Здоровый образ жизни и безопасность

СОВЕТ №5: Устраняйте причину депрессии, а не её симптомы. Часто люди, пытающиеся избавиться от депрессии, лишь борются с её симптомами и последствиями, что ещё больше усугубляет проблему. Чтобы победить депрессию, нужно выяснить и устранить её причину. Чтобы это сделать, нужно быть предельно честными с самим собой. Ведь вам придётся исследовать собственное сердце и понять, что является причиной душевной боли. Для этого обратитесь к Господу с просьбой помочь исследовать ваше сердце: «Испытай меня, Боже, и узнай сердце моё; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный» (Псалом 138:23-24).

СОВЕТ №6: Не доводите до депрессии. Не нужно ждать, пока начнётся депрессия, чтобы потом с ней бороться. Самый лучший способ борьбы с депрессией – это её профилактика. Слово Божье подсказывает, что именно нужно делать: Притчи 3:5-6: «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои». Живите по этому принципу, и вам никогда не придётся страдать от депрессии и бороться с этим страшным недугом.

СОВЕТ №7: Не замыкайтесь в себе. В состоянии депрессии многие замыкаются в себе, тем самым давая дьяволу возможность орудовать в их душе, пуская их по замкнутому кругу: проблема – переживания – одиночество – переживания – проблема. В трудное для вас время, оставаясь наедине с собой, старайтесь не замыкаться в себе. Следующие шаги помогут вам этого избежать:

А. Старайтесь как можно больше времени проводить за чтением Слова Божия. В нём столько много примеров людей, перенёсших страдания. В нём столько ободрения для страждущей души. Позвольте Господу утешить вас Своим Словом.

Б. Выйдете в тихую ночь на улицу, посмотрите на звёздное небо и вспомните о Божьем величии. Господь, сотворивший всё это, любит и вас. И Он в состоянии утешить вас и помочь разобраться со всеми вашими проблемами.

В. Найдите для себя какой-нибудь проект – займитесь чем-нибудь во славу Божью: пишите стихи, составляйте библейские кроссворды, делайте презентации, пишите детские рассказы и т.п. Это не только поможет вам забыть о депрессии, но и оставаться полезным Богу в неблагоприятных для себя обстоятельствах.

Г. Оторвитесь от своей депрессии и подумайте о том, что, возможно, кто-то рядом нуждается в вашей помощи, заботе, поддержке или добром слове. Не оставайтесь во тьме своей депрессии, но будьте светом для этих людей: Матфея 5:16: «Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного».

5)       Социальные проблемы человечества

        Алкоголизм

Алкогольная зависимость стала для России чудовищной нормой. Её называют национальной бедой и чертой менталитета, в то время как речь идёт о страшном заболевании, которое поражает все системы человеческого организма, разрушая личность изнутри.

Те, кто называет пристрастие к алкоголю привычкой, безволием или признаком неуважения к своим близким, просто не подозревают о масштабах поражения этой болезни. Она превращает здоровье даже самого крепкого мужчины в руины, калечит душу и обездвиживает ум.

Алкоголизм имеет несколько уровней воздействия на человека. Физический уровень – это химическая зависимость от регулярного употребления вещества. Она сравнима с ловушкой, в которую попадает человек, испытывающий чувство бесконтрольности и расслабленности. На самом деле, таким образом организм сигнализирует о том, как ему плохо, что в него попал вовсе не приятный напиток, а яд. Средняя способность переработки спирта человеческой печенью – 30 грамм в час. Тогда как на таких дозах дело не останавливается, а количество зелья всё увеличивается и увеличивается, организм вынужден перестраивать свою работу, впадая в зависимость. Теперь с каждой новой дозой ему становится мало, и все мысли, чувства, эмоции и воля теперь направлены на достижение единственной цели – найти и влить в себя алкоголь!

Чем дольше человек употребляет, тем глубже в него въедается зависимость. Поэтому иногда пристрастием к выпивке руководит подсознание человека, и даже генетическая предрасположенность. Учёные из США доказали, что если в генах близких родственников имеется ген в 11 хромосоме, то и у Вас может неожиданно запуститься механизм этого ядовитого пристрастия.

Сопутствующий физический аспект алкоголизма – поражение всех органов и систем, порой необратимые. У зависимых обычно встречаются расстройства пищеварительной системы – язва желудка, геморрой, гастрит, цирроз печени. Страдает сердечнососудистая система, мозг и почки.

Следующий удар, который наносит выпивка – это удар по уму. Так как мозгу наносятся повреждения, то его жизнедеятельность перестаёт быть нормальной: мысли путаются, память подводит, появляются галлюцинации и обманчивые ощущения, теряется ориентация во времени и пространстве. Это состояние называют «алкогольным наваждением». Если спросить алкоголика о выпивке, он всегда очень точно расскажет, сколько, что и где он пил в прошлый раз, а если он « в завязке», то, сколько дней не пьёт.

