Наследственные болезни среда и образ жизни человека

       Каковы же признаки здорового  человека? Среди них можно выделить  три основных. Во-первых, структурная  и функциональная сохранность систем и органов человека. Во-вторых, индивидуальная приспособляемость к физической и социальной среде. И в-третьих, сохранение и развитие потенциальных физических и психологических возможностей здорового образа жизни и деятельности человека.

       Эксперты Всемирной организации  здравоохранения (ВОЗ) исследовали  ориентировочное соотношение различных  факторов обеспечения здоровья  современного человека. В результате  удалось выделить четыре основные  производные: 

       – генетические факторы (наследственные) – 15–20%;

       – состояние окружающей среды  (экология) – 20–25%;

       – медицинское обеспечение –  10–15%;

       – условия и образ жизни  людей – 50–55%.

       Предположим, что мы приходим  в этот мир уже обремененные  предрасположенностью к различным  заболеваниям. Окружающая среда и медицинское обслуживание оставляют желать лучшего. Тем не менее мы имеем реальные шансы (и довольно значительные – 50–55%) сохранить физическое и психологическое здоровье при условии соответствующего образа жизни. 
 

     3.2 Образ жизни

       Что же означает такое привычное словосочетание «образ жизни»? Это тип жизнедеятельности человека, характеризующийся видами профессиональной занятости, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, стилем индивидуального общения и поведения.

       В отличие от мироздания «образ  жизни» стоит не на трех, а  на четырех китах: уровень жизни,  качество жизни, стиль жизни  и уклад жизни. К сожалению,  образ жизни современного человека  характеризуется гиподинамией, перееданием,  информационной перегруженностью, психоэмоциональным перенапряжением, злоупотреблением лекарственными препаратами, кофеином, спиртными напитками и т. д. Все это приводит к развитию так называемых болезней цивилизации. Болезни современного человека обусловлены прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. Однако, в процессе эволюции продолжительность жизни человека увеличивается (в средние века продолжительность жизни составляла примерно 40 лет). По статистическим данным продолжительность жизни современного россиянина – 58 лет, россиянки – 72 года. Это, к сожалению, не самые высокие показатели по сравнению со статистическими данными Японии и США. Тем не менее современная наука о здоровье – валеология предполагает увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни в ближайшие столетия на 85 процентов. Это связывают не с успехами медицины, а с улучшением условий жизни и труда, рационализацией стиля жизни населения.

     3.3 Стиль жизни

       При формировании индивидуального  здоровья стиль жизни имеет  основополагающее значение, потому  что связан с уровнем интеллектуального, морального и эмоционального развития личности. Важное место занимают личностно-мотивационные качества человека, его жизненные ориентиры. Если мы хотим эффективно трудиться и получать удовлетворение от результатов профессионального взаимодействия, быть успешными и компетентными, то нам необходимо ежедневно заботиться о себе.

       Новая парадигма здоровья чётко  и конструктивно определена академиком  Н.М. Амосовым: «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные  и значительные. Заменить их ничем нельзя». В своей книге «Раздумья о здоровье» он формулирует основные принципы психологии здоровья:

      1. В большинстве болезней виновата  не природа и не общество, а  только сам человек. Чаще всего  он болеет от лени, жадности  и неразумности.

      2. Не надейтесь на медицину. Она  неплохо лечит многие болезни,  но не может человека сделать  здоровым… Больше того: бойтесь  попасть в плен к врачам! Порой  они склонны преувеличивать слабости  человека и могущество своей  науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

      3.  Чтобы стать здоровым, нужны  собственные усилия. Постоянные  и значительные. Заменить их ничем  нельзя. Человек, к счастью, столь  совершенен, что вернуть здоровье  можно почти всегда. Необходимые усилия возрастают по мере развития болезней.

      4. Величина любых усилий определяется  стимулами, стимулы значимостью  цели, временем и вероятностью  их достижения. И очень жаль, но  еще и характером. Если по отношению  к себе человек невнимателен, то здоровье как важная цель встает перед ним, когда явно звучат конкретные симптомы его отсутствия.

      5. Для здоровья одинаково необходимы  четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание,  время и умение отдыхать. И  еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех условий она здоровья не обеспечивает…

      6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физических нагрузок  в день, чтобы обеспечить оптимальные  потребности в динамической активности.

