Здоровье и образ жизни молодежи

     Статистические  данные говорят: курильщики в 13 раз  чаще заболевают стенокардией, в 12 раз  — инфарктом миокарда, в 10 раз  — язвой желудка. Курильщики составляют 96 – 100% всех больных раком легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухоли и других органов — пищевода, желудка, гортани, почек. Каждый седьмой курильщик болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.

     Особенно  вредно курение для детей и  подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.⁹ Кроме того, курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Вторичный дым, или, как еще говорят, пассивное курение или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.

     На  сегодня в мире насчитывается  до 120 способов лечения табачной зависимости (практически постоянно применяется  около 40). Но ни один из них не является универсальным, каждый имеет свои достоинства и недостатки, каждый имеет свою «аудиторию», поэтому способ избавления от зависимости каждому нужно выбирать индивидуально.

     2.2 Алкоголь. Алкоголизм. Алкогольные напитки изготавливаются на основе спиртов. Спирты — это летучие бесцветные едкие жидкости, составленные из трех химических элементов: углерода, кислорода и водорода. Этиловый спирт (этанол) используется в производстве алкогольных напитков. Его могут также прописывать в медицинских целях для возбуждения аппетита; он является также основой, в которой растворяют многие лекарственные ингредиенты. Метиловый спирт (метанол, или “древесный спирт”) используется в промышленности как топливо и растворитель. Он ядовит, и его употребление вызывает слепоту и смерть.

     При домашнем и промышленном производстве спиртных напитков этиловый спирт вырабатывается путем ферментизации, т. е. разложения углеводсодержащих продуктов  под действием дрожжей. Получаемый напиток зависит от использованного сырья. При таком методе максимально возможный уровень алкоголя составляет 15%. «Крепкие» спиртные напитки с повышенным содержанием спирта (виски, джин, водка, ликеры) требуют также «дистилляции», что повышает концентрацию алкоголя. Дистиллированный спирт иногда также добавляют в вино (шерри, портвейн и т. д.) и пиво для большей крепости.

     Попадая в организм, примерно 20% любого алкогольного напитка абсорбируется в желудке, а 80% — в кишечнике. Затем спирт  разносится кровью по всему телу. Печень разрушает (окисляет) спирт с почти  постоянной скоростью: обычно примерно 0,5 литра пива или 0,3 литра виски в час. В итоге этот процесс охватывает примерно 90% алкоголя, образуя в качестве конечных продуктов углекислый газ и воду. Оставшиеся 10% выводятся через легкие с потом. Алкоголь в организме оказывает четыре основных эффекта:

      - обеспечивает организм энергией (спирт имеет высокую энергетическую ценность, но не содержит питательных веществ);

      - действует как анестезирующее  средство на центральную нервную  систему, замедляя ее работу  и снижая эффективность;

      - стимулирует производство мочи. При большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, и клетки обезвоживаются;

      - временно выводит из строя  печень. После большой дозы спиртного  примерно две трети печени  могут выйти из строя, но  работа печени обычно полностью  восстанавливается через несколько дней.

     Алкоголизмом называют регулярное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Вот как алкоголь воздействует на организм человека:

     Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения.

     Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, возрастает риск кровоизлияния в мозг.

     Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Способствует возникновению сердечно-сосудистой недостаточности, алкогольной миопатии и кардиомиопатии.

     Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и потере способности полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника вызывает язвы пищеварительных органов.

     Печень. Этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного.

     Поджелудочная железа. Алкоголь разрушает поджелудочную железу - орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ. В результате больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие.

     Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.¹⁰

     Проблема  алкоголизма касается прежде всего  молодежи. Анализ материалов свидетельствует, что за последние 100 лет, независимо от уровня употребления и злоупотребления спиртными напитками, показатели распространения собственно алкоголизма у молодежи сохраняются на достаточно стабильном уровне, не превышающем 5% больных до 20 лет и 8 – 10% больных до 25 лет. Этот факт имеет принципиальное значение, так как свидетельствует о динамике возникновения и развития ранних форм алкоголизма в целостной структуре алкогольной заболеваемости. Алкоголиком может стать каждый, однако исследования показали, что для детей алкоголиков риск обрести алкоголическую зависимость в 4 – 6 раз выше, чем для детей не алкоголиков. Алкоголь особенно опасен для детей, т.к. даже небольшие дозы его губительно влияют на формирующийся мозг и особенности растущего человека. Алкогольное поведение ребенок перенимает прежде всего от родителей. Подросток, выходя из-под контроля родителей, оказывается под влиянием сверстников; поэтому можно сказать, что отношение молодого человека к алкоголю во многом обусловлено социальной средой.