Духовная сфера тоже не избегает поражения, когда человек становится зависимым. Эти изменения сам человек часто не замечет, но они всегда очень бросаются в глаза его близким людям и семье. Духовность, как она определяется программами помощи при зависимости в центре «Галатея», это качество нашего взаимоотношения с другими людьми или более важными для нашей жизни объектами. Отношения и ценности человека – это лакмусовая бумажка духовного уровня. У алкоголика все ценности, связанные с близкими отношениями, вытесняются спиртными напитками. На самую высокую ступень пирамиды становится зелье, поэтому всё остальное становится ему не важно. Люди, близкие таком человеку, конечно, сразу принимают эти перемены на собственный счет. Обычная фраза для такой ситуации – он (она) бы бросил (а), если бы любил (а) меня. Но на этом этапе человек уже не контролирует себя, его волей становится алкоголизм.

Нужно отметить, что пристрастие к спиртным напиткам не является осложнением другого заболевания. Это самостоятельная и тяжёлая болезнь, проявления которой регулярны. Поэтому стоит очень внимательно отнестись ко всем запоям и кризисам, а не воспринимать их, как отдельные эпизоды, которые закончатся, и всё будет хорошо. Помните, что от Вашей бдительности может зависеть состояние близкого человека.

Вовремя узнать болезнь и начать лечение алкогольной зависимости, значит предотвратить необратимые последствия для здоровья и разрушение личности, спасти человека от деградации.

Лечение алкоголизма.

Современные способы лечения, применение инновационных подходов и медицинских разработок, комплексные планы реабилитации, методы психологического воздействия – ещё далеко не полный перечень приёмов лечения больных алкоголизмом, которые помогают человеку оставить в прошлом свою страсть к ядовитому напитку и вернут вкус жизни!

Многие наркологические больницы сегодня помогают людям с зависимостями стать вновь здоровыми. Развитие современной науки, государственная поддержка и региональные программы способствуют развитию многочисленных точек, где разным категориям граждан пытаются лечить алкоголизм. Успешность этих программ в сочетании с антиалкогольной PR кампанией позволяет сдерживать распространение болезни среди молодёжи, а это большая удача для России. И если вылечить зависимость от выпивки во всей России пока представляется больше мифом, чем объективным будущим, то первые шаги в направлении оздоровления нации уже сделаны!

Лечением алкоголизма в Уфе профессионально занимается реабилитационный центр «Галатея». Наша команда – опытные специалисты, которые поставили на ноги десятки людей. Помните, как важно угадать момент, когда Вы заметите у своего близкого признаки коварной болезни. Главное - ни секунды не медлить с обращением к специалистам и поверить в то, что измениться к лучшему действительно возможно!

        Наркомания

Наркомания  - многоликое зло. И, что самое страшное, она часто вовлекает в свои сети подростка, безвозвратно разрушая его здоровье, уродуя личность, порождая агрессивность и жестокость.

     Потому так коротка дорожка от наркотика до преступления.

     Проблема наркомании для нас нова, исторически нам не присуща. Но пришедшая с Запада мода на наркотики стала, к несчастью, распространяться, вовлекая в основном молодых людей и подростков. Почему именно подростки оказались столь податливыми на эту  ядовитую приманку? Возраст 13-15 лет – особый возраст. В этот период происходит бурное развитие  личности, обостряется тяга ко всему новому, в том числе и запретному, а запрет, как известно, вызывает особое любопытство.

     Зависимость обычно формируется в результате повторных приемов психоактивных веществ, в различные сроки (от нескольких недель до нескольких лет, в соответствии с силой болезненного воздействия вещества на организм). Например, зависимость от наркотика  героина может сформироваться в течение месяца и даже раньше. В результате формирования зависимости организм как бы «привыкает» к психоактивному веществу, перестраивается на «болезненный стиль существования». Без этого вещества привыкший к нему человек не может продолжать терпимое для него существование. Иными словами, организм начинает «требовать» психоактивное вещество, а у человека эти «требования» проявляются в виде неприятных, подчас даже мучительных физических ощущений и психических переживаний. Для того чтобы привести себя в относительное спокойное состояние, больной с зависимостью должен вновь и вновь принимать наркотики или токсикоманическое средство, так как зависимость – это болезнь. Так возникают болезни наркомания или токсикомания. В настоящее время приняты термины накоманическая или токсикоманическая зависимость.

