Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Октября 2011 в 17:18, реферат
«В холодной воде - исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело
и сохраняет бодрость духа».
А. Цельс
Мы никогда не найдем путь в страну Здоровья, если не будем закалять свой
организм. Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики
заболеваний и укрепления здоровья. В основе его тренировка
термоадаптационных механизмов. «Сильный, но не закаленный человек подобен
крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота»,—
Введение 3
1. Понятие и механизм закаливания. 4
2. Немного из истории закаливания. 7
3. Общие принципы и правила закаливания. 12
4. Формы закаливания водой 13
5. Особенности закаливания детей 16
Заключение 17
Список использованной литературы