Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Декабря 2011 в 23:29, реферат
Целью работы является исследование техники оздоровительного бега и его эффектами для организма человека.
В соответствии с целью исследования в работе поставлены и решены следующие задачи:
1. исследовать положительные эффекты оздоровительного бега;
2. проанализировать рекомендации по оздоровительному бегу;
3. определить технику бега;
4. охарактеризовать практику оздоровительного бега.
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..…3
ГЛАВА 1. ЭФФЕКТЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА………………………..….5
1.1 Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы………………….5
1.2 Рекомендации по оздоровительному бегу……………………………………..7
ГЛАВА 2. ТЕХНИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА……………………………9
2.1. Техника оздоровительного бега…………………….……………………….....9
2.2. Практика оздоровительного бега ………………..…………………………...12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………..…………………………………………13
Список использованной литературы……………………………………………...15