Ангина.

   Ангина  – инфекционное заболевание,  характеризующиеся  выраженным воспалительным поражением небных миндалин. Эти образования  называемые иногда «гландами», расположены  в глотке по обе стороны от языка и мягкого неба. Заболевание вызывают различные микробы, главным образом стрептококки, которые попадают в глотку чаще с предметов домашнего обихода, которыми пользуется больной ангины (например: грязная посуда и т.д.)

   Ангина  начинается внезапно. Больной чувствует  недомогание, тяжесть в голове, боль при глотании, ему кажется, что  горло сузилось, повышается температура. Заболевание обычно длится 7-8дней и  заканчивается выздоравливанием, но бывают и осложнения, если больной не лечился. Больной отказывается от пищи, у него резко повышается температура до 40 градусов, появляются сильные боли в горле. Больной с трудом открывает рот, шея его припухает. Осложнение это очень опасно. В запущенных случаях сужение просвета глотки в результате увеличения гнойника может привести к затруднению и даже прекращению дыхания. Так как заболевание является заразным, нужно больному выделить отдельную посуду и полотенце.

   Одной из основных причин  возникновения  ангины является переохлаждение, рекомендуется систематическое закаливание организма, буквально с первых месяцев жизни ребенка. Так же возникновению ангины способствуют табак и алкоголь.

   Грипп.

   Грипп – инфекционная болезнь, протекающая  с явлениями общей инток-

сикации  (повышение  температуры, слабость, головная боль, тошнота, иногда рвота) и поражением слизистой оболочки дыхательных путей.

   Возбудители гриппа – вирусы типов А, В, С. Вирусы гриппа сохраняются  на холоде, быстро гибнут при нагревании, действии прямых солнечных лучей, дезинфицирующих средств. Попадая в верхние дыхательные пути, вирус гриппа внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки (эпителий), вызывает их разрушение и слущивание. Слущенные клетки отторгаются и при дыхании, разговоре, кашле, чиханье вирус с каплями слюны, носовой слизи, мокроты попадает в воздух, вызывая заражение окру-

жающих (воздушно-капельный  путь передачи инфекции). Заражение  возможно также через предметы обихода (игрушки, соски, посуду, полотенце). Особую опасность для окружающих представляют больные  легкими и стертыми формами, они часто не обращаются к врачу, не соблюдают домашнего режима и тем самым распространяют инфекцию.

Восприимчивость к вирусу очень  высока, болеют люди всех возрастов в любое время  года (чаще осенью и зимой). Чаще болезнь начинается внезапно: практически здоровый человек в течение нескольких часов становится тяжелобольным. Первые  проявления болезни связаны с отравляющим действием эндотоксина. Появляется озноб, температура быстро повышается  до 38-39 градусов (иногда выше); отмечается головокружение , головная боль, чувство разбитости, мышечные и суставные боли, общая слабость, может быть тошнота и рвота.

   Профилактика  гриппа заключается в закаливании  организма, занятиях  физической культурой  и спортом, в своевременном лечении заболеваний  придаточных пазух носа. Для профилактики гриппа в осеннее - зимний период проводится вакцинопрофилактика.

Миндалины. 
 

   Миндалины представляют  собой скопление  лимфоидной ткани (участвующей в  защитной реакции организма) в глотке. Их можно увидеть в глубине широко открытого рта справа и слева. От маленького язычка миндалины имеют продолговатую форму; обычно они бледно розового цвета, поверхность неровная, бугристая, т.к. на ней имеется много отверстий, ведущих в узкие  извитые щели, называемые лакунами. В них может скапливаться большое количество микробов; здесь же  при воспалении образуются так называемые пробки, состоящие из скопления  сушившихся клеток слизистой оболочки,  лейкоцитов погибших, мелких частиц пищи.

   Вместе с лимфатическими фолликулами, находящимися в гортани, они образуют защитный барьер, называемый лимфаденоидным глоточным кольцом. При хроническом воспалительном процессе, который возникает в небных миндалинах, нарушается их защитная функция, и они превращаются в опасный очаг микробов.

   Размер  миндалин  не имеет большего значения  в оценке их состояния. Иногда миндалины  содержат много микробов и продуктов  их жизнедеятельности, оказывающих  вредное действие на организм. Если же миндалины больших размеров, то они препятствуют глотанию, дыханию, таким образом, выступающую часть миндалин в небный просвет удаляют.

Закаливание организма. 
 

    Закаливание организма – комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических  условий ( низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др. )

      Современные комфортные условия  жилища, одежда, транспорт и т.д.  уменьшают воздействие меняющихся  условий погоды на организм  человека, снижают устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Являясь важной частью физического воспитания, закаливание организма восстанавливает эту устойчивость.

   Закаливание организма основано на способности  организма человека, приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливающий эффект достигается путем систематического, многократного воздействия того или иного фактора (холода, тепла и т.д.)  и постепенного повышения их дозировки. Одно из главных профилактических мероприятий  по борьбе со многими болезнями – борьба с пылью. Так же вредно очень и курение, особенно раннее, оно вообще недопустимо, ведь неокрепший организм отравляется ядовитыми частями дыма табака. Статистика говорит о том, что курильщики имеют болезни как астма, туберкулез и даже рак легких. Так же чтобы иметь здоровые легкие и дыхательную систему нужно соблюдать ряд простых несложных правил: во-первых, дышать нужно через нос, нельзя есть мороженое после горячей пищи, мальчикам в переходном возрасти нельзя громко кричать и петь. Во-вторых, убирать помещения нужно влажным способом, при общении с больным гриппом следует надевать марлевую повязку. В-третьих – дышать нужно уметь глубоко, с правильным соотношением вдоха и выдохом, для развития органов дыхания нужно заниматься спортом, чистый воздух - хороший доктор, для работы органов дыхания нужна хорошая осанка.

