Системы гимнастики

Развитие  гимнастики до начала ХIХ века.

       Гимнастика развивалась в течение многих столетий. С изменением экономического строя и развитием культуры общества изменялись ее задачи и содержание. 
       Элементы современной гимнастики, и в частности гимнастические упражнения, возникли в глубокой древности. Однако до конца ХVIII в. самостоятельных гимнастических систем не существовало. В физическом воспитании гимнастические упражнения применялись в сочетании с играми, военно-прикладными, спортивными и другими упражнениями. 
       Уже в странах Древнего Востока были известны гимнастические упражнения. Так, в Древнем Китае упражнения применялись для лечения болезней, а в Древней Индии – для развития дыхания. Акробатические упражнения знали египтяне, а также древние народы Закавказья, для которых они служили подготовительными к борьбе. Известно, что акробатические упражнения существовали еще в первобытно-общинном строе как часть религиозно-обрядовых церемоний. 
       Слово гимнастика произошло от греческого слова «гимнос» - обнаженный; древние греки выполняли физические упражнения обнаженными. От этого же корня происходит название учебного заведения – «гимназия», где преимущественно занимались физическими упражнениями. 
       Древние греки называли гимнастикой всю систему физического воспитания, различая при этом общее физическое воспитание молодежи (собственно гимнастику) и подготовку к соревнованиям (агонистику). 
       У римлян были уже и специальные гимнастические снаряды: деревянный конь для обучения всадников основным приемам верховой езды, лестницы и другие деревянные сооружения, с помощью которых обучались преодолевать препятствия и штурмовать укрепления. 
       В средние века чисто гимнастические упражнения применялись гораздо реже. Продолжали совершенствоваться лишь упражнения на деревянном коне как подготовительные для обучения верховой езде. Получили относительно широкое распространение акробатические упражнения и упражнения в равновесии (на канате), исполнявшиеся на городских праздниках странствующими артистами. 
      В эпоху возрождения существенную роль в развитии гимнастики сыграли гуманисты, считавшие греческую гимнастику идеальной системой физического воспитания. По их мнению, гимнастика была лучшим средством для укрепления здоровья и развития физических качеств человека. Некоторые из них применяли упражнения греческой гимнастики в педагогической практике. 
        Из произведений гуманистов для истории гимнастики большой интерес представляет труд венецианского врача Меркуриалиса, опубликованный во второй половине XVI в. В труде «Об искусстве гимнастики», состоящем из шести книг, тщательно объяснены все виды упражнений человеческого тела. Этот труд полезен всем интересующимся античностью и заботящимся о сохранении здоровья. 
       Меркуриалис делил гимнастику на три вида: военную, врачебную и атлетическую. 
       Его труд долгое время служил руководством для педагогов по гимнастике, несмотря на то, что не имел научных основ. Ученым того времени были знакомы лишь самые общие сведения по анатомии и физиологии, а психология как наука еще не существовала. 
       В то же время развивалось и другое направление в гимнастике, заключавшееся в основном в овладении сложными упражнениями для развития ловкости. Такая гимнастика возникла в школах дворянской молодежи. Основой ее были упражнения для обучения сложным приемам верховой езды и средневековая акробатика. 
       Еще во время крестовых походов западноевропейские рыцари-крестоносцы познакомились со сложными приемами верховой езды, которые применяли их противники – арабские всадники. Некоторые из этих приемов в дальнейшем изучили европейские рыцари, причем иногда предварительно разучивали их на деревянном коне. 
       После того как в Европе появилось огнестрельное оружие (XIV в.), рыцарская система воспитания утратила свое значение. Однако, желая сохранить старые феодальные традиции, дворяне считали, что каждый юноша их сословия обязан уметь хорошо ездить верхом и владеть холодным оружием, причем техника этих упражнений значительно усложнялась. 
       Роскошь и изысканность в быту дворянства отразилась и на содержание их физического воспитания. Теперь уже недостаточно было хорошо ездить верхом и владеть шпагой – нужно было действовать красиво. Выполняя самые сложные приемы, всадник большое внимание уделял правильности линий и положению отдельных частей тела. Для обучения приемам создавались специальные гимнастические упражнения. Некоторые из них, служившие вначале подготовительными, превратились в самостоятельные упражнения. 
