Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2011 в 21:26, доклад
Метод Бутейко - это система специальных знаний, раскрывающая внутренние резервы организма и позволяющая управлять дыхательной функцией человека, что даёт возможность сразу уменьшить остроту проявления болезни, эффективно предупреждать возможные осложнения, а в дальнейшем полностью избавиться от заболевания без применения лекарств. Суть метода в постеленном уменьшении глубины дыхания до нормы путём разумного настойчивого и постоянного расслабления дыхательных мышц с обязательным измерением углекислого газа в лёгких. Нормализация дыхания не имеет осложнений и противопоказаний.
– длительный сон, особенно на спине;
– кашель.
Уменьшают глубину дыхания и повышают содержание углекислоты в организме:
– психический покой, психотерапевтические сеансы, гипноз, расслабление мышц;
– естественное повышение температуры тела;
– дозированное голодание, вегетарианство, сыроедение, употребление некоторых лекарственных растений;
– физическая нагрузка, восхождение на горные склоны до 4 км в высоту, большинство упражнений йоги.
Информация о работе Дыхательная гимнастика по методу Бутейко