Ритмичность природных процессов

     Одно  время во многих странах очень  популярной была гипотеза о трех биоритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном, имеющими периоды, равные соответственно 23,28 и 33 дням. При этом началом отсчета  считается день рождения. Гипотеза позволяет каждому довольно просто рассчитать критические для себя дни, а зная их, быть более осторожным в это время. Применение предварительного оповещения водителей автотранспорта и операторов производства о неблагоприятных  для него днях позволило существенно, в ряде случаев вдвое, уменьшить  число аварий и производственного травматизма. Однако постепенно появились скептики, исчез привлекательный эффект новизны и интерес к трем биоритмам заметно ослаб. При этом ситуация осложняется тем, что с одной стороны полностью здоровые люди, а также люди, живущие в условиях многих сильно влияющих факторов, часто не замечают зависимости от этих ритмов в своем состоянии, а с другой – они, как и все биоритмы не абсолютно стабильны и могут иметь индивидуальные различия и отдельные сбои. Так, что мнения разделились. Каждый желающий может составить по этому поводу собственное мнение на примере событий из собственной жизни и жизни близких и знакомых людей, набрав в Интернете страницу «персональные биоритмы для вас» и вставив в соответствующие графы год, месяц и дату рождения свои или интересующего лица. Пояснения вы найдете в тексте.

     Все процессы, происходящие в живом организме  ритмичны. Напряжение - расслабление, работа – отдых, восстановление сил, таков  оптимальный, наиболее экономичный  вид функционирования всего живого. Разрушение – созидание, разрушение поступающих веществ и созидание  новых, обеспечивающих существование  – две стороны циклического процесса обмена веществ, происходящего в  каждом органе, в каждой клетке, в  организме в целом.

     Расходование  функционального потенциала при  нагрузке является мощным стимулом для  восстановительных процессов при  отдыхе. Возникает тренировка. При  отдыхе, если нагрузка была не чрезмерной, может быть достигнут не только исходный, но более высокий уровень работоспособности. Это относится ко всем без исключения функциям организма. Ритмический режим  нагрузки и отдыха не только наиболее экономичный и эффективный режим  функционирования живого организма. Организм постоянно нуждается в тренировке своих защитных систем и функций, которые обеспечивают эффективную  адаптацию к неожиданным изменениям внешней среды, повышают жизнестойкость организма.

     Тренировочный эффект длительного постоянного  воздействия, постоянной нагрузки мал. Длительное постоянное раздражение  неэффективно – организм к нему адаптируется и перестает на него реагировать. В то же время неэффективно и слишком короткое раздражение. Для каждого органа для каждой клетки и для всего организма  в целом существует определенное время воздействия, которое является оптимальным. Постоянное чередование  оптимального по своей длительности напряжения и оптимального же отдыха обеспечивается биологическими ритмами.

     Основные  биоритмы сложились в процессе эволюции как приспособление, адаптация к  периодически меняющей свои свойства среде обитания. Они закреплены в  генетической структуре и являются одной из фундаментальных основ  жизни. Организация жизнедеятельности  во времени – одно из важнейших  свойств всего живого. Биоритмы –  один из инструментов адаптации. Нарушение  в системе биоритмов ведет  к ослаблению адаптационных свойств  организма, к повышению его уязвимости по отношению к неблагоприятным  стрессовым воздействиям самых различных  видов: физических, биологических, эмоциональных. Стресс вызывает нарушение ритмики  организма – десинхроноз и  десинхроноз является для организма  стрессом. Сильный стресс и сильный  десинхроноз – две стороны  одной медали – болезни. Но в то же время небольшой стресс, как  и небольшой десинхроноз –  средства тренировки организма и  они – две стороны одной  медали – здоровья.

     Некоторая степень рассогласования биоритмов  необходима для тренировки защитных сил организма, повышения его  динамичности, повышения запаса здоровья. Одной из особенностей биоритмов  является так называемое блуждание  фазы. Если длительное время регистрировать по времени наступление максимума  или минимума какой-либо функции  организма, то окажется, что это время  меняется в некотором диапазоне. Такое блуждание фазы является как  средством адаптации, так и средством  тренировки организма. Когда вы едете, сидя за рулем автомобиля даже по прямой дороге, ваши руки непрерывно совершают, казалось бы, случайные движения, поворачивая руль то вправо, то влево. В результате машина движется по траектории, оптимально отражающей профиль дороги. То же имеет место при работе биоритмов - каждый из них в течение времени непрерывно меняется то в сторону ускорения, то в сторону замедления. В результате в здоровом организме устанавливается динамическое равновесие, согласованность биологических процессов, оптимальное для конкретных внешних и внутренних условий.