     Разделение наркоманий и токсикоманий в известной мере условно. Необходимость такого разделения вызвана тем, что в современном цивилизованном обществе сложилась ситуация, в которой определенные группировки людей в целях наживы заинтересованы в распространении определенных психоактивных веществ, а именно наркотических средств (наркотиков). Речь идет о тех веществах, которые, вызывая вначале у принимающего их человека приятные психические переживания, очень быстро ведут к формированию зависимости, т.е. к развитию болезни – наркомании, при которой жизнь потребителя наркотика теряет всякий смысл, если дело не касается добывания и употребления наркотика. Наркотические вещества несут в себе разрушительную для организма и психики человека силу. Поэтому государство и общество особенно пристально следят за ситуацией с наркотиками в стране.  В связи с этим, как отмечает профессор Э. А. Бабаян, с понятием «наркотики» или «наркотическое средство» связаны три проблемы: медицинская, социальная и юридическая. Суть медицинской проблемы заключается в том, что зависимость от наркотиков – это болезнь, требующая лечения. Суть социальной проблемы состоит в том, что вред, наносимый наркотиками, чрезвычайно велик – от них страдают не только отдельные люди или группы людей, но и общество в целом. Обладая большой разрушительной силой в отношении организма и психики человека, наркотики действуют прежде всего на молодую, активную часть населения, разрушают, как сейчас говорят, генофонд нации, т.е. пагубно влияют и на следующие поколения. Употребление наркотиков напрямую связано с рядом хронических, в том числе неизлечимых, болезней (таких, как СПИД, гепатит), которые губят в первую очередь все ту же молодую часть населения. Наконец, суть юридической проблемы заключается в том, что распространение и незаконное изготовление наркотиков – уголовно наказуемое дело, и борьба с нелегальным распространение наркотиков требует от государства (в основном в лице правоохранительных органов) максимальной активности.

     Что же понимают под словом «наркотики». Наркотики – это психоактивные вещества, включенные в перечень наркотических средств. Этот перечень (список, иногда несколько списков) утверждается соответствующим уполномоченным государственным лицом (в нашей стране таким лицом является министр здравоохранения). Наличие такого перечня позволяет на законных основаниях, с участием правоохранительных и судебных органов бороться с незаконными изготовителями, торговцами и распространителями наркотиков. В России в 1997 году органами внутренних дел выявлено 848 подпольных лабораторий, в которых производились наркотики или шла работа над созданием новых. В некоторых странах  правосудие карает и потребителей наркотиков, причем весьма сурово. В разных странах перечни наркотических средств отличаются друг от друга, хотя основные, наиболее широко распространенные в мире и вредные, вещества обычно присутствуют в перечнях наркотиков в большинстве государств. Имеется Единая Конвенция (соглашение) о наркотических средствах, в перечне которой указываются вещества, признаваемые наркотическими во всем мире. Это делает возможным межгосударственное сотрудничество в борьбе с распространением и употреблением наркотиков. Наибольшие проблемы в мире сейчас, так же как и много лет назад, связаны с такими наркотиками, как героин, кокаин, анаша, фенамин, а в нашей стране и эфедрон.

     Еще лет 10 назад считалось, что проблемы наркомании у нас нет и быть не может. К сожалению, жизнь опровергла это утверждение. За последние годы число наркоманов в нашей стране увеличилось в сотни раз. В начале 90-х гг. наркологи столкнулись с массой больных, для которых потребовались особые условия лечения. Проблему наркомании надо решать, а для этого нужно иметь представление о причинах заболеваний, их признаках, возможностях лечения, особенностях отношений с больными людьми. И главное – необходимо познакомиться с приемами, которые могут помочь предупредить эту болезнь.

ЧТО ТАКОЕ НАРКОМАНИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?

     Итак наркотик – это психоактивное вещество, способное при повторных приемах вызывать у человека зависимость. Кроме того, это вещество, внесенное в специальный перечень наркотических средств, «узаконено»  как особо вредное для здоровья человека и для общества. Слово наркотик происходит от греческого слова narke, что значит оцепенение, сон. Этим названием группа психоактивных веществ обязана тому, что первыми наркотиками были вещества, вызывающие успокоение, сон (морфий, веронал). Затем среди наркотиков появились вещества с противоположным действием, так называемые стимуляторы, возбуждающие, взбадривающие, как бы прибавляющие энергию, временно повышающие работоспособность. Однако группа веществ сохранила прежнее название. Название болезни наркомания (наркотическая зависимость) складывается из двух греческих слов narke+mania; mania означает безумие, страсть, влечение. Таким образом, наркомания – это страсть, или влечение, к наркотику. Каждый больной обычно страдает наркоманией, связанной с приемом какого-то одного наркотика. Иногда больной принимает то один наркотик, то другой (у человека, страдающего от одного вида зависимости, например от анаши, может легко сформироваться другая зависимость, например от героина) – в таких случаях говорят о полинаркомании (от греч. polys – много). Это особенно тяжелые случаи наркомании, труднее других поддающиеся лечению.