Стресс и безопасность жизнедеятельности

По данным американских ученых 2/3 всех визитов к врачу вызваны  симптомами, в основе которых лежит  стресс. Многие крупные корпорации тратят сотни миллионов долларов на медицинские пособия, вызванные  стрессом. В итоге экономические  потери от стресса в США превышают 300 миллиардов долларов ежегодно.

В России, на сегодняшний  день, нет столь точной статистики, но по приблизительным оценкам примерно 70% россиян постоянно находятся  в состоянии стресса, а треть  всего населения - в состоянии  сильного стресса.

Вследствие постоянных стрессов, почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической  усталости. Симптомы этого заболевания  очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству

По данным ВЦИОМ (Всесоюзный центр исследования общественного  мнения) россияне избавляются от стресса  следующим образом: 
- Телевизор - 46% 
- Музыка - 43% 
- Алкоголь - 19% 
- Еда - 16% 
- Медикаменты - 15%  
- Спорт - 12% 
- Секс - 9% 
- Йога, медитация - 2%

40 млн. из 147 млн. рабочих  в странах Европейского союза  страдают от стрессов, что ежегодно  обходится обществу в 19 млрд. долларов  США.

Многие жители стран "Большой  Европы" страдают теми или иными  последствиями стрессовых ситуаций. Например - 13% сетуют на постоянную головную боль, 17% - на мышечные боли, еще 30% испытывают неприятные ощущения и боли в области  спины.

По результатам социологических  опросов - стресс оказывается сильное  негативное влияние на сексуальную  жизнь 60% людей. 

 

 

 

 

Заключение.

Состояние стресса у человека так же старо, как и сам человек. Стрессу подвержены все – от новорожденного до немощного старика. Стресс не только зло, не только беда, на и великое  благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание. Активность – единственная возможность покончишь со стрессом: его не пересидишь и не перележишь. Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, на которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и  способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех. Со стрессом можно  справиться, нужно лишь желание и  немного свободного времени для  себя любимого. Другое дело, что нет  желания – просто человеку приятно  осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и «жалуясь» всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом, наверное, сочувствия, понимания. Если же есть желание и  немного свободного времени, то описанные  выше способы преодоления стресса, весьма эффективны. Начав с релаксации (2-3 раза в день по 10-15 минут), постепенно может освоить аутотренинг, медитацию, что со временем войдет в вашу жизнь, как нечто неотъемлемое. 
Займитесь спортом, хобби и т.д. Если же есть желание, но нет времени, кроме всего прочего вам поможет самовнушение – просто думайте о прекрасном, о том, что у вас все хорошо…

Назовите себя удачливым, и вы будете таким.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы.

1. Рутман Э.М. «Как преодолеть  стресс», М.: ТОО «ТП», 1998. стр. 5, 9, 11, 107-118

2. Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл  «Психотренинг по методу Хосе  Сильва», С-П.: «Питер», 1996. стр. 45-50, 52, 53

3. Кижаев-Смык Л.А. «Психология  стресса», М.: «Наука», 1983. стр. 114, 184, 272

4. Г. Селье. «Стресс  без дистресса», М.: «Прогресс», 1982.

5. Берн. Э «Введение в  психиатрию и психоанализ для  непосвященных», Симферопль: «Реноме», 1998. стр. 220-248

6. Интерент: http://www.policlinic.infonet.by/programs/HOME/HOME.HTM – страница поликлиники №36 города  Минска.

7. Интернет: http://www.cardiosite.ru –  Кардиосайт – все о кардиологии.