   Так же нужно закаливаться, но закаливание  должно быть постепенным, построенным  на учете анатомо-физиологических  особенностях детей. Закаливание повышает силы растущего и развивающего организма. 

   Закаливание Бутейко.

Система дыхания Бутейко

Метод Бутейко —  техника обучения пациентов правильному  дыханию с целью увеличения оксигенации (обогащения кислородом) крови и  тканей, названная по имени российского ученого К. П. Бутейко. Согласно этому методу, дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода. Техника дыхания по Бутейко основана на обучении пациента менее глубокому дыханию, чем предлагают последователи восточной медицины.

Бутейко с помощью  созданного им аппарата — комплексатора  — измерял уровень кислорода  и углекислоты во вдыхаемом и  выдыхаемом пациентом воздухе. Исследования показали, что недостаток СО2, который  возникает при глубоком дыхании, изменяет биохимические процессы в крови и нарушает обмен веществ. Наблюдения показали, что глубокое дыхание характерно для больных перед смертью, значит, чем меньше глубина дыхания, тем организм здоровее и тем более он долговечен. В итоге была выстроена методика ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания).

Глубокое дыхание  не увеличивает содержание кислорода  в крови, а способствует выведению  из легких углекислого газа, однако недостаток последнего приводит к нарушениям в работе организма, нервным расстройствам, бессоннице, ухудшению памяти. Уменьшение углекислого газа нарушает кислотно-щелочной баланс, образует избыток щелочи в организме. Постепенно ослабевает иммунная защита. Повышается уровень холестерина (вне зависимости от приема лекарств, понижающих его). Вследствие глубокого дыхания возникает кислородное голодание, которое ведет к появлению гипотонии, когда голодание достигает определенной отметки, гипотония перерастает в гипертонию.

Причины возникновения  «болезни глубокого дыхания»: 
1. Неверное представление о том, что полезно и правильно дышать глубоко. 
2. Переедание, особенно белковой и жирной пищи. 
3. Продукты - аллергены (цитрусовые). 
4. Лекарства, особенно антибиотики. 
5. Гиподинамия, или малая физическая подвижность. 
6. Постельный режим, сон на спине и на правом боку. 
7. Бытовые химикаты, ядохимикаты. 
8. Перегревание на солнце. 
9. Психическое напряжение, стресс. 
10. Курение. 
11. Алкоголь. 
12. Одежда из синтетических тканей.

Принципы лечения  по методу Бутейко:

Прежде чем начать лечение по методу доктора Бутейко, необходимо провести глубоко дыхательную пробу. Проба считается положительной, если после углубленного дыхания состояние пациента ухудшается, а при уменьшении глубины дыхания — улучшается. Отрицательная проба, т. е. улучшение состояния пациента после глубокого дыхания и ухудшение при уменьшении глубины дыхания, ни разу не встречался.

До начала лечения  по методу ВЛГД, необходима предварительная  подготовка пациента. Не рекомендуется  сочетать данный метод с другими  методами лечения. Исключение составляют лекарства, применяемые при симптоматических способах лечения (например, для снятия приступов бронхиальной астмы, гипертонического криза). Пациент должен усвоить, что метод ВЛГД — это постепенное уменьшение глубины дыхания путем расслабления дыхательной мускулатуры, до появления ощущения нехватки воздуха.

Существуют 3 основных степени интенсивности тренировки: 
1. Легкая, контрольная, во время которой ощущение недостатка воздуха такое же, как в конце максимальной паузы. 
2. Сильная, максимальная, во время которой ощущение недостатка воздуха такое же, как в конце максимальной паузы. 
3. Средняя — промежуточное ощущение.

Степень интенсивности  тренировки меняется только под контролем  врача. 
Использовать метод могут те больные, которые прошли глубоко дыхательную пробу и усвоили теоретическую часть. Если больной снимает симптомы болезни не более чем за 10 минут, он может применять этот метод не только для лечения, но и для предупреждения развития заболеваний. На следующем этапе, можно постоянно следить за дыханием и применять метод ВЛГД.

Тем, кто освоил методику нормализации дыхания в покое, можно  применять различные виды нагрузки. Например, проводить тренировки в  движении, в беге трусцой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Заключение. 

   Таким образом, изучив подробно данную тему, я выяснила много нового для себя.  Справочного материала очень много и чем больше погружаешься в данный вопрос, тем интереснее. Изучать этот вопрос можно бесконечно.

    А  для того чтобы иметь здоровое  дыхание нужно, прежде всего, закаляться, не злоупотреблять спиртными напитками, курением. Ведь в настоящее время очень много людей, страдающих болезнями дыхательной системы. А причина, просто-напросто, в том, что эти люди не берегут свои органы дыхания, некоторые вообще не задумываются о последствиях. Это может привести к серьезным заболеваниям, а если вовремя не пролечить, то могут возникнуть и осложнение. В настоящее время велика проблема с курильщиками-очень большое количество людей курят, в этот список входят и подростки. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Литература 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Приложение. 
 

               Легкие человека.                                                                     Трахея и бронхи.