       Вновь были возрождены некоторые старые и созданы новые гимнастические снаряды: деревянный конь, стол, перекладина, трамплин для прыжков и некоторые другие. Чаще всего эти снаряды применялись в дворянских учебных заведениях, которые начали появляться еще в XV в. 
       Большое внимание уделялось сложным упражнениям на снарядах, а в связи с этим и акробатическим упражнениям. Известный французский акробат конца XVI и начала XVII вв. Тюккаро написал первое руководство по акробатике – «Три диалога об упражнениях в прыжках и вольтижировке в воздухе» (Париж, 1599). Профессиональная акробатика, широко распространенная в средние века, оказала влияние на развитие гимнастики. 
       В это же время элементы гимнастики стали применяться и в военном обучении. 
       Победы капитализма в Европе в XVIII в. определили господство буржуазной идеологии в вопросах воспитания молодежи. Многие философы и педагоги предлагали установить новую систему всестороннего воспитания юношества, чтобы молодое поколение окончательно освободилось от влияния старых феодальных традиций и догм. Значительное влияние на развитие теории и практики гимнастики оказали Жан Жак Руссо (1712-1778) и особенно Песталоцци (1746-1827). 
       Для физического воспитания ребенка Руссо предлагал применять игры, развивающие органы чувств (например, игры в темноте), упражнения, воспитывающие умение соразмерять свои силы, а также бег, прыжки, метания, плавание и другие упражнения на местности. Иными словами, Руссо рекомендовал пользоваться гимнастическими упражнениями (в широком смысле слова) и естественными силами природы для закаливания, физического развития и совершенствования органов чувств и всего организма. 
       По мнению Песталоцци, цель воспитания заключается в развитии сил и способностей, заложенных в ребенке. Способности детей нужно упражнять, иначе они так и останутся лишь задатками. В воспитании, говорил он, важно развивать способности мыслить и действовать. Наибольшая заслуга Песталоцци в развитии гимнастики состоит в том, что он разработал метод расчленения сложных движений на составные элементы и их различные сочетания. 
       Педагогические идеи Руссо, Песталоцци и других крупных педагогов того времени встретили поддержку буржуазной интеллигенции западноевропейских стран, так как соответствовали интересам молодой буржуазии. 
       В 70-х гг. XVIII в. в некоторых городах Германии стали создаваться школы нового типа – филантропины (школы человеколюбия). Руководители этих школ хотели практически осуществить педагогические идеи Руссо, но на деле создавали школы, сохранявшие старые сословные традиции. 
       В филантропинах большое внимание уделялось физическому воспитанию. В них и начала зарождаться буржуазная гимнастика. 
       Наиболее известными руководителями физического воспитания в фалантропинах были Фит и Гутс-Мутс. 
       Фит применял все физические упражнения, какие ему были известны. Однако особенно тщательно и подробно описал упражнения на деревянном коне. Занятия по гимнастике он проводил в форме игр и развлечений, как было принято в филантропинах. 
       Гутс-Мутс работал почти одновременно с Фитом, но в другом филантропине. Он предназначал гимнастику для немецкой буржуазии и отчасти для дворянства. Гутс-Мутс также применял все известные ему упражнения. Большое внимание он уделял форме движений. Так, например, прыжки он предлагал выполнять с сомкнутыми носками, чтобы камешек, зажатый коленями, не упал. Во время ходьбы и бега его ученики выполняли различные фигуры, перестроения и т.п.

      В России гимнастические упражнения в гигиенических и прикладных целях начали применять с XVIII века. Известны указания о занятиях гимнастическими упражнениями учащихся морских учебных заведений в начале XVIII века. Во второй половине XVIII века. А.В.Суворов ввел утренние военно-гимнастические упражнения в Суздальском полку. Он описал их в известном «Полковом учреждении». В первой половине XIX века гимнастические упражнения исполнялись в некоторых гвардейских полках. 
       К началу XIX века наметилось два основных направления в развитии гимнастики. Первое рассматривало гимнастику как средство физического развития человека, второе – как средство развития двигательных способностей человека. Представители этих направлений мало интересовались оздоровительным влиянием гимнастики, они применяли сложные гимнастические упражнения (главным образом на снарядах) для развития общей координации движений. В это же время зарождается и третье направление – военно-прикладная гимнастика (для обучения солдат преодолению различных препятствий, встречающихся на войне). 
