Миопия

  Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы.

  8)Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов по состоянию органа зрения

  Табл.1

  9)Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью

10)Физическая  культура для студентов  с близорукостью

  Ведущее место в системе физического воспитания учащихся общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.

  Обязательные  занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

  В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции  ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с  гиперметропической или миопической  рефракцией более 3 дптр.

  В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.

  Учащиеся  с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе по индивидуальной программе.

  Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в  таблице далее (табл.1).

  Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в  специальную группу, разработаны  специальные упражнения типа лечебной физкультуры.

  Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано , очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта.

  При распределении студентов с близорукостью  в учебные группы для занятия физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться приведенными выше ограничениями.

  Используются  следующие формы физического  воспитания: обязательные и факультативные занятия; культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.

  Студенты  с близорукостью слабой степени  входят в основную группу и могут  заниматься физической культурой в подготовительном отделении. Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактики прогрессирования близорукости.

  При наличии близорукости средней степени  студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия  с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения: исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

  Для студентов подготовительной медицинской  группы наряду с учебными занятиями  необходимо предусмотреть также  самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

  Студенты  с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном  медицинском отделении . Используются следующие формы физического воспитания: а) обязательные и факультативные занятия;

  б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а также тренировку цилиарной мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.

  Физические  упражнения и спорт - это основные средства укрепления здоровья и поддержания  хорошей работоспособности в  любом возрасте, однако для людей  страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.

Список  литературы:

  1.Аветисов  Э.С. "Близорукость"-М.: Медицина, 1986.

  2. "Глазные болезни": Учебник/Под  ред. Т.И.Ерошевского, А.А. Бочкаревой. - М.: Медицина 1983.

  Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://med-lib.ru/