Динамика уровня физической подготовленности студенто в процессе обучения в вузе

5.  Прыжок с разбега толчком обеих ног с касанием метрической разметки (оценивался уровень развития прыгучести). Спортсмен выполнял прыжок с разбега толчком обеих ног и старался как можно выше коснуться метрической разметки. Определялась разница между величиной максимальной высоты выпрыгивания и показателем высоты, зафиксированной у игрока с вытянутой рукой, стоящего на носках перед прыжком. Высота прыжка оценивалась в сантиметрах (или в длину с места).

6.   Прыжок вверх с места. Прыжок выполнялся из исходного положения стоя. Фиксировалось касание планки с сантиметровыми делениями, закрепленной на баскетбольном щите. Высота прыжка определялась по разнице между максимальной высотой касания руки в прыжке и высотой касания, стоя с вытянутой рукой. Испытуемый выполнял две попытки, засчитывался лучший результат.

7. Тест на прыжковую выносливость. Прыжки с места толчком

обеими ногами на оптимальную  высоту (к росту игрока-мужчины  прибавить 80 см, к росту игрока-женщины  – 60 см) с доставанием маркированной  отметки двумя руками (количество прыжков).

8. Тест на скоростную силу: приседание в течение 20 сек. (количество раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа в течение 10 секунд (количество раз).

9. Бросок набивного мяча 1 кг на дальность одной рукой.

10. Тест на ловкость: на высоте, составляющей 80% от максимальной высоты прыжка волейболиста и на расстоянии 80-200 см от средней линии натягивают веревочку. В середине волейбольной площадки маркируется мишень размером 1х1 м. Спортсмен выполняет 10 бросков теннисного мяча в мишень, преодолевая препятствие (количество попаданий).

11. Бег 100 м, 1000 м, прыжок в длину с места

Прирост показателей уровня физической подготовленности спортсменов  экспериментальной и контрольной  групп в ходе эксперимента определялся  в единицах измерения и процентах.

 

 

 

 

 

 

 

2.3. Организация  исследования

 

Исследование проводилось  в период с 2007 по 2012 года на базе Благовещенского  государственного педагогического  университета (БГПУ).

На первом этапе (2007 по 2008 гг.) нами был проведен теоретический  анализ научной и методической литературы с целью теоретического обоснования  проблемы, конкретизации основных положений  работы; анализировались видеоматериалы учебно-тренировочной и соревновательной деятельности для выбора оптимальных  средств и методов организации  и проведения предварительных исследований.

На втором этапе  (2008 – 2009 гг.) по результатам обследования 20 спортсменов различной спортивной квалификации определялся уровень физической подготовленности волейболистов.

           Исследование проводилось на  волейболистах 1-2 разрядов, которые  были поделены на 2 группы по 10 человек – контрольную и экспериментальную. 

           Суть эксперимента состояла в  том, что были выбраны две  методики развития физических  качеств (Железняка Ю.Д. и Ивойлова А.В.) и применены на испытуемых группах – одна методика проводилась на контрольной, другая на экспериментальной соответственно.  

Занятия в обеих группах  проводились по 2 часа, 4 раза в неделю. Оценивая текущее состояние спортсмена нами соблюдались следующие условия:

– тестирование проводилось  в подготовительном и соревновательном периодах, регулярно через равные промежутки времени для каждого  периода;

– время и число контрольных  испытаний было одним на весь

подготовительный и соревновательный периоды;

– к испытанию допускались только здоровые спортсмены после интенсивной разминки 3-5 мин. С отдыхом перед тестированием;

– контрольные упражнения по специальной выносливости выполнялись  по одному в занятие.

На заключительном этапе  исследования осуществлялось завершение всех видов экспериментальной работы и связанный с ними анализ результатов. Результатом заключительного этапа исследования явились обобщение и выводы, которые мы предоставили в виде дипломной работы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 3