 
 

Развитие  гимнастики в первой половине и середине ХIХ века.

       Раньше всего национальная система гимнастики начала складываться в Германии, которая в начале XIX в. состояла из большого количества небольших разрозненных княжеств, экономически мало связанных между собой. Самым крупным из них и самым сильным в военном отношении была Пруссия. После того как в 1806 г. французская армия под командованием Наполеона без особого труда разбила прусскую армию и оккупировала Германию, в стране началась скрытая подготовка к освободительной войне. В этой подготовке значительную роль играли кружки гимнастики, из которых наибольшую известность приобрел кружок Фридриха Яна. 
       Ян (1778-1852) по своим политическим убеждениям был монархистом и тевтономаном. Он считал Пруссию и прусского короля опорой немецкой нации. Однако деятельность его до 1815 г. была прогрессивной, так как содействовала борьбе за национальную независимость и единство Германии. 
       В основу гимнастической системы для немецкой молодежи Ян положил упражнения на гимнастических снарядах и военные игры. Он считал, что упражнения на снарядах лучше, чем другие, развивают физические силы и укрепляют волю человека. Свою гимнастику Ян называл "турнкунст" (искусство изворотливости), а учеников - "турнерами". Позднее немецкая гимнастика называлась сокращенно "турнен". 
       После поражения Наполеона в России левое крыло турнерского движения стало требовать ограничения власти короля и введения в Пруссии конституции. Ян старался навязать турнерам свои монархические убеждения, но ничего сделать не мог. Активность левых возрастала. В конце концов в 1820 г. правительство распустило турнерские организации, а многие из турнеров были арестованы. 
       Долгое время (до 1842 г.) турнен был под запретом, но правящие круги Германии понимали пользу занятий гимнастикой. Во Франции, Швеции, Дании, Швейцарии и других странах считали гимнастику важным средством физической подготовки молодежи для службы в армии, и она получила там всеобщее признание. Развивающиеся естественные и гуманитарные науки также подтверждали большую пользу гимнастики для физического воспитания молодежи. Необходимость создания определенной системы физического воспитания молодежи в немецкой школе была очевидной. 
       Наибольший успех в создании школьной гимнастики выпал на долю сторонника турнена Шписса. Его уроки начинались с "порядковых", преимущественно строевых, гимнастических упражнений, предназначенных для установления порядка на занятиях. Затем следовали "вольные" упражнения для подготовки учащихся к упражнениям на снарядах. Чтобы увеличить плотность урока, Шписс ввел групповые снаряды: длинную перекладину с несколькими стойками, длинные брусья с несколькими парами опорных стоек, ряды лестниц, шестов и т. д. В последней части урока проводились игры и массовые упражнения. 
       Шписс перенес в занятия гимнастикой те же методы обучения, которые были приняты в немецкой школе при прохождении других учебных дисциплин. 
       Отсутствие научной основы и формализм системы вызывали против этой гимнастики и вообще против упражнений на снарядах многочисленные возражения. Однако после долгих обсуждений и споров она была признана в Германии основой физического воспитания молодежи. 
       Несколько позднее начала складываться национальная система гимнастики в Швеции. 
       В начале XIX в. в период наполеоновских войн угроза потери независимости Швеции заставила ее принять меры для укрепления своей армии и подготовки населения к возможной войне. В связи с этим шведское правительство решило ввести в армии обязательные занятия фехтованием и гимнастическими упражнениями. 
       Для руководства этой работой и составления программ был приглашен профессор одного из шведских университетов Пер Генрик Линг (1776-1839). 
 
В 1813 г. в Стокгольме открылся специальный институт, в котором П. Линг применял разработанные им средства и методы гимнастики. Он считал, что для физического воспитания нужны такие упражнения, которые укрепляют и развивают тело человека. Иными словами, оздоровление и укрепление организма - единственная задача гимнастики. Педагогического значения гимнастики П. Линг не учитывал. Физически развивать тело, по его мнению, лучше всего можно было упражнениями для рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д. 
