к нормальной деятельности. При внезапном отрыве от приема наркотика возникает беспокойство, бессонница, депрессия, ломота и давление в суставах, очень неприятные, тягостные ощущения в мышцах, могут быть судороги в конечностях, и т.д. (озноб, сердцебиение). В подобном состоянии человек готов на любой поступок, лишь бы добыть денег на новую дозу наркотического вещества. Наркоманы из-за этого совершают много преступлений. Не каждый способен выдержать ломку и поэтому многие предпочитают продолжать прием наркотика как единственное средство разрешения проблемы.

 

 

 

 

Какой вред, кроме зависимости, приносят наркотики организму?

Абсолютно все наркотики  по своей природе являются ядами, поражающими все системы органов  и тканей, но особенно центральную  нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем  при регулярном употреблении наркотиков живут не больше десяти лет, а большинство умирает раньше – в течение первого года с момента начала употребления наркотического вещества. Поскольку наркоманы пользуются не стерильными шприцами, среди них распространены многие болезни, передаваемые через кровь - СПИД, гепатит и другие. От этих болезней они часто умирают раньше, чем произошло отравление организма наркотиком.

Как влияет наркомания на душевный облик человека?

В начале отмечается лишь все большее охлаждение к действительности, которая кажется неинтересной, серой, плоской, совершенно безрадостной и охваченность воспоминаниями о наркотическом опьянении, желание вновь его испытать. Постепенно нарастает эмоциональное опустошение, возникает раздражительность, апатия, расслабление воли, а при употреблении отдельных наркотиков (нюханье клея) нарастает слабоумие. Внешне все это проявляется вялостью, черствостью, грубостью, эгоизмом, лживостью, некритичностью. Человек, употребляющий наркотики, утрачивает контроль над своей жизнью, глубоко перерождается, становится совсем другим. Очень скоро происходит сужение круга общения и круга интересов и знакомств. Все интересы жертвы наркомании вращаются вокруг наркотиков. Он говорит и думает только о них и о способах добычи наркотиков или денег на их покупку. Жертва деградирует и полностью теряет личную свободу.

Как влияет наркомания на половую сферу человека?

Человек, страдающий наркоманией, очень быстро теряет способность  к воспроизводству потомства. У  наркоманов, если есть дети, то они обычно рождаются больными, часто умственно отсталыми.

Не существует "безопасных" наркотиков, к которым почти не развивается привыкание.

«Безопасный» наркотик - это миф, придуманный наркоторговцами  для увеличения числа потребителей наркотиков. "Мягкие" наркотики (марихуаны, конопли и т. д.) также опасны, как и «жесткие» - речь идет лишь об относительно более длительных сроках возникновения и меньшей интенсивности физической зависимости, а потребность в уходе в нереальный мир, желание эйфории, т.е. психическая зависимость с охлаждением к реальной жизни - такие же. Наркотики нельзя делить на более опасные и менее опасные.

Бывают случаи, когда  человек пробовал наркотик и не стал наркоманом, но это напоминает игру в "русскую рулетку". Если человек хотя бы раз попробовал наркотические вещества, никто не может дать гарантии, что это для него кончится благополучно.

Как лечат наркоманию?

Сначала выводят из организма  наркотик, потом стараются снять  зависимость и влечение медикаментозными средствами. Далее следует лечение осложнений, так как больной находится в состоянии полного расстройства всех функций организма. Лечение наркомании возможно только при желании больного.

 

Насколько эффективно лечение наркомании?

Лечение наркомании малоэффективно. Число вернувшихся к нормальной жизни людей исчисляется единицами. Тем, кому удалось порвать с наркотической зависимостью, очень медленно возвращаются к прежнему образу жизни. Последствия злоупотребления наркотиками останутся на всю жизнь и человек никогда не станет таким, каким он был прежде. Во многом изменения носят необратимый характер. Вся сложность лечения заключается в том, что подавляющее большинство наркоманов вообще не хотят лечиться. Как мышь, которой электрическим током раздражают центр удовольствия погибает от голода рядом с кормушкой, так и наркоманы готовы погибнуть, но не лишиться "кайфа". Выраженное болезненное психическое влечение к наркотику они воспринимают как свое желание, и активно стремятся к переживанию ярких образов и чувств. Даже при стремлении к лечению и после снятия телесных ощущений и осложнений - длительно, (до 2-х и более лет) остается психическое влечение, по временам обостряющееся. Если учесть, что личность уже повреждена, обезволена, то понятно, как трудно бороться с наркоманией.

Почему наркомания так плохо лечится?