      7. Нужно ограничить себя в пище  и создать условия полноценного систематического питания. Поддерживайте вес как минимум рост в сантиметрах минус 100.

      8. Уметь расслабляться – наука,  но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 

      9. Говорят, что здоровье – счастье  уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет.

       В этих высказываниях умудренного  жизненным опытом выдающегося  врача, перед которым прошли  тысячи судеб, создавшего собственную оздоровительную систему и вылечившего с ее помощью не только самого себя, но и множество пациентов, здоровье рассматривается не как самоцель, а как условие достижения благополучия в профессиональной и личной жизни. Другими словами, только при наличии здоровья человек может быть счастлив, он делает счастливыми других людей, конструктивно общаясь с ними, любит свою работу и своей деятельностью способствует прогрессу общества.

       Многочисленные исследования доказывают, что истинные причины заболеваний кроются не в особенностях физиологии, а  в психологических, точнее эмоциональных, условиях жизни человека. Первично любая болезнь возникает на фоне сложного комплекса ежедневных негативных эмоций, которыми окружен современный профессионал. Следовательно, практическая психология здоровья призвана научить правилам и основным техникам противостояния негативным эмоциональным атакам окружающих людей, психологическим сложностям профессионального микроклимата и, наконец, развитию положительных черт характера, способствующих грамотному искусству общения и самосохранению. 
 

  

     4. Заключение

     1. Причины наследственных болезней  – мутации. Причиной хромосомных  болезней является нарушение  числа или структуры хромосом. Причина генных болезней –  мутация генов. А причина генных болезней – мутация генов.

     2. Мутации приводят к синдромам (стабильный комплекс аномальных признаков, образующихся при хромосомных нарушениях в кариотипе гамет).

     а) синдром Дауна – трисомия

     б) синдром Патау

     в) синдром Эдвардса

     г) синдром Шершевского-Тернера

     д) синдром Клайнфельтера

     е) синдром 47, ХХУ

     3. К профилактическим мероприятиям  относятся:

     а) медико-генетическая консультация

     б) пренатальная диагностика

     в) диспансеризация

     г) охрана здоровья женщины

     д) оздоровление условий существования 

     Человек - это наиболее одарённый и могущественный представитель всего живого на Земле. Он приступил в XIX веке к широкому преобразования облика нашей планеты. Он решил не ждать милостей от природы, а просто взять у неё всё, что ему необходимо, не давая ей взамен ничего.

     Применяя  всё более новую технику и  технологию люди старались создать  себе среду обитания по возможности  не зависящих от законов природы. Но человек - неотъемлемая часть природы и поэтому не может оторваться от неё, не может полностью уйти в созданный им механический мир. Уничтожая природу он шёл "назад", тем самым уничтожая всё своё существование. Современный период развития общества характеризуется большим нарастанием конфликта между человеком и окружающей средой. Природа начала мстить человеку за его необдуманные потребительские отношения к ней. Загрязнили природу ядовитыми веществами, пользуясь своими техническими достижениями, человек заражает и себя этим.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     5. Литература

     1.Акимов  В. А., Лесных В. В.,Радаев Н.  Н. Риски в природе, техносфере, обществе и экономике.- М.: Деловой  экспресс, 2004.- 352 с.

     2.Безопасность  жизнедеятельности: Учеб. для вузов./Под ред. С. В.Белова; 5-е изд.,испр. и доп. – М.: Высш. шк., 2005.- 606 с.

     3. Безопасность жизнедеятельности:  Учеб. для средних проф. учеб.заведений/  Под. ред.С.В. Белова; 5-е изд., исп.  и доп. – М.: Высш. шк., 2006.- 424с. 

     4. Кирюшкин А.А. Введение в безопасность жизнедеятельности. – СПб.: Гос. ун-т,2001.- 204 с.

     5. Л. Берг и С.Н. Давыденков  «Наследственность и наследственные  болезни человека»

     6. Н.П. Соколов «Наследственные  болезни человека»

     7. http://b-uchet.ru/article/35703.php

     8. http://www.megabook.ru/Article.asp?AID=654872

     9. http://studentbank.ru/view.php?id=5770

     10. http://ru.wikipedia.org/wiki/%CE%E1%F0%E0%E7_%E6%E8%E7%ED%E8