       Завершил создание системы П. Линга его сын, Яльмар Линг, вместе с другими учениками и последователями своего отца. 
       Схема урока шведской гимнастики состояла из 16 частей, порядок которых нельзя было менять: 
1. Построение группы и перестроение для начала занятий. 
2. Подготовительные упражнения для ног. 
3. Напряженные выгибания позвоночного столба для исправления осанки. 
4. Упражнения в подтягивании. 
5. Равновесие. 
6. Ходьба с подпрыгиванием. 
7. Упражнения для мышц плеч, спины и затылка. 
8. Упражнения для брюшных мышц. 
9. Попеременные упражнения в стороны. 
10. Отвлекающие упражнения для ног, чтобы несколько успокоить организм, возбужденный в предыдущей части урока. 
11. Вторично подтягивания. 
12. Снова отвлекающие упражнения для ног. 
13. Прыжки. 
14. Еще раз отвлекающие упражнения для ног. 
15. Дыхательные упражнения. 
16. Уход с занятий. 
 
       Такая последовательность упражнений, по мнению авторов, обеспечивала развитие всех частей тела и наилучшее гигиеническое влияние. Схема урока, изображенная графически, представлялась в виде ломаной линии, так называемой кривой урока. 
       Подобная схема не только связывала инициативу преподавателя, но и делала урок шаблонным. Особенности места и времени проведения урока, а также и коллектива учащихся не учитывались. 
      Упражнения шведской гимнастики классифицировались по анатомическому признаку. Им была свойственна симметричность, прямолинейность, угловатость и напряженность. Точности положений уделялось исключительное внимание. Противники шведской гимнастики называли ее гимнастикой поз, а не движений. 
      Чтобы более точно регулировать нагрузку, Я. Линг ввел новые снаряды, которые применяются до настоящего времени (гимнастическая стенка, скамейка и др.). Использовались и старые снаряды (конь, канаты, лестницы). В шведской гимнастике упражнения не зависели от формы снарядов - снаряды лишь помогали лучше выполнить упражнения, предусмотренные планом урока. Они либо облегчали их, либо усложняли, либо помогали принять нужное исходное положение. Поэтому снаряды можно было заменить помощью партнера и даже вообще обойтись без них. 
       Несмотря на существенные недостатки, шведская гимнастика была сочувственно встречена большинством педагогов и врачей того времени. Гигиеническая направленность, специально разработанная схема урока, большой выбор упражнений, методические указания для проведения занятий - все это выгодно отличало шведскую гимнастику от других. Даже в Германии было много сторонников шведской гимнастики, старавшихся заменить ею турнен. Шведская гимнастика получила признание, и долгое время считалась подлинно научной системой. Лишь в конце XIX в. она подверглась критике: в России -П.Ф. Лесгафтом, затем во Франции - Ж. Демени и другими. Лесгафт, в частности, указал, что упражнения этой системы часто не соответствуют анатомическому строению и физиологическим процессам организма, что в них не учитываются образовательные задачи гимнастики. 
       Несколько иной была французская система гимнастики. Становление и развитие ее было вызвано стремлением руководящих военных кругов подготовить население к новой войне за восстановление господства Франции в Европе, утраченного ею после поражения Наполеона. Создателем французской гимнастической системы физического воспитания считается Аморос. 
       Еще в первые годы XIX столетия, живя в Мадриде, Аморос познакомился с гимнастикой Гутс-Мутса и преподавал ее. После поражения Наполеона он стал разрабатывать гимнастическую систему, чтобы подготовить мужчин к новой войне. В 1817 г. он открыл гимнастическую школу, в которой занимались офицеры и солдаты гвардейских полков, а потом и других войсковых частей. На занятиях Аморос подбирал и проверял гимнастические упражнения и различные методы их изучения. Так в течение ряда лет складывалась его система. 
       Упражнения, воспитывающие навыки, необходимые в жизни, и особенно в военных условиях, Аморос считал основными. К таким упражнениям относились: ходьба и бег с препятствиями и без препятствий; различные прыжки, в том числе с помощью ружья или палки; равновесия, лазание и переползание, переноска груза или раненого; плавание и ныряние, в том числе плавание в одежде и с оружием; борьба, метание, стрельба, фехтование и вольтижировка. Помимо основных, Аморос включил в свою гимнастику подготовительные упражнения, сопровождавшиеся пением или музыкой, танцы и ручной труд. 