     2.3 Наркотики и наркомания. Наркотик — это любое химическое соединение, которое воздействует на функционирование организма. Специалисты разделяют все наркотики и их действия на 5 групп:

     1. Седативные яды, успокаивающие  психическую деятельность. Они сокращают вплоть до полного устранения функции возбудимости и восприятия, вводя человека в заблуждение, одаривая его букетом приятных состояний. Эти вещества (опиум и его алкалоиды, морфий, кодеин, кока и кокаин) изменяют мозговые функции и отнесены к категории Euforica.

     2. Галлюциногенные средства, представленные  большим числом веществ растительного  происхождения, очень разные по  своему химическому составу. Сюда  входят мескалин из кактуса,  индийская конопля, гашиш и  прочие тропеиновые растения. Все они вызывают церебральные возбуждения, выражающиеся в деформации ощущений, галлюцинациях, искажении восприятий, видениях, и поэтому их относят к категории Fantastica.

     3. Сюда относятся вещества, легко  получаемые путем химического  синтеза, вызывающие сначала церебральные возбуждения, а затем глубокую депрессию. К таким средствам причисляются: алкоголь, эфир, хлороформ, бензин. Эта категория Inebrantia.

     4. Категория Нyрnotica, куда входят яды сна: хлорал, барбитураты, сульфорол, кава-кава и др.

     5. Excitantia. Здесь преобладают растительные вещества, возбуждающие мозговую деятельность без немедленного влияния на психику; сила воздействия на разных лиц бывает разной. Сюда входят растения, содержащие кофеин, табак, бетель и др.

     Зависимость организма от наркотиков может быть психической и физической. Состояние наркомании характеризуется тремя свойствами:

- непреодолимое  желание или потребность продолжать  принимать наркотики и доставать  их любыми способами;

- стремление  увеличивать дозы;

- зависимость  психического, а иногда и физического характера от воздействий наркотика.

Особенное значение имеет проблема наркомании среди молодежи. Причины наркомании среди молодых людей различны: часто это связано с попытками завоевания популярности, лидерства среди членов определенной молодежной группировки, особенно для тех, кто страдает «комплексом неполноценности»; немалую роль при этом играют социально-культурные факторы. Важно и влияние семьи, сверстников, местных условий и народных обычаев, тормозящих или, наоборот, способствующих вербовке молодых людей наркоманами.

Заключение

     Подводя итоги всему вышесказанному, следует  еще раз отметить, что здоровье молодежи – это важнейшая задача, которую должно ставить перед  собой государство и общество. Тем не менее, как показывают исследования, уровень здоровья молодежи в нашей стране очень низок. Причина такого положения в том, что процесс социального воспитания молодежи в России сегодня недостаточно разработан, кроме того, не выделяются необходимые средства на достаточное финансирование существующих программ формирования здорового образа жизни и развитие сети оздоровительных услуг. У современной молодежи нет целостного понимания сущности здорового образа жизни, и, хотя она владеет достаточными навыками ведения здорового образа жизни, уровень развития положительного отношения к данному образу жизни недостаточен. Поэтому я считаю, что прежде всего необходимо понять, что основное значение здорового образа жизни состоит именно в таком образе жизни, который способствует укреплению здоровья, а также воспитать в себе правильное восприятие здорового образа жизни.

     Здоровый образ жизни - это совокупность профилактических мер, направленных на предотвращение заболеваний, укрепление всех систем организма и улучшение общего самочувствия человека. Основные его компоненты - рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание и отказ от вредных привычек.

       Основными проблемами здоровья современной молодежи являются курение, алкоголизм и наркомания. Любое употребление наркотиков, а к ним относиться и курение, и алкоголь, и сами наркотики, быстро разрушает организм. Так как в большей степени злоупотребляют наркотиками люди, не имеющие еще семей, то можно сказать, что будущего у них нет; а значит, что это - угроза будущему всей страны.

       Список  использованной литературы

Как быть здоровым [Текст]: сборник/ Ю.В.Махотин [и др.]. - М.: Медицина, - 1990. – 320 с.

Лавут, Л.М. Как похудеть с удовольствием  [Текст]: монография/ Л.М. Лавут. – М.: АСТ; СПб.: Сова, - 2006. – 175 с.