     Отсутствие  блуждания фаз биоритма точное постоянство  частоты – признак не здоровья, а болезни. Одним из примеров может  служить пульс. По характеру блужданий  пульса можно не только судить о  здоровье пациента, но и ставить  диагноз. Так тибетская медицина различает 14 различных типов пульса, соответствующих состоянию основных органов человека и организма  в целом.

     При обычном прощупывании пульса человека, находящегося в покое, интервалы  между ударами кажутся постоянными. Однако на самом деле это не так. Точные измерения показывают, что  у здоровых людей средняя частота  пульса составляет около 60-70 ударов в  минуту, но в то же время она колеблется в пределах 20 ударов в минуту на протяжении каждых нескольких ударов. В течение  дня пульс может меняться в  пределах от 40 до 180 ударов в минуту. Как показали клинические исследования, пульс становится строго постоянным лишь за несколько часов до остановки  сердца.

     Некоторая нерегулярность и непредсказуемость  ритма являются важными характеристиками здоровья. Снижение изменчивости, возникновение  строгой периодичности причинно связано со многими заболеваниями. 
 
 

     Заключение

     Природная система характеризуется свойственными  ей пространственными и временными ритмами. Под пространственными  ритмами понимаются особенности  строения системы: расположение в пространстве ее частей, форму и симметрию.

     Ритм - это всегда повторяемая "смена  фаз, т.е. непрерывная смена качественно  различных состояний". Такое определение  ритму дал Н.Я.Пэрна в своей  книге "Ритм, жизнь и творчество". Ритм - не просто синусоидальное, волнообразное  изменение величины какого-то параметра, это всегда изменение в соотношении  качеств: на смену одному (или одним) идет другое (или другие) и так  непрестанно.

     Сложная ритмическая картина системы  складывается под влиянием ее собственных  процессов и от воздействия извне. Ритмичность необходима для согласованного функционирования частей системы. Всякая природная система распределена в пространстве, занимает конечный объем, никогда не может быть сосредоточена  в одной точке. Все известные  процессы в природе имеют конечные скорости течения, значит любой элементарный акт в системе длится определенное конечное время. За время своего существования  природная система обязательно  проходит ряд сходных состояний, образующих цикл жизнедеятельности  природной системы.

     С понятием «ритма» связано представление  о гармонии, организованности явлений  и процессов. В переводе с греческого слово «ритм», «ритмос» означает соразмерность, стройность. Ритмическими называются такие явления природы, которые  периодически повторяются. Это движение небесных тел, смена времен года, дня  и ночи, периодичность приливов и  отливов. А также чередование  максимумов и минимумов солнечной  активности.

     Различные физические явления отличаются периодическим, волнообразным характером. К их числу  можно отнести электромагнитные волны, звук и т.д. В жизни примером служит изменение атомного веса элементов, отражающее последовательное чередование химических свойств материи.

     Основные  ритмы в природе, наложившие свой отпечаток на все живое на Земле, возникли под влиянием вращения Земли  по отношению к Солнцу, Луне и  звездам.

     Природная система - открытая система, то есть подвержена влиянию других природных систем. Это означает, что ритмы внутри одной системы могут быть обусловлены  ритмами других систем через взаимодействие между системами. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Список  используемой литературы:

     1. Биологические ритмы. Ред. Ю. Ашофф. - М.: Мир, т.1,2, 1984г.

     2. Бишоп Б. Колебания. - М.: Наука, 1986г.

     3. Глас Л., Мэки М. От часов к хаосу: ритмы жизни. – М.: Мир, 1991г.

     4. Детари Л., Карцаш В. Биоритмы. -М.: Мир, 1984. - 160с.

     5. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. – М.: Медицина, 1980г.

     6. Дубров А.П. Лунные ритмы у человека. – М.: Медицина, 1990г.

     7. Колесников А. Ритмы вселенной и здоровье человека: космические ритмы жизни. – М.: АНС, 1998г.

     8. Максимов Е. В. Ритмы на Земле и в Космосе.-СПб.: Изд. С.-Пб ун-та, 1995, С 323

     9. Ягодинский В.М. Ритм, ритм, ритм. – М.: Знание, 1985г.