       При проведении урока Аморос не придерживался какой-либо схемы. Он лишь установил общие принципы, которые необходимо было соблюдать. 
       Гимнастика Амороса большого распространения среди гражданского населения не получила, так как французский народ, уставший от многолетних войн, видел в ней лишь один из видов подготовки молодежи к новой войне. Еще меньший успех во Франции имели другие системы военной гимнастики. 
       Однако система Амороса нашла отклик за границей. Военные круги многих стран старались возбудить интерес к военной гимнастике и популяризовать эту систему. 
       В России серьезный интерес к гимнастике также начал проявляться в начале XIX в. Стали появляться частные гимнастические учреждения, в которых за известную плату можно было заниматься гимнастическими упражнениями под руководством иностранных специалистов. Некоторые из них работали добросовестно, однако большинство руководителей интересовалось только заработком, и их преподавание большой пользы не приносило. 
       После подавления восстания декабристов в кадетские корпуса начали постепенно вводить гимнастику за счет других, главным образом общеобразовательных, предметов. Царское правительство считало, что русские офицеры выступили в 1825 г. против самодержавия потому, что были "излишне образованны". Гимнастика должна была улучшить строевую подготовку учащихся и переключить их внимание на совершенствование своих физических сил. 
       Преподавались гимнастические упражнения системы Амороса, а также упражнения на снарядах. Позднее стали вводиться упражнения шведской гимнастики. Из гимнастических снарядов широко были распространены наклонные и вертикальные лестницы, висячие шесты, вертикальные и наклонные мачты, в том числе мачты с перекладинами, канаты, гимнастические стенки с рейками (вроде современных), брусья, трапеции, а позднее перекладина и гимнастический конь. Кроме того, сооружались искусственные рвы, площадки для прыжков в глубину и для военно-прикладных упражнений. 
       В программу обучения входило также множество подготовительных упражнений для рук, ног и туловища, разные виды ходьбы, бега и прыжков. Так, в программу гимнастических упражнений для военных учебных заведений, составленную в 1835 г. шведом де-Паули, входило 5 упражнений для головы, 30 для рук, 15 для туловища, 72 для ног, 10 видов бега, 24 вида прыжков и другие упражнения. 
       В конце 1838 г. гимнастика (вольные и военно-прикладные упражнения) была введена в гвардейском и гренадерском корпусах, а затем во всех воинских частях. Руководителей готовили из солдат и солдатских детей (кантонистов), которые могли лишь показать, как выполнить упражнение, но не владели методикой обучения. Передовая часть русского офицерства, объединяемая журналами "Военный сборник" (этот журнал в 1858 г. редактировал Н.Г. Чернышевский) и "Друг здоровья", выступила в печати и требовала больше внимания уделять методике обучения солдат гимнастике. 
       Позднее в русской военной гимнастике стало заметно тяготение к гимнастическим снарядам, применяемым в немецкой гимнастике, что встретило противодействие многих военных. Так, в защиту военно-полевой гимнастики выступал в своих сочинениях генерал Драгомиров. 
       В период подготовки к проведению военной реформы 1874 г. гимнастика вводится в мужских учебных заведениях как средство допризывной физической подготовки. Однако отсутствие квалифицированных руководителей и недостаток отпускаемых средств мешали широко провести это начинание в жизнь. 
       Правительственные круги рассматривали гимнастику только как средство физической подготовки войск и допризывной подготовки молодежи. Созданные в России буржуазные гимнастические общества, объединявшие незначительное количество людей, ставили перед собой очень узкую цель: физическое развитие членов своего общества. В 1863 г. в Петербурге было основано общество "Пальма", в 1868 г. в Москве - Московское гимнастическое общество, в 1869 г. - Петербургское гимнастическое общество и др. Некоторые из этих обществ фактически были под руководством немецких турнеров. В последующие годы некоторые гимнастические общества стали культивировать шведскую гигиеническую гимнастику. 
        В первой половине XIX в. в России были изданы первые руководства по гимнастике. Так, в 1834 г. вышли руководства по гимнастике для юношей и для девиц, в 1841 г. - книга "Нечто о гимнастике", в которой говорилось о пользе гимнастических упражнений и о том, как ими заниматься. В гимназиях и лицеях гимнастика как необязательный предмет была введена еще в начале XIX в. (1804 г.), однако в уставе говорилось, что она "ни в коем случае не должна иметь другого вида, кроме забавы и отдохновения". 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Развитие  гимнастики во второй половине XIX и начале XX вв.

       Во второй половине XIX и начале XX вв. из старых гимнастических систем под влиянием новых требований складываются современные виды гимнастики: спортивная (с ее разновидностями - акробатикой и художественной гимнастикой), педагогическая (в настоящее время называемая основной) и вспомогательная (со всеми ее разновидностями, преимущественно военно-прикладная). Решающую роль в развитии спортивной гимнастики сыграла сокольская гимнастика. 
       Сокольское движение возникло в Чехии в 60-х гг. XIX в. как форма национально освободительной борьбы чехов, находящихся под властью Австро-Венгерской монархии. Оно было своеобразным ответом на притеснения славян, усилившиеся после поражения России в Крымской войне (1853— 1856 гг.). Гимнастика служила средством объединения чешской молодежи, воспитания ее в духе патриотизма и подготовки к предстоящей борьбе за национальное освобождение. Однако, поскольку во главе сокольского движения стояла чешская буржуазия, воспитание молодежи в сокольских организациях носило националистический характер. Тем не менее, до конца XIX в. сокольское движение, направленное на борьбу за национальную независимость и единство славянских народов, было прогрессивным. Создателем сокольской системы гимнастики считается д-р Мирослав Тырш (1832—1884), профессор эстетики Пражского университета. 
       Он стремился создать такую гимнастическую систему, которая могла бы увлечь всю чешскую молодежь обоего пола с самого юного возраста. 
       По чисто внешним признакам все упражнения разделялись на четыре основных отдела, которые, в свою очередь, делились на классы, классы - на разряды, разряды - на виды, а виды - на роды или элементы. 
       В первый отдел входили классы упражнений без снарядов: ходьба, бег, вольные и порядковые упражнения. Каждый из этих классов делился на разряды: например, порядковые упражнения разделялись на строевые, хороводы и танцы. 
       Во второй отдел входили снарядовые упражнения, которые делились на упражнения со снарядами и на снарядах. Затем каждый из этих классов делился на разряды по отдельным снарядам. 
       В третий отдел входили групповые упражнения, которые делились на пирамиды и гимнастические игры, а в четвертый - упражнения боевые, которые делились на сопротивления, борьбу, кулачный бой и фехтование. 
       Тырш исключил из своей практики все некрасивые, на его взгляд, упражнения, хотя они и были полезны для физического развития. К числу таких он относил движения, не имевшие четкой формы, поточные и т.п. 
        Сокольские упражнения выполнялись с вытянутыми носками и пальцами рук, движения были прямолинейными и резкими. Вольные упражнения имели форму комбинаций, причем все внимание обращалось на красоту переходов из одного положения в другое и положения тела во время пауз. 
       Упражнения выполняли с палками, гантелями, булавами (девушки - с лентами, шарфами, венками) и др. Многие из предметов имели лишь декоративное значение. 
       К упражнениям на снарядах (перекладине, параллельных брусьях, кольцах, коне, а также лестницах, бревне и других) относились и прыжки. Исполнять их также нужно было красиво и точно. Как и вольные, упражнения на снарядах оформлялись в виде комбинаций. Сложные и красивые переходы из одного положения в другое делали упражнения зрелищными. Молодежь стремилась овладеть техникой этих движений. 
       Пирамиды, выполнявшиеся на полу и снарядах, входили в программу всех выступлений. Из чисто гимнастических упражнений следует отметить «разности», т.е. элементарные акробатические упражнения, входившие в отдел упражнений без снарядов, а также народные танцы и хороводы. Гимнастические игры представляли собой несколько видоизмененные подвижные игры. 
        Позднее сокольская гимнастика дополнялась спортивными упражнениями, играми и экскурсиями, которые все же не стали основным ее содержанием. 
      Высокая техника и красота упражнений сокольской гимнастики обеспечили ей успех почти во всех странах. 
       Появление первых организаций общества «Сокол» в России относится к 1900 г. Однако быстрое развитие сокольского движения и сокольской гимнастики началось после революции 1905 - 1907 гг. Это объяснялось тем, что царское правительство решило использовать сокольскую гимнастику для отвлечения учащейся молодежи от политической деятельности и для допризывной подготовки этой молодежи. 
       Общества «Сокол» начали создаваться во всех крупных городах России. Из Чехии приглашались специальные преподаватели. Занятия гимнастикой в обществах «Сокол» обычно проводились два раза в неделю по два часа. Третий раз в неделю занимались сами инструкторы (в обществах «Сокол» большое значение придавалось подготовке общественных инструкторов). 
       По содержанию уроки русских и чешских обществ «Сокол» в принципе были одинаковы. 
       Русские гимнасты участвовали во всесокольских слетах, проводимых в Праге через каждые пять лет. В 1910 г. был учрежден Союз русского сокольства и начал издаваться журнал «Сокол», а в 1913 г. Россия вступила во Всеславянский сокольский союз. 
      Деятельность сокольских обществ содействовала развитию гимнастики в России, и в частности спортивной гимнастики. 
       В обществах накапливался опыт методики преподавания, готовились кадры руководителей, росло мастерство гимнастов. 
       Общества «Сокол» были под наблюдением правительства и в идейно-политическом воспитании молодежи играли реакционную роль - прививали ей чувство буржуазного национализма и отвлекали от революционной борьбы. По своему составу общества были неоднородны. Одни состояли в основном из детей дворянства и крупной буржуазии, в другие, более демократические, входили дети интеллигенции. 
       Сокольские гимнастические общества были в России наиболее многочисленными, но число занимавшихся в них в 1915 г. достигло лишь нескольких тысяч, что же касается других гимнастических организаций, то количество их членов было ничтожным. 
       Большой интерес к гимнастике, с одной стороны, и неудовлетворительное состояние ее в стране, с другой, побудили некоторых ученых и общественных деятелей добиться создания подлинно научной системы гимнастики в России. Эту задачу успешно разрешил выдающийся русский педагог и анатом П.Ф. Лесгафт (1837—1909). 
       Над созданием научно обоснованной теории и системы физического образования Лесгафт работал с 1872 г. 
       Не останавливаясь на общих основах системы Лесгафта, необходимо отметить те методические особенности, которые характеризуют ее как систему гимнастическую. 
       1. Целью физического образования является всестороннее гармоничное развитие личности, а не приобретение каких-либо навыков или достижение спортивных результатов. 
       2. Подбирать средства физического образования необходимо в зависимости от задач, стоящих перед ним. Упражнения должны полностью соответствовать анатомическому строению человеческого организма, его физиологическим функциям и педагогическим требованиям. Ни в коем случае нельзя заставлять молодого человека приспосабливаться к гимнастическим снарядам, проделывать то, что можно на них проделать. 
       Следовательно, физические упражнения должны быть систематизированы в зависимости от педагогических задач, а не от формы движений и снарядов, как это было в некоторых других системах. Даже анатомический принцип не может быть основой классификации упражнений, так как процесс физического образования есть процесс, прежде всего педагогический. 
       3. При выборе средств надо строго учитывать возрастные и другие особенности занимающихся. 
       4. При любых условиях необходимо соблюдать принцип постепенности и последовательности. Всякое нарушение его принесет вред. 
       5. Сами физические упражнения должны быть естественными, взятыми из жизненной практики. 
       6. Физическое образование должно быть тесно связано с умственным образованием и нравственным воспитанием молодого человека. Очень важно, чтобы занимающиеся осознали все движения. Поэтому лучшим методом является объяснение, а не показ, при котором возможно неосмысленное подражание. 
       Процесс физического образования Лесгафт представлял себе следующим образом: 
      1. Сначала, производя простые движения, ребенок сравнивает их между собой и устанавливает различия между ними, т.е. анализирует и начинает понимать их. Чтобы движения производились сознательно, они выполняются после объяснения, а не показа. 
      Эти упражнения Лесгафт называл простыми. 
      2. Далее ребенок учится преодолевать постепенно растущие трудности и более сложные препятствия. Для этого постепенно увеличиваются вес предметов, которые он поднимает или метает, и скорость движений (ходьбы и бега), увеличивается расстояние, которое нужно преодолеть при ходьбе, беге, прыжках, метаниях, повышаются препятствия для прыжков, увеличивается сопротивление противодействующих сил (например, сопротивление партнера) и усложняются сами движения. 
      Выполняя знакомые движения в различных условиях, ребенок постепенно и последовательно преодолевает все большие трудности в возможно более короткий срок при возможно меньшей затрате сил. 
      Эти упражнения Лесгафт называл упражнениями с увеличивающимся напряжением. 
      3. Затем подросток учится соразмерять свои движения во времени и пространстве, заранее предвидя результат. С помощью таких упражнений он развивает мышечное чувство и учится действовать в любых условиях. 
      Эти упражнения Лесгафт называл упражнениями, связанными с изучением пространственных отношений и распределением работы по времени. 
      4. Одновременно ребенок или подросток проверяет приобретенные умения и закрепляет их, выполняя сложные действия во время игр, экскурсий, трудовых движений. Эта группа упражнений применяется во всех классах школы параллельно с первыми тремя группами. 
       Лесгафт подверг резкой критике системы гимнастики стран Западной Европы. Он доказал, что упражнения этих систем, особенно немецкой, не соответствуют анатомическому строению организма детей и вредны в педагогическом отношении. Но не все положения Лесгафта безошибочны. Нельзя согласиться с отрицанием пользы упражнений на гимнастических снарядах. Однако, критикуя немецкую и шведскую гимнастику, он не впадал в крайность и не умалял значения гимнастики вообще, как это делали другие, в частности Ф. Лаграмж во Франции. Напротив, создавая научно обоснованную систему физического образования, Лесгафт широко использовал гимнастические упражнения. 
       Он показал, как тщательно нужно подбирать те или иные физические упражнения для достижения желаемого результата. Лесгафт призывал ученых и педагогов к творческой активности, к борьбе против некритического перенесения в практику физического воспитания русской молодежи модных зарубежных систем гимнастики и спорта. Однако условия в царской России были неблагоприятны для дальнейшего развития научных основ гимнастики. 
       В конце XIX в. развитие спортивной гимнастики было тесно связано с развитием спорта и международных спортивных соревнований. Образовавшаяся в 1881 г. международная федерация (ФИЖ) возглавила проведение международных соревнований по гимнастике. Позже на это стал претендовать и Международный олимпийский комитет (организован в 1894 г.). Некоторый разнобой в работе этих организаций со временем был устранен, и гимнастика вошла в программу олимпийских игр. 
       Международная гимнастическая организация сыграла исключительную роль в развитии спортивной гимнастики. Вначале соревнования проводились внутри национальных федераций (первые - в чешских сокольских обществах в 1877 г.), а затем между гимнастами различных стран. Они способствовали техническому росту гимнастов, обобщению и распространению накопленного опыта. 
       Соревнования по гимнастике в России начали проводиться с 1885 г. В первом соревновании участвовало 11 человек. Они были организованы Русским гимнастическим обществом, основанным в 1883 г. при участии А.П. Чехова. Это общество было демократичнее других, но состояло в основном из представителей буржуазии. 
       Особенно большое значение имели систематические соревнования на первенство мира, или, как они вначале назывались, международные турниры. Первый такой турнир проведен в 1903 г. в Антверпене (Бельгия).

       Вначале турниры устраивались через каждые два года, а затем, после перерыва, вызванного первой империалистической войной, в связи с включением спортивной гимнастики в программу олимпийских игр (в 1912 г.), стали проводиться через каждые четыре года - в промежутках между олимпиадами: в 1922, 1926, 1930, 1934, 1938, 1950, 1954, 1958, 1962 гг. 
      ФИЖ содействует организации матчевых встреч между странами - членами федерации и за год до первенства мира проводит розыгрыш кубка Европы между сильнейшими гимнастами европейских стран. 
      Кроме того, ФИЖ один раз в четыре года (в предолимпийский год, первый раз - в 1953 г.) проводит так называемые «гимнастрады» для популяризации гимнастики и взаимного обмена опытом. В программу гимнастрад входят показательные выступления гимнастов разного пола и возраста.